天天吃稀饭能减肥吗_百度知道
问:天天吃稀饭能减肥吗
权威医生回答
来自河北省威县人民医院（三级）
能减肥，但绝对会营养不良的，对身体不好。尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜。
指导意见：
朋友你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖 ，还有多运动!适当节制饮食：少吃...
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种...
病情分析：
减肥的方法有很多， 每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，...
病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的...
您好，这样肯定是不行的每一天都吃稀饭，宝宝吃奶的话营养是供应不上来的，而且不利于...
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晚上吃一个土豆喝一碗稀饭会长胖吗？
晚上吃一个土豆喝一碗稀饭会长胖吗？
09-03-13 & 发布
稀饭会长胖,因为大米经过熬制,会把糖份充分的熬出来,吃了更胖,所以糖尿病人都是最好不要吃稀饭 香蕉不要吃太多了,1天2根就够了,因为香蕉有不低的热量和高糖份 以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤! 3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤! 5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法2个月瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!! 以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了 早饭 就吃一杯酸奶 中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块 晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉 没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~
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不会长胖,但是不要在晚上8点钟以后吃.
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不能  要是我 是不能  你我就不知道了
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土豆是高热量的，并且不易消化，最好不要晚上吃
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健康咨询描述：
168CM65公斤
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!&
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病情分析：您好，如果每天只吃稀饭，会导致营养失调，最终影响到身体的健康，减肥不能只靠饮食控制，还需要结合运动、合理的休息之类的各方面因素指导意见：建议不要只吃稀饭，需要均衡饮食，多吃蔬菜，每次进食都是八分饱即可，平时多锻炼身体即可
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病情分析：您好，如果靠节食减肥的话，会造成皮肤弹性变差，营养不良，面色不好等情况。指导意见：减肥的饮食调理不必要只喝稀粥，只要限制热量的摄取就可以，各种蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、豆制品还是要吃的，早餐和午餐可以随意一些，但也要控制在78分饱的程度上，少吃馒头、面条等，鸡蛋、蔬菜、瘦肉、大米汤都可以。晚餐尽量少吃，但也可以食用一个鸡蛋、蔬菜来保持营养。除了饮食上的调理，适量的运动也是必要的，没有时间到户外做大量的运动，可以在室内或者院子里做一些伸展肌肉和骨骼的运动，可以借鉴瑜伽里面的动作，一定要感觉到肌肉的拉伸感，每次坚持30分钟左右，不仅可以减肥还可以塑造好的体型。
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病情分析：你好，一般女性的标准体重（公斤）=身高-105，从你的身高看，你的体重是正常的。指导意见：减肥的前提是要保证身体健康，你每天喝稀饭虽然能减肥，但会因为缺乏营养引起其他方面的问题，建议你应该科学减肥。
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病情分析：您好这个是一个误区，这个稀饭是崔肥用的，这个是不是能减肥主要在于你吃的量如果你吃多了自然就会胖指导意见：吃少了那吃肉也会瘦的，粥吸收特别快，所以一吃进去就分配到身体一般要增肥的人会选择吃粥，特别是温热的粥有发汗的效果就可以让身体更快的增肥。
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你好！减肥是可以的！可是你这杨的话营养方面肯定是跟不上的！何必呢！再说胖怕什么啊！胖是有福之人不好吗？祝你顺心！
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。每天三餐只喝玉米面稀饭会胖吗？
健康咨询描述：
我想减肥，每天三餐都喝玉米面稀饭，已经五天了，请问这样能减肥吗？一个月大约瘦几斤？
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减肥也不能这样吃，营养不均衡会营养不良的，脂肪类的东西少吃，清淡饮食就可以。
这么说每天喝稀饭还是可以减肥的？
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我是位高三生，每天早餐吃水果和稀饭，午餐吃米饭，午睡起来后喝一杯绿茶和水果…晚饭不吃…宿舍在5层，教室在4层，每来回7、8躺，晚上睡觉前腿贴墙半小时…问，这样能减肥吗？大概要多久？
我是位高三生，每天早餐吃水果和稀饭，午餐吃米饭，午睡起来后喝一杯绿茶和水果…晚饭不吃…宿舍在5层，教室在4层，每来回7、8躺，晚上睡觉前腿贴墙半小时…问，这样能减肥吗？大概要多久？
帮个忙，我想减肥
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 &弄脏血液&影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
其他回答 (11)
看样子是能！
不过要坚持哦！
因为停下来就会反弹！
很痛苦，
如果有效果了就慢慢的减轻运动，要慢慢的啊 ！
坚持一定能成功
加油！
1月左右应该能减5 6斤
减肥要时间，我以前比较肥，现在减了十几斤，我是早上吃的好，中午吃的多，晚上有时不怎么吃的，不过我中间也吃了减肥药，你是学生也是长身体的时候，这个阶段会很容易就饿的，不过你能坚持下来就很不错了，一个月就能看到效果。
早餐午餐照吃不误，只要晚餐不吃就基本OK。毕竟高三吗
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
祝楼主减肥成功
嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥
最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
我觉得你这样会忍受不了太久的，除非你意志力很强。本来就高三，不要因为减肥而把身体弄坏了影响学习就太不应该了。考上大学再减，你也有时间啊。。多好。。关键时刻你一操心就乎瘦了，天天学习那么累。。
我知道该如何减肥了
只要你加油
#$早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
能，坚持就是胜利啊。A ZA！！
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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