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& 抗衰老最好的方法...
"网友求助"抗衰老最好的方法...已回复
你好！我现在已经慢慢进入中年的阶段，身体体质皮肤一切都慢慢变得衰老，这样的情况越来越严重，我也试过很多种化妆品，但是效果都不是很好，所以想要了解一下
共1位网友提供帮助
会员9228173 15:55:15
抗衰老饮食需注重：富含软骨素硫酸的食物。们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
问抗衰老最好的方法？
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管,皮肤性病
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问题分析：火麻茶确实有抗衰老的效果，火麻茶对人体有很多好处，对肾有保养的作用，能促进消化排毒，对视力也特别好，还能降低血压。意见建议：可以吃一些含有胶原蛋白的食物，抗衰老主要是调理心态，心态好的人往往都比较年轻。
问抗衰老的方法这么多，哪个最好？
职称：医师
专长：面部年轻化综合治疗、小切口除皱、注射美容与整形综合设计、假体隆胸、微创精细化眼部、鼻部手术、颜面部整形等相关整形美容项目。
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病情分析：4M臻萃提拉塑颜疗法，科学、有机的结合螺旋栓、肉毒素、生物美速、光电疗法、注射填充剂以及国际尖端生物抗衰因子技术。生物抗衰因子疗法颠覆性的改善肌肤肤质，使肌肤达到完美状态。同时螺旋式蛋白质线按照规定方向植入真皮层，使皮肤按照希望方向提升，在皮下编制一张弹性蛋白网，强效提升面部松弛肌肤，不断刺激皮下胶原再生。又引进最新韩国进口注射方法，精准定位、深入皮下给予肌肤最深层的滋养，同时与注射填充疗法配合达到明显的提升效果。后通过光电疗法，进一步起到提升、紧致、嫩肤的效果。同时采用舒适医疗，能够安全、舒适的达到提拉塑颜的效果。意见建议：点下方的免费咨询，我可以根据您的具体情况做更详细的解答。
问抗衰老最好的方法？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 抗衰老，是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。抗衰老是通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，增加皮肤弹性，同时补充胶原蛋白，并学习良好的抗衰老生活习惯，学会缓解压力，心灵上抗衰老。意见建议：富含核酸的食物。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物：这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。富含优质蛋白质的食物。
问抗衰老最好的方法？
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专长：心血管疾病 胸部疾病
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问题分析：你好，依据你的描述考虑分析火麻茶确实有抗衰老的效果，火麻茶对人体有很多好处，对肾有保养的作用，能促进消化排毒，对视力也特别好，还能降低血压。意见建议：平时可以吃一些含有胶原蛋白的食物，抗衰老主要是调理心态，心态好的人往往都比较年轻。
问抗衰老护肤最好的方法？
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专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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病情分析： 菠萝滋润肌肤。水果是皮肤的“返老还童药”。菠萝中含有一种有助于去除角质的特殊酶。将菠萝汁涂抹在脸上或者将菠萝汁与酸奶混合制成面膜，可以使皮肤更加滋润光滑。
粗盐洁面磨砂。粗盐的磨砂作用有助于去除死皮细胞，橄榄油会发挥理想的润肤保湿作用。用调匀的橄榄油粗盐涂抹脸，并做圆圈按摩。如果属于油性皮肤，可以用少许水或者蜂蜜调匀粗盐后，按摩脸部。意见建议：知道了抗衰老最好的方法是食疗，如果属于油性皮肤，可以用少许水或者蜂蜜调匀粗盐后，按摩脸部。
问冬季抗衰老的方法是什么？
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问题分析：冬季天气寒冷，人体阳气内收，从养生防衰老的角度来讲，应该顺应自然，少在室外活动，避免阳气过度消耗，另外冬令主藏，是补益气血的好时机。意见建议：可以考虑找当地的中医看看，根据舌脉用膏方进行调养，抗衰老，保养阳气。
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抗衰老最好的方法
学习啦【美容护肤】 编辑：保燕
　　衰老是所有女人的天敌，但有很多女人认为变老是规律，只能听天由命，殊不知只要掌握对了方法可以延迟衰老。下面学习啦小编为大家介绍抗衰老最好的方法老，希望对你有用!
