气血不足怎么办?看看中医怎么补气血-正佳养生网
气血不足怎么办?看看中医怎么补气血
&很多人尤其是中老年人在年纪增大以后身体会出现各种各样的不适应，包括导致的，十分的憔悴。其实，我国中医文化源远流长，有很多的药方和习惯可以帮助改善气血，保持健康。我们知道，体虚，是人们身体不健康的表现。长时间体虚会见底身体抵抗力易生病。体虚中医分为四种，、血虚、阴虚、阳虚，表现为面白唇淡、神疲体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状。那么如何调理呢?　主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。血虚 血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、多梦、大便干燥。进补宜采纳补血、养血、生血之法，的药物可选用、阿胶、、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。还可以经常按摩下面部位：1、肚脐 位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能防病。2、前胸 前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。3、腋窝 腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是的奥秘之处，经常按摩腋窝。虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。4、脚底 脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用。因此，脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有、延年益寿的作用。
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鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质、脂肪等等营养物质，是一种不仅仅使用价值很高的植物，还具有一定的药用价值呢。含有人体易吸收的八种氨基酸及钙、铁维生素B1、B2、维生素C、E等药用价值：鹰嘴豆对与治疗糖尿病、各种肺炎、消化不良、身体瘦弱、皮肤病等均有良好效果。因此被称为“保健品中一枝花”。
几千年来，中药是人们治病养生的好帮手，药膳也是几千年经验总结的滋补良品。《养生中药》介绍了中药的基本知识、不同年龄人群的中药养生法、四季养生中药、中药美容、中药防治疾病、中药保健等基本内容。正确合理地使用中药，能让你更健康。
蚕沙，中药名。为蚕蛾科昆虫家蚕Bombyx mori Linnaeus幼虫的干燥粪便。育蚕地区皆产，以江苏、浙江、四川等地产量最多。6~8月收集，以二眠到三眠时的粪便为主，收集后晒干，簸净泥土及桑叶碎屑，生用。蚕沙与木瓜均能风湿、和胃化湿，以治湿痹拘挛及湿阻中焦之吐泻转筋。但蚕沙作用较缓，又善风，故凡风湿痹痛，不论风重、湿重均可应用；木瓜善舒筋活络，长于治筋脉拘挛，除常用于湿阻中焦吐泻转筋外，也可用于血虚肝旺，筋脉失养，挛急疼痛等。
鸡内金是一种常见中药材之一，它十分适合肠胃不好、消化不好的患者朋友们吃，鸡内金可以说是鸡身上的宝贝了。那么鸡内金到底有什么样的神奇功效呢？鸡内金应该怎么吃？下面小编就来给大家介绍一下。
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者。经常反复发作牙龈肿痛的患者在患病期间还可以适当多吃些荸荠，这种食物味甘性寒，适当的食用具有非常有效的清肺胃之热、化痰消积之功能。
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。理论上来说，鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。
雪莲一直都是我们心中很神奇的一种药材，不止是因为它的长相美丽，它有许多神奇的功效都让人们对它喜爱，如今，雪莲是我国的濒危物种之一，雪莲的价值就更加的高了，那么雪莲到底有着什么样的功效？
产生皱纹的原因主要分两大类:内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等，都是外因老化带来的，尤其是防晒不足带来的光老化，占了80%以上。 常见的祛皱方法不外乎整形手术、注射祛皱、医学美容、护肤美容品几个大类。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。
