高血压患者性生活时需注意的
核心提示：生意社9月25日讯　我和老刘既是同学，又同是高血压患者，所以平时特别有共同语言。前几天老刘中风住院了，我赶去探望。他说幸亏抢救及时，要不就见不着了。趁他太太不在病房时，他小声对我说：“都是性生活惹的祸，你也血压高，以后小心点哟!”请问高血压患者能过性生活吗?要注意些什么?高血压患者容易发生性功能障碍吗?
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　　我和老刘既是同学，又同是高血压患者，所以平时特别有共同语言。前几天老刘中风住院了，我赶去探望。他说幸亏抢救及时，要不就见不着了。趁他太太不在病房时，他小声对我说：“都是性生活惹的祸，你也血压高，以后小心点哟！”请问高血压患者能过性生活吗？要注意些什么？高血压患者容易发生性功能障碍吗？
　　性学大夫：
　　高血压是一种常见的慢性病，只要病情不是十分严重，当然可以过性生活。但是，性生活会引起血压升高，所以也要小心。
　　性生活时人体会发生一系列反应变化，血压变化是这种反应之一。身体健康的夫妻，满足时男性收缩压约上升5.3—13.3kPa（40—100mmHg），舒张压约上升2.7—6.7kPa（20—50mmHg）；女性收缩压约上升4.0—10.7kPa（30—80mmHg），舒张压约上升2.7—5.3kPa（20—40mmHg）。可是对于高血压患者来说，血压波动范围则更大。性交时血压可以升得很高，个体间亦存在差异。平时基础血压越高，性生活时血压升得也越高。性生活时，血压为什么会升高呢？这是因为性生活不仅是体力活动，而且也是一种包含兴奋与恐惧的情感活动。性交过程中，心律加快，每博输出量增加，与此同时交感神经系统的兴奋性增加，这些都会导致血压上升。对于高血压患者，由于其体内的一种血管活性物质（影响血管收缩功能）儿茶酚胺的活动性增加，而且又担心性生活加重病情，甚至既往性交的失败所产生的心理抑郁都可以使血压上升。性交引起的血压升高，只维持很短的几分钟，对健康人一般无任何影响，但对高血压患者，特别是伴有冠心病、心脏功能不全者，则可能诱发心绞痛、心律失常，甚至中风、昏迷、猝死，你的好友老刘可能就是这种情况。所以高血压患者过性生活时应注意：
　　⒈根据病情安排性生活：Ⅰ期高血压，指高压达到高血压病标准，但也可以降到正常或正处于正常边缘，不存在因高血压引起心、脑、肾等并发症，可以像正常人一样过性生活。Ⅱ期高血压，指血压达到高血压标准，已有轻度心、脑、肾等并发症，则必须在药物的保护下有节制地进行性生活。Ⅲ期高血压，指血压明显升高，持续不下降，而且有明显的心、脑、肾等并发症，应该停止过性生活。
　　⒉性生活次数不宜多，以1—2周一次为宜，且性交时不宜过分激动，性交动作不宜激烈，性生活时间不宜太久。
　　⒊万一性生活中出现头痛、头晕、眼花等现象时，应立即停止，不能勉强进行，事后及时加服一次降压药。血压不稳定及有上升趋势时不应进行房事。
　　⒋利血平、胍乙啶、甲基多巴、速尿、安体舒通、心得安等降压药有可能诱发阳痿，服药期间如出现阳痿现象，最好将性生活暂停一段时间，在医生指导下撤换药物后再恢复性生活。否则勉强行事只会弄巧成拙，产生不必要的思想负担，加重病情。
　　与正常人相比，高血压患者的性功能障碍发生率较高，原因之一是因病人对自己血压高所产生的焦虑所致；原因之二是动脉粥样硬化对生殖器官的血压造成的影响;此外还有大约10%—15%是因为应用抗高血压药物的副作用引起的。
（责任编辑：沈鑫 实习编辑：林觉敏）
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　　提到高血压，很多人脑海中会呈现出一些老年人的形象，但实际上，相当多中青年也患有高血压。
　　血压，备孕就该查
　　据统计，在 18～39 岁之间的女性中，高血压的患病率高达 7%，这是一个相当惊人的数字，因为这个年龄段恰恰是一个女性的生育年龄。有一项研究统计了
这一年中 5 600 万名分娩女性，结果发现超过 100 万名孕妇在怀孕之前就已经有高血压了。
　　患有高血压的女性怀孕，属于产科高危人群，因为她们发生子痫前期、心脑血管意外、肝肾功能衰竭、胎盘早剥，甚至死亡的风险都要高很多，发生流产、早产，甚至死胎的风险也同样升高。
　　由于十月怀胎过程十分复杂，怀孕本身可引起一系列心血管系统的改变，因此，对于年轻未经生育的高血压患者来说，要特别引起注意。下面先简单介绍正常妊娠对心血管系统的影响过程，以便了解一些相关的医疗知识。
　　一、妊娠期
　　1、心脏容量：
　　从妊娠早期至妊娠末期约增加10％，心率于妊娠晚期每分钟约增加10--15次。
2、总血容量：
