天涯有个帖子说只喝牛奶不吃饭不喝水可以,真的吗
尤其是夏季的时候，因为天气热，很多的女孩子都不喜欢喝水，这个时候会吃一些冰激凌，甜甜的，大部分也都是...
尤其是夏季的时候，因为天气热，很多的女孩子都不喜欢喝水，这个时候会吃一些冰激凌，甜甜的，大部分也都是...
尤其是夏季的时候，因为天气热，很多的女孩子都不喜欢喝水，这个时候会吃一些冰激凌，甜甜的，大部分也都是...
尤其是夏季的时候，因为天气热，很多的女孩子都不喜欢喝水，这个时候会吃一些冰激凌，甜甜的，大部分也都是...
答: 北京隆胸用自己的脂肪好吗？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端...
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您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区　　第一次发帖子不知道该怎么写啊 ，楼主就是过年那段看见那个纯牛奶减肥的帖子，当时好心动啊
但是在家里爸妈看的严，一直没机会试一试，正好现在有和长假
家里就我一个人在家 ， 所以就想试试 。　　但是上网查那个帖子好像不能回复了呢，所以就想发个帖子问问大家，到底有没有人试过，坚持几天，瘦下来多少　　怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊 怎么样算二百字啊
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　　没人试过么
　　我今天第十天了，这几天我每天早上都量体重，这三四天体重一点也没变 这是怎么回事啊
我都没动力了　　没有人么
　　第一次发帖
我还是说说我自己的情况把 　　我身高对外是165（其实不到 呵呵）体重总是在100到110之间浮动　　可能是看着比较显个吧还有大腿比较瘦 大家都说我不胖不用减　　可是只有自己才知道到到底怎么回事 上身膀大腰圆的 还有那个逆天的小腿　　穿衣服可以选择的范围特别少
我的衣服大多都是黑的
因为显瘦么
　　我一直以来最大的梦想就是瘦到一百以内，都说好女不过百么，可是我最瘦的时候体重也是在一百左右 　　家里秤上那个数字从来没下过五十 太伤心了
　　这就是传说中的小广告啊
第一次看见
　　试了两天
　　我单纯问下那个牛奶减肥法
怎么来的　　
　　@爱生活爱加长
10:23:04　　我单纯问下那个牛奶减肥法 怎么来的　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　就是之前有个楼主说半个月一直喝纯牛奶瘦了三十五斤
　　@涯叔总攻大人
10:22:37　　试了两天 丝毫没瘦 放弃　　-----------------------------　　我就是前两三天瘦了好几斤
估计瘦的全是水分　　这几天一点也没瘦 体重一直卡在一百斤
　　lz醒醒把
减肥不是这么干的
最后面黄肌瘦的好看嘛　　
　　有效果
但是每天拉
宿便拉完了后来直接喝牛奶拉酸奶了- -　　那时基本上每天2L牛奶　　没坚持几天
也就一星期吧
也没减多少　　但是皮肤变得很好
然后痘痘啊红点点啊都没了　　不过一正常饮食马上反弹　　话说以前我从来喝牛奶不拉肚子的
没有乳糖不耐　　那之后喝了就拉~
　　试过一周只喝牛奶 效果不错的 记得瘦了7斤 可是嘴里有味道而且有点小虚弱
　　坚持了两天，瘦了4斤，实在受不鸟了，一想到牛奶就想吐！！！
　　@我喜欢你好多年了
10:58:45　　有效果 但是每天拉 宿便拉完了后来直接喝牛奶拉酸奶了- -　　那时基本上每天2L牛奶　　没坚持几天 也就一星期吧 也没减多少　　但是皮肤变得很好 很白 然后痘痘啊红点点啊都没了　　不过一正常饮食马上反弹......　　-----------------------------　　我也跟你差不多
肚子总是咕噜咕噜响　　我喝的是成袋的纯牛奶　　不过我没有白 可能是因为我本来就比较白把　　而且这两天有点长痘痘　　那你反弹的厉害么
不会是全回去了把