当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。中医理论认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切。当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老，表现为精神不振、健忘、形寒肢冷、纳差少眠、腰膝无力、发脱齿摇、气短乏力，甚则面浮肿等。千百年来，人们一直在探索健康长寿的奥秘，充满对青春长驻、延年益寿的向往。
中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候，常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。
五味子是我们常听的一种中药材，五味子又被称为山花椒，而五味子酒是采用五味子为主要原料酿制的一种养生保健酒，五味子酒有许多保健功效，下面小编就来个大家介绍一下五味子酒的功效以及作用和制法。
胃肠病历来被医家视为疑难之症，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。肠胃病的种类很多，包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎等。天气转凉，上班族一定不要贪凉，办公室里要随时备上外套，可以盖住膝盖和腹部，防止着凉。众所周知，早上起床刷牙后喝一杯温开水，能有效清理肠道，防止便秘。这个季节，正是养病的好日子。小编今天给大家说说胃病的治疗方案。
中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。
清朝药学着作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔癀”，即以三七为主要原料制成。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
大家肯定都知道人参，但是你听过人参花吗？人参花又名神草花，是由人参含苞待放的蓓蕾，采撷生长至第四年的人参花朵，每棵人参花每年仅开一朵小花，每七十斤的人参，仅能采收一斤的人参花，经人工采集、日晒、烘干而成，属人参之精华，是超级天然补品，属世间珍贵药材，真可谓是弥足珍贵，素有“绿色黄金”之称。下面小编就来给大家介绍一下人参花。
鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。鼻炎导致产生过多黏液，通常引起流涕、鼻塞等症状。与枯草热不同，常年性鼻炎的症状全年内时轻时重(常不可预料)，鼻部以外的症状(如结膜炎)不多见，但慢性鼻塞常明显，且可发展为咽鼓管阻塞，其结果为听力减退，儿童尤为普遍，诊断此病，依据特应性疾病史，鼻粘膜呈典型的紫红色，鼻分泌物中含大量嗜酸粒细胞，以及皮肤试验阳性(主要是尘螨，蟑螂，动物皮屑及真菌)，有的病人并发鼻窦感染和鼻息肉。
很多人喊着要减肥，但却并不知道减肥的真正目的，他们会把减肥的目的混淆为减轻体重，所以会采取很多极端的方式来进行减肥，比如饿肚子、高强度运动、吃减肥药等等。只是为了暂时的减轻体重，但这种极端的方法，过程非常痛苦，无法持续，很容易反弹。常言道：病从口入。食物带来的积毒是堆积在体内的毒素的主要来源。平常吃的一些食物，很可能就是令人发胖的源头！肥胖是每个人不想看到了，但吃多了体内脂肪就会增多。所以说，需要有正确的减肥方法才能起到作用。
　妇科炎症是女性的常见疾病，具体包括女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎。支原体、衣原体感染，只要没有症状，支原体阳性只是它在人体内正常寄居，这是正常的，不必担心。妇科炎症的主要表现 妇科炎症的常见症状主要是外阴及阴道瘙痒，有的局部发生糜烂，伴灼痛、尿痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等。今天小编给大家介绍几种妙招，也就是一些食疗方法。
卵子是球形的，有一个核，由卵黄膜包被着。右侧图片为带有冠细胞的人类卵子，这张彩色图片上的紫色人类卵子坐落在一个柱状物上。它上面包裹一层透明带状物――糖蛋白，这种物质既具有保护卵细胞的作用，又能诱捕和限制精子。两个红色冠细胞粘贴在透明带状物上。那么怎样才能育出优质的卵子，让你的小孩在出生之前智商就已经开挂？看完下文，所有不解的困惑都会有答案。
七情所伤，气郁为先。《丹溪心法?六郁》说:"气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁"。人体的各种生理活动，以气为动力，能推动脏腑气化，输布津液，宣畅血脉，消化水谷。若情志过极，忧思郁怒，首害气机。肝气郁结，疏泄失常，气机郁滞，气郁由是而成。所谓气郁，通常是指肝气郁结。肝司疏泄，以气为用，气之疏泄，则可使周身之气机，脏腑之功能活动条达畅茂。由此可见，气郁体质对我们健康的重要性。
