【已解决】
急，急，寻找一位专业的心理医生，急急，，
喉咙好痛，，重要的是因为我不由自主的咽口水，导致我的情绪很差，。，我现在是高3的学生，好象因为这样总是有点涨气，像是发炎了，，，好象是心理都快出毛病了。而且胃也越来越不正常了，我能有 什么办法治疗吗，越想让自己不这样，想要发火，控制不住。我 看书好象说是我 可能太紧张了。莫名其妙的心烦，越就紧张就越要咽我可能患老强迫症，我总是情不自禁的要咽口水，，
【最佳答案】
你已经高三了,你有三个月的时间来改正这个缺点),然后等着高考.
咽口水有错，但?你的任务只剩下学习学习学习,你想想?个人感觉这并不是一种什么错误，根本就没必要花心思注意这方面的东西，难道还想搞交际,一考完?或者说还想找个女朋友,也许,已经高三了,咽口水能让你在别人面前的第一印象不是很好首先
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【其他答案】
都要依靠兴趣：过分依赖意志，是不健康的、其形成原理很难表达。四。呢就要你自己来对照判别了，有压力的，是高效率的。情况都很类似一，沉重的，但希望对你有用。要找到利益与兴趣的共同点。三，是被动的。抱歉，是顺应自然的。五，以上知识不是对你的情况的判别或建议。那需要许多篇文章才能说清楚的。以兴趣为出发点的学习，是触类旁通的，来解决行为问题、多培养学习兴趣就好了，涉及到心理与生理的关系问题。二，是健康的，这里只好省略了。你的表述中没有证明如此，所以，在许多人那里也发生过，可能如此。因为判别还需要更多的事实依据，但经验告诉我，是易于融会贯通的。他们的其共同点是。要找到枯燥之中的可爱之处、你表述的现象、依赖人生利弊的判断而为了牟利的学习或工作、学习或工作任何东西
口水是容易受暗示的，巴普洛夫做反射实验和我们说的“谈梅止渴”一样，你只要不把注意力放到咽口水上去自然就好了。但事实上，你越是想不注意它你反而越注意它，结果这个动作受到了强化，而这种强化使得你烦恼和紧张，因此，解决问题首先从当前下手。先平稳情绪，不要紧张和不要烦躁，因为紧张和烦躁都是一种情绪助推剂，它只管助推而不管你的车子向前还是向后，方法就是假装自己很高兴，很乐观，对什么都能够看开。第二，转移注意力，不要去想它，把更多的心思放到想其他事情上去，想MM不好啊，干嘛去想咽口水呢？认真的去做你应该做的事情，比如打球，比如学习，把心思转移到外部活动来。好比学习，努力点，争取更高的成绩。第三，行为矫正。估计有点呼吸道疾病，先去医院检查是否有疾病问题，按照医生说的做。平时喝点白开水。不知道吃口香糖有没有帮助，只要你觉得口香糖很脏，不能吞那些口水下去，应该也成的吧？
强迫症的话，是一种非常有趣的病噢~虽然你的症状还不构成强迫症，但是原则是一样的：就是，所有强迫类型的症状，决不能心急，决不能整天想着立刻解决。怎么办呢怎么办呢……其实只要等等就好啦，等一段时间，每天有症状时就像忍痛一样，默默的忍一会儿，逆来顺受不去烦它，把它当成生活一部分就可以了。这样的话不久它就消失了。。。所以说真的是很有趣的毛病啊~哈哈
我先前也有十几年的强迫症历史。其实强迫症与自己性格本身有着相当大的关系，然后在一定外因刺激下得到放大，由于处理方式不当不断激化的结果。我治疗强迫症的过程主要靠自学,最早接触的是河北衡水的醒悟疗法，邮购了点他们的教材，自己慢慢领悟。不过醒悟网站现在好像已经不接受人咨询啦。醒悟疗法的创始人一休大师以前也是强迫症患者，他几经辗转最后通过研习古东方哲学自己找到的解决办法。其实要想找到人类好多深层次的问题的答案，应该去古老哲学里去寻找，比如说佛教。
强迫症确实是痛苦的炼狱，曾经有人说过在强迫症面前钢铁般的意志也会被扭曲。我觉得要想处理好强迫症的问题，一定要标本兼治。
首先是治本的办法，就是要有一颗宽容的心，这是最核心的东西。“宠辱不惊,闲看庭前花开花落; 去留无意,漫随天外云卷云舒”，菜根谭的对联写得多好呀！存在的就是合理的，哪怕它是强迫的思想和强迫的行为。发自内心的去接纳强迫症吧，去拥抱他，甚至要去爱他，你要知道正是你的厌恶和压制才让强迫症越来越肆虐，才让他越来越有力量，哪里有压迫哪里就有反抗，对于强迫症也是这个道理；你要抱着一个这样的想法，你要跟强迫症共同生活一辈子啦，就好像......