　　比未受孕时约增加35--45％，自孕6周开始增加，至孕32--34周时到达高峰；血浆增加1000毫升，血细胞增加500毫升，共增加1500毫升，血液处于相对稀释状态。
　　即每分钟心脏搏动次数加快，每次心排血量比未孕时增加20--40％，加重了心脏负担。
　　在妊娠早期及中期血压可以偏低，这是由于胎盘绒毛侵入子宫血管，使子宫动脉的血管阻力下降，此时血容量增加不多，因此血压偏低。高血压患者在早中孕期可以不吃药，或可减少药量。这一点要引起注意。但在妊娠晚期，血容量增加明显，对血管壁的压力增大，因此这时的血压可以升高30/15毫米汞柱。对于正常血压的人来说，由于血管壁弹性好，可通过自身调节机制，适应这种变化。
　　二、分娩期
　　分娩过程中，能量及氧消耗增加，心脏负担加重，腹痛时(子宫收缩时)约500毫升血液从子宫被挤入血管内，回心血量增加，平均动脉压增加10％。当子宫颈口开全(产门开大)后，产妇自主屏气，使用腹压，如解大便的动作，此时腹肌收缩，全身骨骼肌收缩，使血管阻力增大，这时血压升高量明显，可大于30/15毫米汞柱。
　　三、产褥期
　　产后12天内，子宫逐渐恢复，需一阵一阵收缩，大量血液进入血管内，加上产妇体内有不肿，大量液体回流到血管内，血容量再度增加15--25％，则对血管壁的压力增加。正常产妇一般血压平稳，变化不大。如高血压Ⅱ期、Ⅲ期(高血压分期是根据高血压对器官的损害程度分类的)，此时最易发生高血压性心脏病合并心力衰竭。
　　因此，对于准备怀孕的女性来说，了解自己的血压状况非常重要。
　　而与这么高的发病率相比，更让人吃惊的是，临床上有相当一部分人并不知道自己已经得了高血压。有不少人觉得自己没有什么不舒服的症状，应该不会有高血压。这种想法是错误的，等到出现了高血压的症状，有可能已经是很严重的情况了。
　　所以，对于备孕的女性来说，测量血压是一项必需的检查。
　　控制好血压再怀孕
　　如果已经患有高血压了，是不是就不能再怀孕了呢？
　　当然不是。虽然高血压患者怀孕，母亲和胎儿的风险都要增高，但是如果血压在怀孕前得到良好的控制，孕期保健做到位的话，一般也还是安全的。
　　血压控制平稳再怀孕
　　对于打算怀孕的女性，如果发现高血压（不同日测量血压 3 次，结果均高于 140 / 90 mmHg），首先应该到心内科接受正规诊断和治疗，多数人可能需要口服降压药物治疗。
　　在备孕期应该把降压药改为孕期可以服用的种类（比如：甲基多巴、氢氯噻嗪，或者拉贝洛尔、美托洛尔、硝苯地平等）。通常更换降压药需要观察一段时间效果，待血压控制平稳再考虑怀孕。一般血压的控制目标在 ＜140 / 90 mmHg。
　　除了调整降压药，还需要对全身几个重要系统进行评估，比如高血压最容易影响到的心肺功能、神经系统、肾脏功能、肝功能等，排除高血压对于各个系统的损害。
　　如果在孕前口服降压药的情况下，血压控制依然不理想，或者有其他系统的损害，建议先不要怀孕。
　　生活方式调整
　　除了医学上的检查和干预，改变日常生活方式也同样重要。这里说的改变主要是饮食和运动两个方面。
　　饮食上：高血压患者最重要的是做到低盐饮食，每天摄入食盐的量应该低于 5 g，烹饪时除了少放盐，还要注意少放酱油、蚝油等含盐量高的调味品；少吃腌菜、腌制肉食等含盐量较高的食物；增加新鲜蔬菜、水果的摄入，其他像全谷物食品、鱼虾、禽类、豆类、坚果类食物也都是不错的选择；适量减少甜食和脂肪的摄入。
　　运动上：建议高血压患者适量运动，不必太过剧烈，像散步、慢跑、游泳之类的中等程度运动即可。每周总计 3～4 小时运动时间，每次持续大约 40 分钟。高血压患者怀孕后，也不要完全卧床，建议孕期也应该进行正常的日常活动。
　　怀孕后产检要及时
　　高血压女性怀孕之后，对于轻度到中度高血压的孕妇，需停用降压药，通常是在早孕期第一次做产检的时候停用。此后，每 2～4 周产检一次，监测血压以及身体其他系统情况，根据病情变化调整用药。
　　由于高血压女性怀孕之后，尤其是进入孕晚期，容易出现各种并发症，所以定期的产检一定不能少，而且相比起健康孕妇来说，还要适当增加产检的次数。
　　只要足够重视，即使是患有高血压的女性，也可以平安度过孕产期，分娩一个健康的宝宝。
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暖姐姐为您提供育儿知识…老年高血压要注意六个生活好习惯
核心提示：高血压是在老年人群中普遍存在的，并且老年人身体抵抗力比年轻人要弱，因此在日常生活中更要注意做好调理工作。