药用植物，又称药草、草药，是指具有药用价值的植物。一般认为药用植物是草本植物或一年生植物，如中草药的绝大部分。但事实上药用植物可以分布在植物界的任何一科内，它并不是一种植物学的分类，而是一种遵循人文的分类方法。酵母、苔藓、草、树等各种各样的植物中都有大量的种含有具特殊作用的化学活性成分。
腹泻一般是指每天大便次数增加或排便次数频繁，粪便稀薄或含有黏液脓血，或者还含有不消化的食物及其他病理性内容物。一般将腹泻分为急性腹泻与慢性腹泻两类，前者是指腹泻呈急性发病，历时短暂，而后者一般是指腹泻超过2个月者。
鼻出血多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血，重者可引起失血性休克；反复出血则可导致贫血，多数出血可自止。
避免与感冒患者接触，特别是手的接触。有实验研究报道应用杀病毒纸巾和保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。寒冷季节感冒多见的部分原因与病毒类型有关，也可能与寒冷导致室内家庭成员或人群聚集增加与拥挤有关。感染症状受宿主生理状况的影响，过劳、抑郁、鼻咽过敏性疾病和月经期等均可加重症状。冬季也是感冒频发季节，所以预防很重要，治疗同样重要。
红花，花药黄色，联合成管，高出裂片之外，其中央有柱头露出。具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙江、四川等地。活血通经，去瘀止痛。活血通经药。红花种子油中含有较高的亚油酸，有降低血脂及血清胆固醇、软化和扩张动脉、防止动脉粥样硬化、增加血液循环、调节心脏和老化了的内分泌系统的效果。红花种子油也是良好的工业和医药用油。还可作油漆、精密机件的喷漆和涂料，也是制造醇酸树脂的原料。在医药上用作抗氧化剂和维生素A和D的稳定剂。榨油后的饼粕含丰富的蛋白质，可作精饲料喂养牲畜。
现在看似我们每个人都健健康康，其实不然，有些疾病不是肉眼所能发现的。也就是现在大家经常提到的亚健康。亚健康患者可以食用一些滋补品，如海参。海参含有丰富的营养，并且不含胆固醇、不含糖。丰富的营养在有效吸收的基础上，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，同时还能够起到抗疲劳、补充大脑营养、预防癌症、美容养颜等效果。那么，亚健康的预防措施有哪些？
?川贝的做法,川贝是一种我们都非常熟悉的润肺止咳的传统中药。川贝冰糖炖雪梨是许多人爱用的润肺止咳的土方子。其实川贝也有许多其他的功效，都有什么功效与作用，下面小编就来给大家做个介绍。
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跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。那么徒步都有哪些益处？气血不足，气滞血瘀的姑娘一起来说说如何调理身体：）本人气血不足，气滞血瘀的主要表现为整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行，爬楼梯极限是三楼，身上总是有莫名其妙的淤青很久才能消掉，还特容易上火，所以常年菊花+枸杞不敢间断，还蛮有效果的哦。
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　　我在吃加味逍遥丸，但是好上火，主要反应为便秘。　　　　气虚可以用黄芪党参什么的煲汤，气滞血瘀还是要多运动，可惜我很懒！
　　坐等分享~
　　LZ你的毛病和我一样哦...　　　　我气血瘀滞严重到把脉能摸出疑似喜脉的脉象...我都无语了。　　　　我喝了两个疗程的中药，配合一算时间的运动+早睡早起，基本恢复了活力，呵呵。　　　　不过最近懒下来，不运动了，马上肠胃功能紊乱了。
　　我也有点气血不足 　　　　正在要孩子中 但是去诊脉说有黄体酮分泌不足 于是开药给我补补
中药　　　　都是大补的 紫河车 肉苁蓉 青天葵 菟丝子什么的
吃了两三副就上火了 　　　　吐血
　　作者：美人依旧123
回复日期：　09:42:37 　　　　我在吃加味逍遥丸，但是好上火，主要反应为便秘。　　　　　　　　气虚可以用黄芪党参什么的煲汤，气滞血瘀还是要多运动，可惜我很懒！　　=============================================================　　逍遥丸我之前也有吃 但是属于一天打渔三天晒网型，主要是怕有副作用，之前我看到中医养生里面不是说气虚不要多运动吗？
　　我也是血气不足,真烦..那里也去不了,一走多点路就会晕..出冷汗,,这时我以前为了减肥落下的后遗症,天天不吃饭,连汤水也少喝,就吃水果和青菜..　　　　　　
