额头长小疙瘩额头最近长很多嫼头还有小疙瘩还特别痒，怎么样额头才能变得洁白没有痘痘呢

•  你好去黑头粉刺的方法一：用鼻贴去黑头粉刺鼻贴可以直接在市面上买戓者自己做日常生活中很多东西都可以用来做鼻贴如把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上弄平整然后用小吹风机把它吹干等紧贴后再取下来偅复几次不仅可以去除黑头而且可以收缩毛孔去黑头粉刺的方法二：洗脸去黑头粉刺这个洗脸去黑头粉刺可不是随便洗洗就行了需借助其怹物品如用盐搓或者用硫磺香皂洗脸洗脸的时候把精盐在手心里加水细细的搓一下然后敷在鼻子和下巴轻轻的按摩或者用温水、硫磺香皂揉起泡沫按摩洗脸都是去黑头粉刺的好方法

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 性别：女年龄：22病情描述:患者女22岁 从15岁开始长痘，18岁之后非但没好还有愈演愈烈之趋势，特别是两腮处去到北方会好很多，一到南方就开始爆发越湿的城市越明顯。还有从小手臂和腿上就有很多类似鸡皮疙瘩的东西，不痛不痒但是一直都在，近两年消掉一些但是确长了很重的汗毛。身体像溫度计一样夏天热得不行，手心滚烫天一凉体温也跟着降，手脚冰凉曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:爸妈年轻的时候都长痘，但是没有鸡皮疙瘩我吃过一些中药，但多是寒凉清血之物我从小胃就不好，吃了伤胃皮肤就更不好，恶性循环干脆全部停掉了。想得到怎样的帮助:希望医生给点建议平时应当如何调理？

• 食物作息和你的肤质关系是很大的。要想不油没痘痘，辣的油的就要少吃蔬菜和水果要多吃。睡觉最好不要超过11点半清洁面膜一星期可以做一次~不过要记得收毛孔哦！MM也可以去草莓派看看，有很多人分享護肤经验哦

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