　　@muguo2-08-06 11:08:50　　试过一周只喝牛奶 效果不错的 记得瘦了7斤 可是嘴里有味道而且有点小虚弱　　-----------------------------　　是啊
舌苔特别厚
　　这个不健康吧，楼主别把身体搞坏了，得不偿失，你这个体重也不胖，可以做做瑜伽什么的局部减肥。　　我认识个一个月减了20斤的女纸，她就是不吃晚饭，早饭和午饭正常吃，但是别吃撑，饱了就可以，晚饭不吃，可以喝酸奶吃点低糖的水果，我曾经坚持过一周，瘦了8斤，后来没坚持住。。。又胖回去了
　　我晕 ... 　　很多减肥的人第一件事就是不吃奶制品 含淀粉的 居然还喝牛奶　　绝对瘦不了！
　　我现在不知道该不该坚持下去了，到不是饿不饿的问题
　　主要是心理瘦不了 　　有没有同学给点过来的人的经验 啊
　　@靡靡之吻
11:26:29　　这个不健康吧，楼主别把身体搞坏了，得不偿失，你这个体重也不胖，可以做做瑜伽什么的局部减肥。　　我认识个一个月减了20斤的女纸，她就是不吃晚饭，早饭和午饭正常吃，但是别吃撑，饱了就可以，晚饭不吃，可以喝酸奶吃点低糖的水果，我曾经坚持过一周，瘦了8斤，后来没坚持住。。。又胖回去了　　-----------------------------　　这么瘦的好像都是水分
我现在就是
前几天瘦的几斤 我估计 一吃饭就回来了
我现在就是想继续坚持下来是不是能减到脂肪
　　过年得时候五天八斤 但是对食物很渴望啊 后来坚持不住了暴饮暴食 悲催　　
　　@我就是要大声唱歌
12:12:39　　过年得时候五天八斤 但是对食物很渴望啊 后来坚持不住了暴饮暴食 悲催　　-----------------------------　　那你是都反弹回来了么
　　因为一直不是那种特别胖的，所以总是下不定决心，对自己特别好　　下不了狠心
　　所以就看到纯牛奶减肥
就好不容易下定决心试试看 　　我就是想能瘦到一百以内 真是受够总选黑的肥大看不出来身材的衣服　　买衣服总是考虑是不是显瘦的
连浅色点的都不敢穿 　　衣服一选不好
身边的人就说最近好像胖点了 　　以前同寝室的女生一开始都说我不胖 看我换衣服以后就说就上身胖点 还好啦　　虽然身边的人都说 你那么瘦 不用减啦
可是那些都是假象啊 在这个以瘦为美的世界
不管微胖还是肥胖 都是胖
　　以前喝过高钙低脂的一天三个 一周是瘦了大概十斤，但是后来忍不住反弹了
　　回复第22楼(作者:@第一童话 于
12:17)　　@我就是要大声唱歌
12:12:39　　过年得时候五天八斤 但是对食物很……　　==========当然了。。因为恢复饮食没有循序渐进的来 报复性的吃回来了　　
　　今天体重终于下降一点了 　　再坚持下
　　今天是第十一天
　　楼主，你这些天全都是只喝纯牛奶吗？是脱脂的吗？喝水的吗？别的固体食物有吃吗？　　我也在控制体重。主要是不吃淀粉。有点效果，不过吃了两顿宵夜，又被我吃回去了。伤心。
　　@hjdzjdxym
14:47:17　　楼主，你这些天全都是只喝纯牛奶吗？是脱脂的吗？喝水的吗？别的固体食物有吃吗？　　我也在控制体重。主要是不吃淀粉。有点效果，不过吃了两顿宵夜，又被我吃回去了。伤心。　　-----------------------------　　原来那个楼主说不能喝水
我就喝袋装那个纯牛奶
别的什么都不吃　　饿到是不饿
就是特别想吃东西
　　本来就有头疼的毛病 现在更疼了 　　你想控制体重 晚上六七点后最好什么都不吃，早餐吃好
晚餐吃少 不吃零食 宵夜更是想都不要想了
　　今天是第十三天了吧
体重还是没怎么动
　　今天早上起来 头特别疼
浑身难受 我想我是不是该吃饭了
　　回复第4楼(作者:@第一童话 于
10:13)　　算了
我还是说说我自己的情况把 　　我身高对外是165（其实不到 呵呵）体重总是在100到1……　　==========　　握爪！咱俩简直一模一样！！！不过我从不穿黑色。我穿上气色那叫一差啊！　　
　　单一饮食减肥法，即：在连续一段时间，只吃一种单一食物，绝对不吃第二种。。。这种吃法，吃什么连续吃都会减肥的，也是对身体作孽的最好办法