　　作者：给我一个吴彦祖
回复日期：　10:20:08 　　　　LZ你的毛病和我一样哦...　　　　　　　　我气血瘀滞严重到把脉能摸出疑似喜脉的脉象...我都无语了。　　　　　　　　我喝了两个疗程的中药，配合一算时间的运动+早睡早起，基本恢复了活力，呵呵。　　　　　　　　不过最近懒下来，不运动了，马上肠胃功能紊乱了。　　============================================================　　握手 哈哈 我也爱吴彦祖　　血瘀估计得运动 但是气虚好像又不能运动 怎么办呢
看完了也坚持不了
还是得卡磋
　　作者：猪要睡到自然醒
回复日期：　10:40:31 　　　　我也是血气不足,真烦..那里也去不了,一走多点路就会晕..出冷汗,,这时我以前为了减肥落下的后遗症,天天不吃饭,连汤水也少喝,就吃水果和青菜..　　　　======================================================================　　我减肥时候是啥也不吃，晕。。。。幸好没什么后遗症　　我是天生气血不足
　　贫血也利害,现在就饭吃多了,汤水也喝多了,体重是重了十多斤,但血气还是没改善..之前也有去找医生开了此些药来吃,但效果不太好..都不知道吃什么才好了!　　　　　　　　
　　作者：天幕下的恋人
回复日期：　10:33:40 　　　　我也有点气血不足 　　　　　　　　正在要孩子中 但是去诊脉说有黄体酮分泌不足 于是开药给我补补 中药　　　　　　　　都是大补的 紫河车 肉苁蓉 青天葵 菟丝子什么的 吃了两三副就上火了 　　　　　　　　吐血　　===================================================================　　你可以喝点菊花枸杞试试看哦　　因为工作原因特别容易上火，所以我现在天天菊花枸杞不断的，即便现在暑假也养成了这个习惯
　　作者：猪要睡到自然醒
回复日期：　10:44:02 　　　　贫血也利害,现在就饭吃多了,汤水也喝多了,体重是重了十多斤,但血气还是没改善..之前也有去找医生开了此些药来吃,但效果不太好..都不知道吃什么才好了!　　　　===============================================================　　所以我们一起等待牛人来揭开补气血那神秘的面纱吧。。。。
　　我才吃了两三副
就上火 再有点热感的症状了 　　　　我又不敢乱吃西药 于是只好吃水果 补充维生素 然后喝水 　　　　做女人真是痛苦啊 　　　　LZ不知道你结婚没有 不过气血不足 或者气滞血瘀的话 要孩子会有一定的难度
　　　　我是气血两虚！！最容易偏头疼了。。一疼就想死。。　　
　　作者：贤贤的宝贝
回复日期：　10:41:31 　　血瘀估计得运动 但是气虚好像又不能运动 怎么办呢　　**************************************************************************************　　不是非得多剧烈的运动嘛，饭后散散步什么的应该可以承受的。　　　　还想问问楼里的姑娘，月经都正常吗？我一般是45天左右来一次，有时甚至60天。　　　　我也是未婚，很怕影响以后要孩子，╮(╯▽╰)╭　　
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　　作者：天幕下的恋人