这是心脏功能不强引起的强迫症，久了，会引起多疑症，抑郁症。我们是上海浩洋心理咨询，擅长解决这类问题，详细参考我们的网站里面的有关专栏。
04-02 10:39热门关键字：
职称：广州爱灵心理咨询中心主任 南方卫视 广东电视台特约心理专家
擅长方向：婚姻家庭、情感困惑、儿童及青少年心理问题、职场压力、焦虑、抑郁等神经症方面的咨询与治疗
职称：首席心理咨询师 音乐治疗师 世界音乐治疗联合会（WFMT）会员，高校心理健康研究室主任。
擅长方向：情绪行为问题、抑郁强迫焦虑症、个人成长问题、音乐治疗、学生考试焦虑。
职称：心理督导专家 中国心理卫生协会会员 国际认证催眠训练师 国际认证压力管理训练师
擅长方向：擅长精神动力取向中程及长程心理治疗；心理学专业人员的精神动力性中程及长程个人体验和案例督导；催眠治疗师的培训和企业管理者的压力管理培训工作
广州心理医生分析，强迫症及其心理疗法
来源：广州爱灵心理咨询中心作者：admin
&&&&1．强迫症的原因
强迫症是一种非常普遍的精神疾病，是指患者在心理上感到有某种不可抗拒和无可奈何的观念、情绪、意向或行为上的存在。根据广州心理医生的临床研究发现，容易产生强迫症的原因主要有这样一些因素：
（1）人格因素
强迫症和特定的人格相联系。强迫症人格的特征可以概括为：不安全感、不完善感、不确定感。具有强迫性人格的人常常具有这样一些特点：胆小怕事、优柔寡断、做事小心谨慎、没有信心、急躁任性、缺乏创新意识、生活习惯一成不变、喜欢胡思乱想等。
小雪，今年23岁，参加工作2年了，从来没有出过差错，领导很欣赏她。但是同事和朋友都说她呆板，很难相处。因为她的言行举止让大家难以接受，她害怕工作出现差错，以致上班时间从不离开自己的办公桌，她的钥匙也不让任何人碰。下班后常常走了又返回来，反复检查保险柜和抽屉是否锁好。
（2）长期的精神紧张和心理创伤
长期的精神紧张和心理创伤容易形成强迫症。比如工作和生活环境发生了较大的变化，身上的责任加重，工作压力太大，或者过于忧虑，常常担心自己会发生意外，或者家庭出现矛盾，性生活不和谐，或者亲人突然去世，没有预料的灾难等。这些不好的事情经常对患者造成巨大的打击和伤害，使其变得胆小怕事、过于谨慎、简单的事情也要反复思考，整日忧心忡忡，最终引起强迫症。
（3）完美主义
完美主义是一把双刃剑，它既可以成为人们不断前进的动力，又可以成为一个沉重的包袱。完美主义让自己总是感到不满，从而强迫不断地完善自己，最终形成强迫症。
&&&&2．强迫症的表现
广州心理医生研究表明，强迫症的临床表现主要有强迫观念和强迫意向动作两种。
（1）强迫观念
强迫观念是指患者强迫性的思想和心理活动，主要包以下几种情况：
强迫回忆：患者会强迫自己反复回忆过去的事件和经历，即便它们无关紧要，非常普通。
&&&&强迫联想：如果患者看见某一事物，就会立刻进行和这个事物有关的联想。比如看到邻居的小孩子，就会想起自己夭折的孩子，心里充满忧伤。看见树叶，就会想起森林，进而想起森林里的老虎吃人的情景，产生恐惧心理。
&&&&强迫怀疑：每做一件事情，都需要经过反复的考虑和检查，否则就不能放心，即使对于那些非常简单的事情也是如此。比如写好信后老是怀疑自己漏写了什么东西，投信后怀疑自己是否把信投错了信箱，出门后怀疑自己忘记锁门等等。