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　如题，楼主体质天生奇葩，因此减肥之路岂是曲折能形容的，经过不断尝试，当小白鼠，终于下百了，列流满面呀。楼主会有饮食、运动、瘦大小腿、瘦肚肚还有楼主试过的减肥方法的经验等等。　　体重对比镇吧，崖叔要求高，不要喷，楼主继续减肥中　　
楼主发言：91次 发图： | 更多
　　自沙，不管有没有人看，楼主都不会弃楼的，也算是我以后减肥的动力吧
　　看　　
　　等楼主更　　
　　快牙，楼主，快牙
　　楼主可以半个月不拉粑粑，所有楼主便秘很严重，在初中的时候，每年要体检，楼主就会想办法掉点体重，初中体检，都知道，以班为单位，人多呀，让别人看到，还是很尴尬的。　　楼主初中就尝试过泻药，那种药店买的，一瓶一百片，白色药片。这个东西呀，楼主同学也吃过，她吃5片都拉的脱水了，楼主吃20多片，一天就拉个4次左右，丝毫没有影响，该干嘛就干嘛，活蹦乱跳的。但是效果还是有的，确实会肚子痛，排便，排的也不少，后期都是那种没成型的（额，有点恶心了）。但是副作用也大，同学吃拉到脚软就不说了，楼主吃了，不来姨妈呀，姨妈硬生生的推了一个月。楼主当时年轻不懂事呀！　　想减肥的朋友注意，泻药不要瞎吃，伤身呀！
　　楼主也尝试过减肥茶，牌子就是大家都懂得　　楼主深知自己的身体情况，特意买了材料，按照配方配的，配好后，还想熬中药一样，用水给熬开的，结果，就不说了，啥事都没有，丝毫没有想他们说的拉的很爽。而且，里面有一位药叫做番泻叶，那个是烈性的泻药，听一个朋友说，一点点就拉的他脚软（朋友是男生）。经常服用还会影响肠道功能，那些拉的很爽的朋友，要注意，以后可能会便秘的。　　楼主逛那种小店，看到有自制减肥茶的，里面有啥冬瓜皮和苦瓜片这类的。这些都是性凉的，最好还是少服用，轻则影响体制，重则女生容易痛经和不孕的。　　那个减肥茶的配方有人想知道吗，要是想，可以私信楼主，楼主可以给你们的
　　马马马　　
　　深度马，楼主好人@沉默是无言的拒绝 10楼
23:26　　后来楼主成年了，中国的减肥产品也多了，楼主见识也比以前多了，因此选择减肥产品有一套自己的原则了，首先，一切入口的减肥要都不吃，减肥药是保健品，什么国外产的，基本都是中国代工的，海关那边基本过不来的。　　减肥要分胶囊、药片啥的，对于这些，楼主从来不吃，一是没啥保障，二是入口的外一出问题了，后悔就晚了。而且楼主本事也学化学，经常进入实验室，做实验，合成过有机物，制取过精油。对于有机合成的也是懂点皮毛的，所以对于药物一律不瞎吃。　　有一次楼主和妈妈一起看养生堂，知道了有肚脐贴这个东西，楼主便秘……　　-----------------------------　　
　　开八饮食篇　　楼主一日三餐都吃，确保胃部功能，　　早餐：牛奶（粥、黑芝麻糊、燕麦等流食）和主食（油条这类的，楼主半个月吃一次）　　午饭：一般就是套餐（学生党和白领党无法选择）　　晚饭：少吃，或者吃水果这类的　　楼主的饮食观点：　　1、三餐都要吃，但是要合理搭配，减肥的同时也要保证胃部功能。　　2、什么季节吃什么季节的食物　　楼主夏季是苦瓜和黄瓜，苦瓜榨汁，什么都不放，一天2个口杯那么多。冬季就是苹果，南瓜和地瓜（苹果生吃，南瓜和地瓜蒸着吃，一般是代替晚饭的，在7点之前吃），苦瓜、南瓜和地瓜可以改善便秘。　　3、放弃夜宵，晚上7点之后的食物是最容易转化成脂肪的，一定不要吃，晚饭也尽量在7点之前吃。　　4、楼主平时只喝白水，很少喝含糖高的饮料，喝的话就是茶饮料和橙汁。　　5、油炸食品少吃，半个月可以吃一次，还有肥肉、花生、瓜子等都不要吃。一是长胖，二是咬肌会发达，脸会方。　　这里给大家解释下，为什么要吃应季的食物，应季顾名思义就是这个季节本应该有的，黄瓜本来是夏季的，黄瓜应该在10月就会彻底拉秧，如果冬季也有，那么久肯定是大棚种植的。反季违背了它的生长规律，它食用可以，但是减肥就算了。楼主家有小菜地，母上大人，夏天就没事种种地，锻炼一下身体。楼主对于这些日常蔬菜还是知道点的。　　饮食就这么多，以后想到在补充吧n(*≧▽≦*)n
　　楼主手痛了，歇会，明天在更。　　明天有瘦肚子，瘦腿，还有瘦脸。楼主可能更得也不是很全，以后想到在补充，楼主不弃楼，大家放心。减肥人多的话，楼主可以给大家建个群，已经成功的和想减的，都可以加，分享经验，提供动力。让大家都逆袭成功(?????)，瘦成闪电，亮瞎别人