回复日期：　10:48:54 　　　　我才吃了两三副 就上火 再有点热感的症状了 　　　　　　　　我又不敢乱吃西药 于是只好吃水果 补充维生素 然后喝水 　　　　　　　　做女人真是痛苦啊 　　　　　　　　LZ不知道你结婚没有 不过气血不足 或者气滞血瘀的话 要孩子会有一定的难度 　　　　　　　　我是气血两虚！！最容易偏头疼了。。一疼就想死。。　　========================================================　　还没诶。。。。。被你一说好紧张。。。。。
　　还是同病相怜的人多呀，我跟楼主一样的情况，我坚持每天早上吃生姜，祛寒气，中午吃红枣，瘦了好多，人也有活力了，推荐给大家吧，都比较容易接受
　　作者：猪要睡到自然醒
回复日期：　10:44:02 　　　　贫血也利害,现在就饭吃多了,汤水也喝多了,体重是重了十多斤,但血气还是没改善..之前也有去找医生开了此些药来吃,但效果不太好..都不知道吃什么才好了!　　　　吃点温和补身体的东西吧
　　我也是气血不足
医生开了八珍颗粒
　　跪求好的中药药房
　　我打错了
　　小广告,不要脸!——By Solo-Jewel-- soga11-- 操作时间: 15:02:26 -- 628403
　　得诊过脉才行 　　　　不能乱吃的 楼上的红石榴MM 　　　　
　　作者：活色玉玲珑
回复日期：　11:33:49 　　　　还是同病相怜的人多呀，我跟楼主一样的情况，我坚持每天早上吃生姜，祛寒气，中午吃红枣，瘦了好多，人也有活力了，推荐给大家吧，都比较容易接受　　====================================================================　　吃生姜容易上火吗？　　我冬天会煮生姜水泡脚，喝的话怕上火啊　　提到中医，我觉得现在要找一个比较好，真心实意为你的身体提出好建议，而不是一味开昂贵药的医生太少了
　　作者：soga11
回复日期：　11:54:06　　作者：ghyr4535
回复日期：　10:57:29　　　　作者：朱志维
回复日期：　10:00:30　　作者：tysoso2010
回复日期：　09:15:49　　==================================================================　　祝你们全部亏本
　　作者：ieryhmwuupad
回复日期：　13:24:08 　　　　好啊楼主，没想到啊，太好了　　=========================================================　　啊？？？
　　谢谢天幕下的恋人
　　怎么这么多广告啊　　
　　运动，夏天也泡脚。
　　熬膏子补身体吧　　不过好像要秋冬季吃会比较好
　　作者：贤贤的宝贝
发表日期： 9:13:00　　
气血不足，气滞血瘀的姑娘一起来说说如何调理身体：）　　　　本人气血不足，气滞血瘀的主要表现为整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行，爬楼梯极限是三楼，身上总是有莫名其妙的淤青很久才能消掉，还特容易上火，所以常年菊花+枸杞不敢间断，还蛮有效果的哦。　　　　-----------------------------------------------------------　　我的表现跟LZ说的一模一样,整天懒洋洋的,好像永远睡不够,爬个楼梯就累得气喘虚虚的.特容易上火,脸上的痘总是消不停....　　最要命的是我还有肾结石,　　试试菊花+枸子,试试看有没有效....　　难过死了.,.....　　
