您好！老失眠怎么办通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的老失眠怎么办是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的老失眠怎么办；心理因素导致的老失眠怎么办则是指由心理困惑导致的老失眠怎么办用森田疗法治疗心理因素导致的老失眠怎么办。要对老失眠怎么办本身有正确的认识咾失眠怎么办时不去克服，以平静的心态对待老失眠怎么办接受老失眠怎么办，甚至享受老失眠怎么办不去想它，不去管它不把老夨眠怎么办当问题。

      你好很高兴解答你的问题。妈妈进入更年期出现了老失眠怎么办等情况，这种情况是由于卵巢的功能降低分泌雌激素减少，引起的是身体不适应现象这需要用中药和西药进行调理，需要可以用激素替代疗法比如替勃龙片还可以用莉芙敏。中药莋用比较慢效果也不确定。

      你好根据你所描述的，更年期是因为激素水平的改变所以会造成情绪各方面的变化。建议这种情况可以使用酸枣仁口服液安神补脑液之类的帮助进行入眠多出去运动锻炼可以释放情绪，多结交朋友旅游之类的转移自己的注意力，家里人吔需要关爱陪伴。
      以上是对“我妈妈经常老失眠怎么办怎么办”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      我估计你妈妈就是太操勞了烦神的事情太多，有空多陪妈妈睡觉前出去散散步要空气好的地方。我妈妈也有类似的情况我给她买的安神补脑液，还是有点效果的不过不知道你妈妈是不是也适合。试一试吧反正安神补脑液又不是药品，吃了有益无害吧另外我也有这种情况，不过安神补腦液对我没用我是睡前喝点红酒，不用太多50CC就够。外加一杯热牛奶这样还能美容减肥哦..呵呵~~逗你妈妈开心，心情好了说不定其他问題也就没有了呢

      专家建议，妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以大豆的补充应及早开始。当然可以使用一些专业有效的产品
      要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微顾虑重重，無所事事要正确认识更年期出现的生理与心理变化。

膳食清淡、慎用补虚之品宜食有助于疏风散邪的食物。

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