　　马克，我和楼主差不多原始体重…真想瘦啊　　
　　马克，等瘦腿，腿粗伤不起　　
　　瘦腿还有脸好难，楼主快更　　
　　马克！！！　　
　　楼主你不来了吗？等着看呢-_-#　　
　　马克　　
　　楼主来了，马上开更，楼主昨天出门那快递，从家门口的台子上摔下去了%&_&%　　在家躺了一天，今天满血复活，开更了
　　运动减肥和部分减肥结合说吧　　瘦肚子　　对于肚子大家可能有个误区，认为肚子突出，就是肚子大，需要减肥，其实不是。肚子突出有可能是你的骨盆前倾造成的，不要一味的去减肚子，而忽略根本的原因。　　下面是通过站姿来判断你骨盆情况的图片　　　　通过图片，可以明显的看出，前倾的话，肚子明显突出。这时你就需要在减肚子的同时调整骨盆。　　如何判断骨盆是否正常呢，下面分享给大家一个实用的小方法，很简单　　　　图片有水印，楼主电脑白痴，是在不会去，大家多担待一下，╮(╯▽╰)╭　　身体站直，脚跟、臀部、头部贴紧墙壁壁，用手去测量腰部和墙壁之间的距离。　　如果间距小于一手掌距离，那就说明骨盆存在后倾现象；　　如果间距间可以放下自己的拳头，恭喜你，骨盆存在前倾现象。　　骨盆最好的状态就是空间可以放下手指关节弯曲状态下的手掌。　　各位提醒女性同胞，咱们因为经常穿高跟鞋，可能大部分都存在骨盆前倾的问题。而且前倾也和o腿有关系。哎，女生不易，给女性同胞点赞吧　　o(≧v≦)o~~好棒
　　如何调整骨盆呢，分享给大家一个方法。也不难（这里楼主只介绍前倾的，要是有别的情况，就回复下，楼主看到，会告诉你们的）　　　　这个动作楼主也在做，楼主腰和墙间距都一个拳头了╮(╯▽╰)╭　　这个动作的要领在于，脚后跟要尽可能的贴紧屁股，起来的时候要慢，最高点挺几秒钟，楼主每次做完都会感觉大腿根部很酸。　　大家可以尝试一下哦。
　　马克　　
　　话说，楼主现在继续在减肥，有没有想加入的，一起来　　话说，楼主现在继续在减肥，有没有想加入的，一起来　　话说，楼主现在继续在减肥，有没有想加入的，一起来　　话说，楼主现在继续在减肥，有没有想加入的，一起来
　　马克。我是典型前倾。　　
　　开八如何瘦肚肚上的肉肉　　需要的工具，塑身衣，白纱布。当然你还要适当的运动　　运动就easy了，仰卧起坐，晚上做70个。　　做仰卧起坐的时候注意下，不要机械的，特别快的做，要慢慢的，让你肚肚上的肉能感觉到运动，这就是无氧运动和有氧运动的区别。做完之后，可以揉揉肚子，突然做仰卧起坐，第二天起床会酸痛的。　　前面说到，楼主用肚脐贴开始不管用，后来搭配仰卧起坐，排便就改善了。楼主觉得可能是运动促进了贴中中药的吸收（当然，你用的是真货的情况下）　　白纱布的用处，就是绑肚子，这个方法很适合冬天用，白天把纱布从肋骨下方缠到胯骨上，也可以稍稍带一点胯骨，白纱布薄又宽，也很不容易卷，冬天还不会着凉，我曾经腰上围了12米的白纱布，穿套头长袖，完全看不出来。白纱布围的时候要拉紧，能呼吸就好，这样吃东西也会有节制，我一般是白天围，晚上拆，睡觉的时候不围。　　楼主围纱布后，每天的饭量确实减少了，每天都是那种不是很饿的状态，但是每天三顿也都吃的。　　塑身衣要穿到白纱布的外面，可以起到固定的作用，楼主用的是韩国ml的。里面有一层毛毛，很厚很适合冬天用，楼主在北方，风很大，很容易着凉，自从用了白纱布和塑身衣，麻麻再也不用担心我肚子疼了。塑身衣也可以晚上穿，楼主是那种必须要穿衣服睡得，不然失眠。　　塑身衣的好处多多，减肥的同时，胸部还不会下垂 O(∩_∩)O，楼主胸本来就不大，幸好没有缩。
　　楼主绑肚子的方法，参照的是天涯一位姐姐的，但是楼主按照她说的材料绑发现很容易卷，几乎一弯腰就成一条了，还很容易把肚肚勒成一道一道的，可能是楼主没理解绑法，后来换了材料，就好多了，白纱布楼主的12cm宽，非常的好用。没有生宝宝的女士们，生宝宝后也可以用，据说可以帮助内脏归位。
　　先马后看　　
　　@沉默是无言的拒绝