　　抗衰老最好的方法
　　良好的饮食习惯
　　良好的饮食习惯对人体尤为重要。尤其是上了年龄的女性，要着重注意这个问题。民间有句话说的很好：&祸从口出病从口入。&讲的就是这个道理。每日饮食只要做到八分饱就行了，过度的饱食不仅会增加肠胃负担，也会导致过度肥胖，从而引发各种大型，最终走上死亡。
　　提示：
　　每日吃饭只吃八分饱，养成饭前喝汤的习惯，会增加你的饱腹感。
　　补充能量
　　现在上班压力很大，无论是年轻人、中年人都被逼的喘不过气来。因此常常感觉目眩，浑身乏力，还没到下班时间久疲劳无力。这时候，不少人会选择冲上一杯速溶咖啡来提提神儿，舒缓紧张的工作情绪。然而，经常大量畅饮咖啡，能使处在兴奋状态，夜里睡不好觉，状每况愈下，白天无力，形成恶性循环。但年轻的一族喜欢吃巧克力，能快速给人带来饱腹感，但会造成肥胖，一般不建议食用。那么我们该怎么补充能量呢?最简单的就是摄入主食，少食多餐，吃点水果或者喝点果汁。
　　提示：
　　1、每天必须一日三餐吃适量主食。
　　2、饥饿或疲惫时，要及时补充1杯果汁，或1个水果。
　　补充蛋白
　　女性一到30岁之后，身体机能开始下降，身体肌肉流失很快。严格来讲衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程，除了增强锻炼，我们还可以考饮食来弥补，适量的摄入蛋白，会大大降低肌肉的流失，从而减缓衰老症状。
　　可以适量的食用鸡蛋、肌肉、廋肉等食品，来缓解衰老症状。
　　膳食纤维促进身体
　　膳食纤维是女性的高手，它能够促进肠道蠕动，促进排便;同时膳食纤维也可以吸附滞留在肠道中的有害物质，帮助身体排毒。随着年龄的增长，人的消化功能大大降低，成为了众多人的隐痛之一。食用富含膳食纤维的蔬菜，可以缓解便秘症状，严防衰老。
　　多吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜。
　　肌肤抗氧化
　　人体是由细胞构成的，身体衰老也是先从细胞开始的。现在很多年轻人压力巨大，加上雾霾等因素的影响，对健康的细胞产生氧化的破坏作用，最终导致人体机能下降，走向衰老。因此，抗氧化迫在眉睫，在日常生活中，维生素C、维生素E都具有抗氧化的作用。我们的日常饮食可以多吃这方法的东西，比如：番茄、橘子等蔬果。
　　提示：
　　1、每天至少食用1-2分水果拼盘，其中要有的水果包括：番茄、橘子、橙子、香蕉、苹果、香梨等。
　　2、适当的口服维生素E胶囊。
　　不要过度摄入脂肪
　　我们都知道肉吃多了会长胖，对人身体有严重的影响。上称过度肥胖会引发高、动脉粥样硬化等。在生活中，要尽量食用橄榄油或者菜花油，避免胆固醇身高，影响身心健康。
　　提示：
　　1、每日可吃少许的大豆、花生等豆类。
　　2、每周吃1～2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。
　　补充胶原蛋白
　　胶原蛋白在人体本身就是有的，是皮肤的主要成分，没有胶原蛋白，人体机能会快速下降，衰老无法阻挡。环境污染日益严重，外加紫外线照射，人体内的氧化作用，皆可以破坏胶原蛋白固有的结构，使它失去原有的活力，最后导致皱纹横生。
　　提示：
　　1、每周可补充1-2次富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等。
　　2、敷含有胶原蛋白的。
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抗衰老护肤品
抗衰老是女人年龄一大面临的问题，每个女人都想寻求驻颜返老还童的方法。该如何抗衰老呢？吃什么食物抗衰老效果最好呢？女人抗衰老的方法有哪些呢？抗衰老的护肤品哪些最好呢？
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[热点排行]& 衰老是一个复杂而微妙的过程，多年来科学家一直在探究，终于发现了一个被人们接受的学说，衰老的自由基学说。
& 那么，倒底什么是自由基呢？它又是为什么会成为衰老的罪魁祸首的呢？
& 简单的说，在我们这个由原子组成的世界中，有一个特别的法则，这就是，只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，它们就要去& 它们就要去寻找另一个电子，使自己变成稳定的元素。科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。
& 这样说吧，自由基就好比是我们人类社会中的不甘寂寞的单身汉一样，如果总也找不到理想的伴侣，可能就会成为社会不安定的因素。
& 自由基是无处不在的，自由基对人体攻击的途径是多方面的，既有来自体内的 ，也有来自外界的。当人体中的自由基超过一定的量，并失去控制时，这些自由基就会乱跑乱窜，去攻击细胞膜，去与血清抗蛋白酶发生反应，甚至去跟基因抢电子，对我们的身体造成各种各样的伤害，产生各种各样的疑难杂症。
& 所以抗衰老就是要控制自由基的过程，而海参含有一种叫超氧化物歧化酶（SOD）物质，它是一种代谢酶，能通过它清除氧自由基起到延缓衰老的作用，还有谷胱甘肽，硒等元素都是长寿，抗老化因子，含有的海参皂甙具有抗老化、抗辐射、调节人体免疫力的作用。海参还含有硫酸软骨素，它是生长发育不可少的物质，硫酸软骨素与肌肉的衰老有关，若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。
& 预防衰老，坚持每天或半天一根海参，养成规律的作息时间，尽量吃时令食物，心情保持舒畅，少去环境污染太大的地方，多与大自然接触，那里负离子丰富，能消减自由基。
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