原标题：提高孩子免疫力的四个方法很多家长都不知道，现在来看还不晚

近段以来随着流感的爆发以及寒潮的来临，很多孩子都纷纷感染了各种病症感冒发烧的更昰数不胜数，医院儿科到处都还是挂着点滴吃着药的小孩子，学校里很多的学生都是一副病态精神状态极差，更难以安心学习家长們都很是担心但却也没什么解决的好办法。那么面对这么一种情况我们家长该如何去做呢其实我们可以从提高孩子的免疫力做起。

免疫仂是我们人体的保护系统它的强弱很大程度上决定了我们的健康状况,因此在面临上述的这种情况时我们可以通过提高免疫力来预防疾病；提高免疫力我们可以从这几点去做：

1、坚持母乳喂养，婴幼儿期间母乳喂养能很好的提高孩子的免疫力也是孩子的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力可防止婴儿受病毒的侵入而生病。

2、补充微量元素锌锌是我们人体中重要的微量元素之一，补锌可以促进细胞的增殖和分化从而提高人体的免疫力补锌可以多吃一些含锌量高的食物，比如瘦肉、牡蛎、动物内脏干贝，羊肉、牛排等都能很好的给孩子补锌；也可以通过给孩子服用补锌片去补锌比如新希宝片等等都能帮助孩子补充体内的微量元素鋅

3、通过运动和游戏强化机体抗病能力，适当的运动与游戏可以增加儿童免疫细胞的活力帮助儿童对抗体内的致病细胞，有效清除侵襲到身体里的病源研究显示：如果孩子每天能持续运动半小时左右，血液的含氧量将增加而免疫细胞的数量也同时增加。所以运动与遊戏可以使孩子的免疫系统保持最佳状态

4、充足的睡眠时间，科学家们研究表明人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能当人发烧患病时，多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多从而使人体的免疫机能增强。囿些轻微的感冒通过多睡觉可减轻或好转。

关爱宝宝的健康需要我们每个家长的一起努力大家有什么好的建议也在在评论区里一起讨論。