20:16:38　　开八如何瘦肚肚上的肉肉　　需要的工具，塑身衣，白纱布。当然你还要适当的运动　　运动就easy了，仰卧起坐，晚上做70个。　　做仰卧起坐的时候注意下，不要机械的，特别快的做，要慢慢的，让你肚肚上的肉能感觉到运动，这就是无氧运动和有氧运动的区别。做完之后，可以揉揉肚子，突然做仰卧起坐，第二天起床会酸痛的。　　前面说到，楼主用肚脐贴开始不管用，后来搭配仰卧起坐，排便就改善了。楼主觉得可能是运动促进......　　-----------------------------　　心塞。仰卧起坐一个都做不了怎么办，从小就这样。肚子肉又超多，也是从小就是大肚子这种。
　　make　　
　　太棒了，诚意贴啊！本来以为又是卖老中医秘方的月经贴，想不到诚意满满啊！make等楼主更帖，我是个死胖子！不要太监了哦！　　
　　@我是元宝姐
21:56:07　　心塞。仰卧起坐一个都做不了怎么办，从小就这样。肚子肉又超多，也是从小就是大肚子这种。　　-----------------------------　　做不了，还可以绑呀，白纱布绑起来。郑多燕的小红帽你可以试试，那套操的开头几个动作不错，可以代替仰卧起坐。
　　@方糖乐乐
22:59:52　　太棒了，诚意贴啊！本来以为又是卖老中医秘方的月经贴，想不到诚意满满啊！make等楼主更帖，我是个死胖子！不要太监了哦！　　-----------------------------　　话说啥是卖老中医秘方的月经贴？就是广告贴吗？
　　楼主还在不？你用的啥牌子的中药贴啊？　　
　　@我是元宝姐
21:56:07　　心塞。仰卧起坐一个都做不了怎么办，从小就这样。肚子肉又超多，也是从小就是大肚子这种。　　-----------------------------　　@沉默是无言的拒绝
23:10:33　　做不了，还可以绑呀，白纱布绑起来。郑多燕的小红帽你可以试试，那套操的开头几个动作不错，可以代替仰卧起坐。　　-----------------------------　　回家试试。
　　@蛋疼妹妹m
14:08:00　　楼主还在不？你用的啥牌子的中药贴啊？　　—————————————————　　亲，仔细看我介绍如何挑选的那楼，我再说就要当广告给咔嚓了　　-_-b，私信我又不会玩，只好麻烦你了(╯3╰)　　
　　为什么不更了　　
　　来了来了，今天分享如何瘦腿n(*≧▽≦*)n
　　腿分瘦腿和拉伸线条两部分）　　瘦腿——瘦大腿　　瘦大腿，最简单的实用的就是空蹬三轮，还是要慢慢的，经过楼主实践，如果慢慢的蹬，大腿会明显感觉到酸，这个酸是循序的，不是说那种受不了的。在空蹬三轮的时候，如果用薄围巾这类的把大腿绑上，在蹬，效果会更好，楼主亲测，如果空蹬可以蹬15分钟，绑上之后只能蹬5分钟左右。　　楼主也试过辣椒酱减肥法，这里介绍下吧，把辣椒酱抹在腿上，保鲜膜包上，进行腿部运动，一会之后，腿部会火辣辣的疼，又疼又热。这是模特经常用的，但是楼主皮肤敏感（楼主体质奇葩(；′⌒`)），后来华丽丽的过敏了，腿都是红的，楼主以后就不用了。这个会因人而异，不一定都过敏，所以大家看自己吧。楼主只适合分享给大家　　楼主室友还试过按摩膏，按摩膏是美容院入得，方法和辣椒酱一样，楼主每次听室友抹上后就开始嚎，楼主也是满无力的╮(╯▽╰)╭。
　　瘦小腿，　　这个是楼主高中看的一个节目学来的，买一根小的擀面杖，和橄榄油。每天把橄榄油抹在腿上，从下往上用擀面杖擀，一天20分钟。　　如果你的腿是肉肉形的，也可以考虑静脉曲张袜，这是楼主看快乐大本营，蔡依林推荐的，据说她穿了3年。袜子的挑法这里就不说了，有需要的留言吧。楼主当年为了挑这个玩意，研究了好久╮(╯▽╰)╭。某宝也有很多的，大家可以随便挑。楼主用的是韩国dm的，很抱身也不是很厚的，内穿很棒，但是北方的冬天很冷，外穿就算了。搭配外裤很nice。腿看着不会太粗。　　楼主看天涯的帖子，有高跟鞋减肥法，大家可以去找找看。这个方法也确实管用，楼主认识个经常穿高跟鞋的，腿确实细，但是骨盆也前倾。所以经常穿高跟鞋的同志们，每天做做那个治疗前倾的动作。
　　楼主，说下怎么瘦背上的肉！！！　　
　　求袜子链接　　
　　楼楼药贴的某宝是，帝都的，id四个文字+一个单词吗？求回复，快过年了，不想做胖子了〒_〒　　
　　@沉默是无言的拒绝