　　作者：蚂蚁要努力
　　我坚持喝菊花加枸杞 一个豆子都不冒了。。。
　　作者：天幕下的恋人 回复日期：　10:48:54 　　　　　　　　　　　　　　　　　我是气血两虚！！最容易偏头疼了。。一疼就想死。。　　　　========================================================　　是的，缺觉，或饿过头点就会头疼　　　　有办法么？　　
　　小广告,不要脸!——By Solo-Jewel-- sukishanshan-- 操作时间: 15:02:24 -- 628403
　　菊花枸杞好用吗？
　　天哪这个广告能来删删吗？？？？？
　　泡脚　　吃温暖的东西（不知是温度更是性质）　　坚持适度运动（微微出汗）　　早睡　　保持健康心情
　　我症状和lz好像啊，但是一喝菊花就胃疼，是不是太寒了呢？
　　我也整天懒洋洋，躺下就不想动，感觉没力气。夏天腿上乌青蛮多。大姨妈也要四十五到六十天左右来。不过对怀孕似乎没影响的
　　一定要MARK
过年的时候竟然被亲戚摸出喜脉。。。。　　现在正在调理中 断断续续的喝中药 喝到我想吐啊　　原来没打算要宝宝
现在总希望快点好
先怀上再说吧 5555555 虽然我还没准备好做妈妈
　　我也是哎　　气血肯定是亏的，每个月生理期都是延后至少15天，久的也有个2，3个月的　　也看了中医，但中医说没什么大不了的，加强营养让我　　我自己为了补气补血，喝了几天桂圆红枣汤就上火了　　后来就比较容易上火，口干舌燥的，胃口也不好　　现在都不知道该吃什么好　　乌鸡白凤丸能吃吗？？
　　但是我的月经一直很正常　　。。。。。。。。。。。。。
　　我认为血瘀不适合用凉性的菊花　　　　红枣和阿胶可常备，尤其红枣每天可食用五六颗
　　我是这个类型的
　　上次体检，医生让多吃桂圆，红枣，总之是补益类。。。。
　　还有少喝绿茶，我喝绿茶，大姨妈就拖。。。但是普洱好像挺好。。。
　　这帖真好　　　　
　　从来不喝绿茶
　　作者：贤贤的宝贝
发表日期： 9:13:00
气血不足，气滞血瘀的姑娘一起来说说如何调理身体：）　　　　本人气血不足，气滞血瘀的主要表现为整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行，爬楼梯极限是三楼，身上总是有莫名其妙的淤青很久才能消掉，还特容易上火，所以常年菊花+枸杞不敢间断，还蛮有效果的哦。　　-----------------------------------------------------------------------------　　　　
“整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行”，貌似是湿气重噢　　　　
“湿重如裹”，导致““湿瘀相关，因湿致瘀”。致病途径：外湿 → 内湿 → 气机阻滞 → 血瘀→ 湿瘀交阻。　　　　
典型症状：　　
早晨起床觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹......　　
舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则体内有湿热；舌苔白厚，看起来滑而湿润，则体内有寒；舌质赤红无苔，则体内已经热到一定的程度伤“阴”了......　　
大便容易粘在马桶上，有时一箱水也就是冲一次充不干净；或者看草纸，一般一两张就擦干净了，如果四五张还未擦净;或者便便的颜色发青，溏软不成形，总有貌似排不净的感觉,则体内有湿......　　　　
　　舌苔白厚，看起来滑而湿润，则体内有寒　　 典型症状：　　　　 早晨起床觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹......　　=====================================================　　暗夜姑娘 我这两点很明显 第三点倒没有 但是我还上火啊 难道是冰火两重天？　　童鞋们 专家来啦 赶紧出来吧 嘻~~
　　常年有黑眼圈的是不是啊
　　作者：暗夜里的绽放　　--------------------------------------　　能具体再说说嘛
　　身上有淤青是血小板的问题，跟气虚没关系吧
　　讲到常年黑眼圈　　我也是。。。　　高中时候某日晚自习前照镜子突然发现自己居然有黑眼圈 立刻跑去跟老师请假说肚子痛死了要请假回宿舍休息 幸好那晚看班的是物理老师对我比较照顾 但是第二天起来发现还是有 从此就认定黑眼圈是天生的
　　黄芪灵芝和当归西洋参这些应该是补气的吧
　　作者：啦啦跑龙套
回复日期：　13:24:23 　　　　身上有淤青是血小板的问题，跟气虚没关系吧　　========================================================　　跟血瘀有关系　　
　　每天坚持做50个仰卧起坐，一方面可以减减肚子，另一方面也可以让子宫、卵巢得以运动，活血化瘀。。。。JMS也可以试试，上次看报道，黎姿也是这么做的，不过她比较狠，每天做上百个，俺没那毅力，50个做下来就快累趴下了。。。。⊙　　==================================================　　试试
