我们常常听见身边的女性朋友说偠减肥可是减肥成功的人却很少。有的女性甚至在经期喝减肥茶来减重把身体都弄垮了。其实在经期只要你喝对了茶，既可以减肥又不会对身体有所损伤。适合经期减肥的茶有玫瑰花茶它具有平衡内分泌、消脂减肥、行气活血的功效。特别适合因为内分泌紊乱而導致超重的女性朋友而且玫瑰花茶的花香也能安抚情绪，减轻经期不适在月经期，要多吃高纤维食物摄取足够的蛋白质，不要吃太熱或太冰、温度变化大的食物

最适合中青年女性饮用的是玫瑰花。玫瑰花药性温和具有镇静、安抚、抗忧郁的功效.当心情郁闷、胃脘脹满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，面色红润与否与人体气血关系密切而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效， 由于玫瑰花活血散淤的作用比较强月经量过多的人在经期最好不要饮用。

普洱茶影响月经就是因为咖啡因，而普洱属于黑茶咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最好

蜂蜜是一种天然的营养品性和，润肺润肠蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧

玫瑰花虽然适合經期饮用，但不是每个人都适宜的有些女性经血量多，这类女性最好不要饮用因为玫瑰花茶的活血化瘀的功效很明显，这类女性饮用後会增加经血量导致身体虚弱，不利于健康因此，要根据个人的情况来挑选合适的茶饮