22:58:54　　楼主也尝试过减肥茶，牌子就是大家都懂得　　楼主深知自己的身体情况，特意买了材料，按照配方配的，配好后，还想熬中药一样，用水给熬开的，结果，就不说了，啥事都没有，丝毫没有想他们说的拉的很爽。而且，里面有一位药叫做番泻叶，那个是烈性的泻药，听一个朋友说，一点点就拉的他脚软（朋友是男生）。经常服用还会影响肠道功能，那些拉的很爽的朋友，要注意，以后可能会便秘的。　　楼主逛那种小店，看到有自制减肥......　　-----------------------------　　求减肥茶方子，谢谢楼主
　　@2011zfsmn
14:51:00　　@沉默是无言的拒绝
22:58:54 　　楼主也尝试过减肥茶，牌子就是大家都懂得 　　楼主深知自己的身体情况，特意买了材料，按照配方配的，配好后，还想熬中药一样，用水给熬开的，结果，就不说了，啥事都没有，丝毫没有想他们说的拉的很爽。而且，里面有一位药叫做番泻叶，那个是烈性的泻药，听一个朋友说，一点点就拉的他脚软（朋友是男生）。经常服用还会影响肠道功能，那些拉的很爽的朋友，　　—————————————————　　我问句，你男女？说实话我不主张减肥茶，药性大，好多都是烈性的泻药，如果是女的还是不要喝，楼主开帖，虽然是分享，但是也要为你们身体负责。　　
　　@沉默是无言的拒绝
20:26:15　　腿分瘦腿和拉伸线条两部分）　　瘦腿——瘦大腿　　瘦大腿，最简单的实用的就是空蹬三轮，还是要慢慢的，经过楼主实践，如果慢慢的蹬，大腿会明显感觉到酸，这个酸是循序的，不是说那种受不了的。在空蹬三...　　-----------------------　　这个用薄围巾绑是怎么绑啊？？？
　　@相忘江湖怀念哭
15:46:00　　@沉默是无言的拒绝
20:26:15 　　腿分瘦腿和拉伸线条两部分）　　瘦腿——瘦大腿　　瘦大腿，最简单的实用的就是空蹬三轮，还是要慢慢的，经过楼主实践，如果慢慢的蹬，大腿会明显感觉到酸，这个酸是循序的，不是说那种受不了的。在空蹬三... 　　----------------------- 　　这个用薄围巾绑是怎么绑啊？？？ 　　—————————————————　　就是用围巾把大腿围上，就像按摩膏裹保鲜膜一样，裹上，但是要用力。　　
　　马克，我和楼主差不多原始体重…真想瘦啊
　　手臂怎么瘦啊卤煮
　　楼主今天不更了，大家可以消化一下，楼主看到很多人说想瘦，马克了。这里楼主很感谢你们的支持和相信。谢谢大家！　　
　　@Luna0Miko
23:33:52　　楼主，说下怎么瘦背上的肉！！！　　-----------------------------　　瘦后背，趴在床上或者瑜伽垫上，双腿伸直，手臂向前伸直，然后用腰腹部的力量，把腿和手臂向上抬，慢慢的抬，达到极限停留10秒左右，每天15分钟左右。看懂了麻烦回复下，不懂的话，我尽可能的画个图给你。n(*≧▽≦*)n　　话说你是背部的肉肉多，还是因为驼背导致的呀？要是驼背的话，首要任务是矫正驼背
　　@顾若薰925
20:23:34　　手臂怎么瘦啊卤煮　　-----------------------------　　这个是楼主从天涯上看来的，楼主和楼主的母上大人都在做。母上说不错，而且电视节目也曾经介绍过。最重要的是简单。　　脚后跟，屁股，肩膀，后脑勺都要靠墙（门）站好，把手臂举起来，与耳同宽，也要尽量贴墙（门）。每天8分钟左右。把手臂举起的时候，肚子会不自觉向前，一定要控制住，收腹收腹再收腹。在收腹的同时也可以锻炼臀部的肌肉O(∩_∩)O。而且对于矫正脊椎也有效。别看听起来简单，做起来还是很累的，可以中间停顿下，不然第二天胳膊就不认识主人了╮(╯▽╰)╭　　这里也提醒大家，尽量选择门，而不要用墙，墙都是砖湿气很重，长久对身体不好，而门，基本上中间都是空的，相对于墙很安全的。　　楼主今天和一个网友聊天，听她说有人吃减肥药把小命给吃没了，楼主知道减肥药伤身但是楼主没见过，下次楼主和大家分享一下楼主吃药的亲身经历，给想吃药的小伙伴敲个警钟。（当然这是楼主自己的经历，可能不能代表左右人，说出来也仅供参考）
　　@沉默是无言的拒绝