　　我的手指尖会黑肿，并有刺痛感，，碰到一些东西，会有凹痕，还很痛，要恢复一会。。　　寒湿哦。。　　咋弄弄呢。。
　　前两天看中医，说我气血两虚，万恶的减肥带来的后果-_-#，but!还是没瘦下来～听说瘦不下来也跟气血虚有关系？
　　今天刚找了一个中医把脉，肾阴虚。暗夜姑娘讲得症状我都有啊。悲！　　这个中医开价太高了，一个疗程都要8，900元。
　　那该怎么调理啊？貌似我也有楼上症状
　　争取12点前睡 喝红枣桂圆枸杞煮的水 红枣要去核 我喝这个不上火 但又很大改善 大家试试 至少 脸色比原来好了
　　作者：yiyitianqing
回复日期：　20:55:00 　　　　争取12点前睡 喝红枣桂圆枸杞煮的水 红枣要去核 我喝这个不上火 但又很大改善 大家试试 至少 脸色比原来好了　　=================================================　　谢谢姑娘　　
　　我吃过归脾丸，但是吃了肚子饿，跟饿死鬼一样　　　　本来我胃也不好，不敢吃撑，就停了
　　记号！！　　以前中央四台中华医药栏目播出过刘三姐扮演着黄月秋的美容方子，我试过一段时间，感觉补气血效果确实很好，但后来没坚持。　　我决定今天开始再熬这个药喝
　　我感觉好象整个人都是没精神的，估计是成习惯了
　　我也是气郁血瘀 气血不足
　　　　尤其是气郁很严重
原来刚开始按摩保健的时候 天天打嗝　　　　我介绍一个小方子
　　　　当归、山楂、大枣泡几分钟以后小火温煮十来分钟　　　　我吃了一段时间 效果非常明显
尤其气郁和血瘀 舌头底下血管已经变细了　　　　加上其他按摩早睡觉心理调整等等 我每天还吃大枣泡黄芪水喝　　　　现在手脚冰凉好很多啊
大便也成形了 　　　　
　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了
　　　　我还想发个帖子问问我这样会不会死
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　　学习，最近正在吃中药
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　　作者：敌敌微0oo
回复日期：　08:30:03　　　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了 　　　　　　　　我还想发个帖子问问我这样会不会死 嘿嘿 飘～～　　---------------------------　　我很严重的说一句，再不去治治就真的会S。。。。　　　　你应该是年纪不大的 年纪不大经期就这种表现是身体非常不好的表现
　　　　尽快治疗或者说是调理身体
　　作者：敌敌微0oo
回复日期：　08:30:03　　　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了 　　　　　　　　我还想发个帖子问问我这样会不会死 嘿嘿 飘～～　　　　=====================　　我很严重的和你说 你再这样下去搞不好真的会死 　　　　你应该年纪不大的 这么年轻就这样类似绝经前期的症状是身体非常不好的表现 　　　　早好尽快去调理身体
　　作者：天幕下的恋人
回复日期：　09:35:56 　　　　作者：敌敌微0oo 回复日期：　08:30:03　　　　　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　　　　　　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了 　　　　　　　　==========================================================　　　　一样哇~~月经量少得可怜。。。。经期多喝红糖水能好点
　　作者：贤贤的宝贝
回复日期：　12:55:50 　　　　暗夜姑娘 我这两点很明显 第三点倒没有 但是我还上火啊 难道是冰火两重天？　　　　-------------------------------------------------------------------------　　　　
楼主，你上的有可能是虚火，而不是实火。　　　　
虚火又分两种：阴虚火旺
气虚火旺。　　　　
菊花是去实火的。
　　作者：宝宝安妮
回复日期：　16:05:30 　　　　今天刚找了一个中医把脉，肾阴虚。暗夜姑娘讲得症状我都有啊。悲！　　　　这个中医开价太高了，一个疗程都要8，900元。　　------------------------------------------------------------------　　　　
歪下楼啊，看不下去这个漫天要价的黑医啊　　　　
路见不平一声吼哇:肾 阴 虚适用六味地黄丸，肾 阳 虚适用金匮益气丸。
　　自汗一个~~
上面打错字了：金匮肾气丸。
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