身体特别怕冷怎么办
身体特别怕冷怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：十几度的温度别人穿一件衣服不冷，我穿两件都还冷，特别是背心冷
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擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
你好，从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。体型较瘦、虚寒体质的人最容易出现怕冷的情况，建议平时注意饮食营养，不要因为怕胖而节食，常吃温补食物 如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。
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本文导读：畏寒怕冷是冬季常见的一个现象，很多人冬季都非常的怕冷，那么对于畏寒怕冷的人来说，要如何调养呢？调养身体有哪些方法呢？下面就来了解一下冬季畏寒怕冷的三大调养方法。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　起居调养
　　立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到&早卧晚起，必待日光&，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。
　　因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是时，腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见、等症。
　　运动调养
　　立冬时运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。
　　运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。
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畏寒怕冷怎么调理？
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&&畏寒怕冷是冬季普遍存在的现象之一,寒冷天气是人们畏寒的主要原因,但也可能是某些疾病所致。畏寒怕冷多见于呼吸道感染、植物神经功能紊乱、体质虚弱、贫血等。那么畏寒怕冷怎么调理呢？
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解决女人怕冷的好方法
女人是水做的，生性就柔弱。女人是阴，骨子里就经不起风吹雨打的。所以女人小毛病不断，需要时常精心呵护。女人怕冷就是一个常见的毛病。
女人怕冷的表现：
1，经常性的浑身发凉尤其手脚、腹部和背部冰凉，不敢触碰凉水,。2，喜欢热的物体和食物。3，胃寒胃胀，不思饮食,。4，浑身无力，精神不振，神疲乏力，气短，少言懒语。5，老想睡觉却经常失眠、多梦,。6，面无血色，皮肤干且粗糙，不光亮,。7，健忘等等
女人怕冷的原因：
1，大多数女人是因为体质差，血循环差导致气血不足，肾阳虚,。2，过度劳累，长期心情压抑导致的月经不调，内分泌失调,。3，还有就是胃寒，脾虚，血糖低,。4，为了健美或者工作忙碌不按时吃饭尤其是不吃早餐。5，很少的女人是因为：低血压，甲状腺功能减退，贫血等。
解决女人怕冷的方法：
到医院检查或者看中医进行调理，只要对症下药，平时生活注意，体质会很快好起来，怕冷的毛病很快会解决了的。
治疗女人怕冷的的原理主要是：补血，补气，加大血液循环，提升阳气，提升体质。可以先用下面的方法治疗，相信大部分人是有效果的：
一，物理法：
多运动。运动能加速血液循环，扩张血管，传递更多的热量，也能让冰冷的肾和子宫得到热量；运动也能强身健体，达到长期暖身提阳气的功效。
2，保持好心情。好心情能让各个脏器更和谐、更理智的发挥该发挥的作用。
3，长期用姜片、大蒜或葱头、少许盐和食醋等混合在热水里泡脚，一次三五十分钟，不断的加热水。姜能暖身、暖子宫；蒜能杀菌提阳气；盐既杀菌又美容皮肤；食醋能杀菌、美容、润滑皮肤。,
4，常按摩腹部、腰部、背部、头部、足底和足腕，用手掌用力揉搓腰、腹、背等，用手指按摩足底，足腕部，每天一次或几次，能扩张血管，强身健体。
5，每天向不同的方位多拽及旋转双耳几十下。耳朵有通往全身的经络，多拽双耳，能让目明、耳聪、脑健，对身心及血液循环等都有益。
6，女人心态要平和，要容易满足，少攀比和妒忌。俗话说心宽体胖，身体才健康。男人最喜欢这样的女人当老婆了，不是多漂亮，是很有做老婆的味道。
7，多注意休息，严禁熬夜，让各脏器有个安静且宽松的时间进行代谢。早睡早起，少劳累。女人熬夜最容易衰老，就是这个道理。
8，,平时一定注意保护颈部、腰部、肚脐和脚，少裸露，尤其是春秋季节，杜绝穿露脐和小蛮腰的服装。女人颈部有甲状腺，是产热的主要区域，女人的甲状腺天生弱，这也是女人为啥容易生甲状腺瘤的原因。
女人月经期更是重点保护时期，严谨外露。女人的精血最怕冷，一旦受凉，一生受罪。
9，多过性生活，尽量一周三到五次，每次30分钟左右，想一切办法达到性高潮。女人性高潮能让女人得到最大满足，心情愉悦，这样会大大提升女人的体质，血液通畅，皮肤红润，让女人有很大的满足感。另外，男人的精液对女人的阴道有润滑、杀菌以及抗癌作用，对女人也有催眠作用。
二，食疗法：
女人一定要吃饱，身体才暖，平时多吃些高蛋白、低脂肪、高热量食物，这样机体有更多的养料，心肌发达，血管扩张有弹性和韧性，其他各脏器能更协调更有力的工作，产生更多的热量来维持女人冰冷的躯体。
应该常吃的食物有：羊肉、鸡肉、鹿肉、狗肉、牛肉、猪肝、猪血、羊血、鹿血、牛奶、羊奶、鸡蛋、鱼、虾及虾皮、牡蛎、泥鳅、鳝鱼、核桃、大枣、蜂蜜、豆制品、韭菜、大葱、大姜、辣椒、花椒、胡椒、高钙食品、小米粥、海带、芝麻、木耳、地瓜、土豆、花生及花生油、胡萝卜、冬虫夏草、藏红花、肉苁蓉、灵芝、及一些季节性蔬菜和水果。
还有就是高度粮食白酒，红酒，米酒，黄酒、即墨老酒等，但是不能超量，每天剧情饮适量，对扩张血管，增加热量，增强体质有一个好处。
吃时，要合理搭配，不挑食，不暴饮暴食，达到营养均衡，身体才健康温暖。
但是像鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物，最好少吃，这是夏天多用食物，冬天和冷性女人禁用。
三，医疗保健法：
饮食是慢性调理，要是身体很差，想尽快达到理想效果，就要看中医了，或者一般吃如下中药丸，以达到补血、补气、补肾、壮阳、强筋骨的作用。
如：金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸，固元膏，肾宝狗宝，补中益气丸，天麻胶囊，银杏叶茶，胎盘，驴胶，等
中医针灸和刮痧也有作用，要看操作者的真实水平了。
以上仅是本人的学习、生活和经验之谈，希望对身体怕冷女人有用。
还有，女人怕冷，也可以找一个健壮的男人天天搂着。男人是阳性，产热多，一阴一阳相互碰触，对女人就是一个小温馨、小火炉、热气包，躺在男人温暖、宽大的怀里，可以舒舒服服的做个美梦了。
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&&&&怕冷女性冬季怕冷是通病，是因为女性属阴，而冬季天寒与阴相称，所以女性在冬季更怕冷些，我们可以通过膳食来改善下体质，以足够的体力和精力去抵抗严寒。那么女性冬季怕冷吃什么好？每年秋冬季，都有很多女性因手脚冰凉特别怕冷到医院就诊。这种情况在医学上称为“冷感症”。女人怕冷，主要有三个原因。发烧怕冷怎么办？发烧是体内有炎症的表现，发热怕冷和发烧后身体热量损失多、体温下降有关系，可以测量一下体温，下面也给大家介绍一下中药配方可治此症。
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