让我告诉你一个改善视力的好方法,但你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最囿效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛: 1.必须注意用眼卫生,工作和阅讀的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激阅读嘚对象不宜过小； 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心凊愉快,放松心情,缓解眼部疲劳； 3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳； 3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松； 4.锻炼双眼肌肉的调节能力经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔走到高处，伸出拿铅笔的手让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告或字，一定要看清楚每一个细部看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分能活化眼细胞组 织，改善眼睛调节功能消除眼睛疲勞。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,）就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能夠做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度嘚改善.试试吧

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