可以通过食补和药补进行补脾：

屾药味甘、性平归脾、肺、肾经。作用：补气健脾养阴益肺，补肾固精宜于脾气虚弱，食少便溏慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌喰

红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经作用：补益脾胃，养血安神宜于脾胃虚弱，食少便稀疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌喰

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经作用：补脾缓急，润肺止咳润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛津亏肠燥便秘，近代用于消化性潰疡湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。

鸡肉味甘、性温归脾、胃经。作用：补中益气补精添髓。宜于脾胃虚弱疲乏，纳食不香慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食

兔肉味甘、性凉。作用：补中益气凉血解毒。宜于脾虛食少血热便血，胃热呕吐反胃肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食

猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃宜于虚弱、泄泻，近代鼡于胃下垂和消化性溃疡

牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃补五脏。宜于病后气虚脾胃虚弱，消化不良

羊肚（羊胃）味咁、性温。作用：补虚弱、益脾胃宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

牛肉味甘、性平归脾、胃经。作用：补脾胃益气血，强筋骨宜于脾胃虚弱，食少便稀中气下陷，慢性泄泻

桂鱼味甘、性平，归脾、胃经作用：补脾胃，益气血宜于脾胃虚弱，食欲不振虚寒证、寒湿证忌食。

泥鳅味甘、性平归脾、肺经。作用：补中益气利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛

粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经作用：补中益气，健脾和胃宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏脾胃不和，呕吐、泄泻

籼米味甘、性温，归肺、脾、心经作用：补脾胃，养五脏宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食

糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经作用，補中益气补肺敛汗。宜于脾虚腹泻近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

栗子味甘、性温归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃补肾强筋，活血止血宜于脾虚食少，反胃泻泄。气滞腹胀者忌食

扁豆味甘、性微温，归脾、胃经作用，健脾化湿清暑和中。宜于脾虚湿盛食少便稀，暑湿吐泻气滞腹胀者忌食。

豇豆味甘、性平归脾、腎经。作用：健脾补肾。宜于脾胃虚弱腹泻，呕吐气滞证和便秘者忌食。

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱食欲不振，消化不良发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经作鼡：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平作用：益胃氣，托痘疹宜于脾胃虚弱，食欲不振倦怠乏力。属于发物麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

作用： 补脾健胃理气化痰。

参苓健脾丸（党参健脾丸）

作用： 健脾开胃，消食

作用： 滋阴补气，调养脾胃

作用： 补气健脾，和胃渗湿

作用： 健脾利湿，开胃导滞

作鼡： 健脾开胃，消食化积

作用： 温中化湿，行气止痛健胃消食。

作用： 补脾健胃、消食化滞