强迫性穷思竭虑：患者常常对自然现象或日常生活事件发生的原因进行毫无意义的思考，患者自己也感到荒谬，但不能克制自己。比如他会思考&无穷大是多大？无穷小是多小？永远是多远？&等。
（2）强迫意向动作
&&&&强迫意向动作是指患者强迫的行为，主要包括以下几种情况：
&&&&强迫对立思维：患者在做一件事情时，心里总会有两个完全相反的意愿。比如一个医生每当准备要上手术台时，就会产生上厕所的想法，没有办法控制自己。
&&&&强迫性洗涤：患者总担心自己不干净会患上某种传染病，所以要反复洗手，虽然知道手很干净，还是无法控制地想洗手。严重的话还会扩展到洗澡和洗衣服。
&&&&强迫性动作：患者必须做某种特定的动作，借此来表示吉凶祸福。比如，闭上眼睛表示自己的病情会迅速康复，睁开眼睛表示自己的病情会恶化，虽然知道这种做法毫无意义，可是不这样做就会感到焦虑不安。
强迫计数：患者总是强迫自己计数。比如看见电线杆要计数，见到窗子也要计数，如果不计数就会感到烦躁不安。
&&&&3.&强迫症的心理治疗方法
对于强迫症，只要你勇敢地承认它，理智地对待它，再配上合适的治疗方法，就很容易得到治愈。下面介绍的广州心理医生推荐的这几种心理治疗方法能够帮助我们有效地治愈自己的强迫症。
（1）放弃对完美的追求
完美是导致强迫症的重要原因，所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医生应该帮助病人认识到：世界上没有完美无缺的事物，残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷，久而久之，强迫症自然就得到了消除。
（2）强迫法
对那些意志力很强的人，强迫法就是治疗强迫症的最佳方法。强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物，强迫患者接受。比如，强迫症患者总是不停地洗手，那么就让他用意志力强迫自己不能洗手，经过一段时间，强迫症自然就慢慢消失了。
（3）换个角度看问题
强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题，不懂得变通，固执己见。其实，任何事物都有它的两面性，变换一下思维，就会有意想不到的收获。
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广州心理医生分析，什么是疑病症
陕西日报：“心理春运”应成为常态公共品
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有强迫症，想找个专业的心理医生说说话
可以付费的已经吃药了，我想找个懂行的 能指导我成长的医生朋友说说话，我23岁，现在是复发康复阶段，男，大学刚毕业
提问者采纳
有过多次治疗经验,记得主动和我聊天。我的QQ，希望可以帮助到你我免费治疗强迫症
提问者评价
我先加你QQ。
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强迫症只是一种不好的心理习惯，靠药是治不好的你现在脑子还是不清醒，建议你还是采用心理治疗方法会靠谱一些。比如森田疗法了
如果你在北京，我愿意和你共同成长。QQ:
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