月经前期喝红糖姜水有什么好处_百度知道
月经前期喝红糖姜水有什么好处
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补血。月经期间女性流血过多会导致贫血状况发生，喝红糖姜水有一定的补血功效。韶关爱民女子医院希望采纳
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经期多吃酸味食物有益处
  
　　核心提示：
很多女性朋友都知道，月经的时候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物，但是，难道“大姨妈”来了，就只有禁忌?有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢?
　　滋阴养血 酸味当先
　　中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
　　哪些食物可以吃？
　　红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的，推荐几款食疗汤水：
　　姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
　　山楂桂枝红糖汤
　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
　　乌梅红糖饮
　　材料：乌梅15克，红糖30克。
　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
　　黑木耳红枣饮
　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。
　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
 编辑:陈岚　来源:太平洋女性网
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[365&]月经期对于女性来说，是排毒的好时期，但因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。那么经期后吃什么补血？在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。同时也可以通过红糖饮进行补血。
经期后喝姜枣红糖饮补血
1、姜枣红糖饮
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
3、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖；30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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【责任编辑：fw025 】
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