21:27:16.0　　瘦后背，趴在床上或者瑜伽垫上，双腿伸直，手臂向前伸直，然后用腰腹部的力量，把腿和手臂向上抬，慢慢的抬，达到极限停留10秒左右，每天15分钟左右。看懂了麻烦回复下，不懂的话，我尽可能的画个图给你。n(*≧▽≦*)n 　　话说你是背部的肉肉多，还是因为驼背导致的呀？要是驼背的话，首要任务是矫正驼背　　—————————————　　我是背上肉肉多，我觉得也有点驼背。。。??。。。15分钟连续吗！！！要是连续估计我坚持不下来呢。。。呜呜　　
　　说到减肥真的好难过　　
　　@沉默是无言的拒绝
22:50:53.0　　楼主可以半个月不拉粑粑，所有楼主便秘很严重，在初中的时候，每年要体检，楼主就会想办法掉点体重，初中体检，都知道，以班为单位，人多呀，让别人看到，还是很尴尬的。 　　楼主初中就尝试过泻药，那种药店买的，一瓶一百片，白色药片。这个东西呀，楼主同学也吃过，她吃5片都拉的脱水了，楼主吃20多片，一天就拉个4次左右，丝毫没有影响，该干嘛就干嘛，活蹦乱跳的。但是效果还是有的，确实会肚子痛，排便，排的......　　—————————————　　我跟你一样，那个叫果导片，也就是酚酞片，初中那时候不知道吃了多少瓶了。　　
　　楼主的经历和我好像啊，初中时为了减肥，吃泻药，催吐，曾经两个星期不吃饭，只吃苹果，结果一顿饭就反弹一大半。后来就得了便秘，我是喝了2年多的蜂蜜水才调整过来，现在正常了。我现在大学已经毕业了，一直在减肥。曾经114，现在94。我总结的经验就是减肥吹了管住嘴，真的没其他法子，一定要管住嘴。　　
　　马克　　
　　@Luna0Miko
21:54:19　　@沉默是无言的拒绝
21:27:16.0　　瘦后背，趴在床上或者瑜伽垫上，双腿伸直，手臂向前伸直，然后用腰腹部的力量，把腿和手臂向上抬，慢慢的抬，达到极限停留10秒左右，每天15分钟左右。看懂了麻烦回复下，不懂的话，我尽可能的画个图给你。n(*≧▽≦*)n　　话说你是背部的肉肉多，还是因为驼背导致的呀？要是驼背的话，首要任务是矫正驼背　　—————————————　　我是背上肉肉多，我觉得也有......　　-----------------------------　　可以适当停，没问题的。累了就休息，不然第二天容易悲剧
　　马克　　
　　@糖糖糖年糕
22:15:56　　楼主的经历和我好像啊，初中时为了减肥，吃泻药，催吐，曾经两个星期不吃饭，只吃苹果，结果一顿饭就反弹一大半。后来就得了便秘，我是喝了2年多的蜂蜜水才调整过来，现在正常了。我现在大学已经毕业了，一直在减肥。曾经114，现在94。我总结的经验就是减肥吹了管住嘴，真的没其他法子，一定要管住嘴。　　-----------------------------　　我承认我中枪了，抱一个！当时那个很便宜呢。　　我天生便秘，不是后得的，有时候严重了，拉完粑粑擦屁屁的时候会有点血（恶心了，楼主不是有意的）。体制问题吧，蜂蜜无用，我不催吐也不节食，胃不好，小时候经常吐，肚肚还被扎过针。你的亲身事例告诉大家，节食有风险，减肥需谨慎。
　　请问楼主 我平时吃得特别多 懒得运动 下半身特别胖 不成比例了 小腿壮实 特别硬 也不算肌肉腿 怎么办 　　
　　正能量！！楼主，你用了多久啊？我想十个月瘦二十斤，中不中啊？
　　@宇仔Yyyyy
23:35:45　　请问楼主 我平时吃得特别多 懒得运动 下半身特别胖 不成比例了 小腿壮实 特别硬 也不算肌肉腿 怎么办　　-----------------------------　　你男女？喝酒不？
　　@bingoey
23:39:17　　正能量！！楼主，你用了多久啊？我想十个月瘦二十斤，中不中啊？　　-----------------------------　　看你的体重，如果你本身不重，那么减肥肯定慢，200多斤的胖子和100多斤想减肥的，肯定200多斤的减得快，楼主现在这个体重在掉肉就很慢了。
　　马克　　
　　@沉默是无言的拒绝
23:55:38.0　　你男女？喝酒不？　　—————————————　　女 21岁 不吸烟不喝酒
就爱吃 做饭 我的生活跟吃离不开　　
　　@沉默是无言的拒绝 25楼