　　是多数老年人普遍会遇到的问题，老年人身体抵抗力没有年轻人强，因此对于高血压要格外重视，在日常生活中要做好调理工作，多加注意，以免不良生活习惯加重高血压，那么患者日常生活中要养成哪些好习惯呢？老年人高血压患者要注意六个生活好习惯，跟小编一起来看看。 　　一：最好穿宽松衣服　　老年人的衣服以柔软宽松为好，最好穿透气性好，既轻松，又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。　　二：重视　　老年人容易产生直立位低血压，因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。　　三：饮食要合理。　　老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和的摄入，主要食用，这样不仅有利于预防，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。　　四：精神要愉快，情绪要稳定　　不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。　　五：运动要适量，睡眠要充足　　老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
　　六：服药要坚持，切忌自行停药　　药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。　　
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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老人高血压容易引发脑卒中、心肌梗死等并发症，对高血压的缓解最简单有效的就是饮食疗法。所以老年高血压患者最好在饮食和生活上都应该有所控制，在生活在加入一些能控制高血压的食物。百度拇指医生
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您好，　高血压患者要遵循以下几点：
　　(1) 控制热能的摄入。可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
　　(2) 限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血压并发症有一定作用。
　　(3) 适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食，但目前认为，除合并有慢性肾功能不全者外，一般不必严格限制蛋白质的摄入量。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，例如：60公斤体重的人，每日应吃60克蛋白质。其中植物蛋白应占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白虽无降压作用，但能防止脑卒中的发生，可能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。每周还应吃2～3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排出，从而降低血压。平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等，如果高血压合并肾功不全时，应限制蛋白质的摄入。
　　(4) 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
　　(5) 膳食宜清淡。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升，可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油，以达到调味的目的。也可以先炒好菜，再醮盐或酱油食用。在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量，例如挂面含钠较多。蒸馒头时，避免用碱，应改用酵母发面。可用食盐代用品如无盐酱油等，都有利于高血压病患者。
　　(6) 多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。(7) 忌食用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶咖啡等，吸烟者应戒烟。
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