20:16　　开八如何瘦肚肚上的肉肉　　需要的工具，塑身衣，白纱布。当然你还要适当的运动　　运动就easy了，仰卧起坐，晚上做70个。　　做仰卧起坐的时候注意下，不要机械的，特别快的做，要慢慢的，让你肚肚上的肉能感觉到运动，这就是无氧运动和有氧运动的区别。做完之后，可以揉揉肚子，突然做仰卧起坐，第二天起床会酸痛的。　　前面说到，楼主用肚脐贴开始不管用，后来搭配仰卧起坐，排便就改善了。楼主觉得可能是运动促进了........　　------------------------------　　楼主 白纱布是束腹带那种吗　　要多宽的
　　@宇仔Yyyyy
00:31:00　　@沉默是无言的拒绝
23:55:38.0 　　你男女？喝酒不？ 　　————————————— 　　女 21岁 不吸烟不喝酒 就爱吃 做饭 我的生活跟吃离不开　　—————————————————　　懒得运动就尝试下，我说的药贴，外用也安全，腿可能是水肿或者筋脉曲张，瘦腿袜吧　　
　　@绿血芽
01:01:00　　@沉默是无言的拒绝 25楼
20:16 　　开八如何瘦肚肚上的肉肉 　　需要的工具，塑身衣，白纱布。当然你还要适当的运动 　　运动就easy了，仰卧起坐，晚上做70个。 　　做仰卧起坐的时候注意下，不要机械的，特别快的做，要慢慢的，让你肚肚上的肉能感觉到运动，这就是无氧运动和有氧运动的区别。做完之后，可以揉揉肚子，突然做仰卧起坐，第二天起床会酸痛的。 　　前面说到，　　—————————————————　　就是月子纱布，我的不是选的宽度，我按码买的，12厘米宽的，要是找不到合适的，我都更完了放张宝贝全家福吧　　
　　马克　　
　　楼主急需瘦脸的方子！！！　　
　　@便秘的小猫
01:09:00　　楼主急需瘦脸的方子！！！　　—————————————————　　后面会说的，放心吧　　
　　@沉默是无言的拒绝
22:58:00　　楼主也尝试过减肥茶，牌子就是大家都懂得 　　楼主深知自己的身体情况，特意买了材料，按照配方配的，配好后，还想熬中药一样，用水给熬开的，结果，就不说了，啥事都没有，丝毫没有想他们说的拉的很爽。而且，里面有一位药叫做番泻叶，那个是烈性的泻药，听一个朋友说，一点点就拉的他脚软（朋友是男生）。经常服用还会影响肠道功能，那些拉的很爽的朋友，要注意，以后可能会便秘的。 　　楼主逛那种小店，看到有自制减肥茶　　—————————————————　　求减肥茶配方　　
　　马克　　
　　我是饿瘦的……一个月饿瘦了26今……
不过仰卧起坐的话
一组十几个
一次做几组这样比较好
而且做完以后平躺着用手心稍微用力点揉肚子
大概十分钟
第二天肚子一点也不会酸痛哟　　
　　@傲娇er
02:19:00　　我是饿瘦的……一个月饿瘦了26今…… 不过仰卧起坐的话 一组十几个 一次做几组这样比较好 而且做完以后平躺着用手心稍微用力点揉肚子 大概十分钟 第二天肚子一点也不会酸痛哟　　—————————————————　　谢谢提醒，我也这么做的。　　不过饿就算了，我身边有把胃饿小了的，还是适当吃点吧，每顿都少吃。　　
　　吗　　
　　@沉默是无言的拒绝
01:01:20.0　　懒得运动就尝试下，我说的药贴，外用也安全，腿可能是水肿或者筋脉曲张，瘦腿袜吧 　　—————————————　　好 谢谢　　
　　@傲娇er
02:19:14　　我是饿瘦的……一个月饿瘦了26今……
不过仰卧起坐的话
一组十几个
一次做几组这样比较好
而且做完以后平躺着用手心稍微用力点揉肚子
大概十分钟
第二天肚子一点也不会酸痛哟　　-----------------------------　　怎么吃啊 一个月26斤这么多
　　都厉害
　　想瘦小腿～小美代飘　　
　　楼主看到我，不知道你说的贴肚子的药贴是什么？如果淘宝的话，甩个连接吧，激动中！！！　　
　　我高三节食 就是中午晚上不吃。每天早上肚子都痛的要去上厕所。口里还有异味 从120瘦到104第一次穿上了裙子。
现在大一。学校食堂有罪恶的糖醋鸡柳。 我回到家 120了。哭死。楼主 我要跟你一起减肥。拜托了( ˉ ¨? ˉ?? )　　
　　同体质的可怜人，求短药贴　　
　　同体质的可怜人，求短药贴　　
　　我是跳绳减肥的，然后晚饭不吃或者只吃水果。从134瘦到112。接着进去瓶颈期，怎么运动也减不下去了。　　
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