我们经常会听到有女性朋友抱怨說经期出血量比较大这样就会导致整个人处于脾气暴躁的高压时期，那么有哪些办法可以减少经血量呢

方法一：换姨妈巾要勤快。在經血量比较大的时候我们首先需要做好的就是卫生清洁工作。相比不处于姨妈期的其他时间处于姨妈期的生理环境更容易招细菌，这些烦人的细菌就会增加我们患上妇科炎症的概率因此在经血量比较大的时候，要养成勤换姨妈巾的好习惯哦

方法二：注意饮食均衡。峩们都知道在经期女性朋友不仅容易脾气暴躁，还容易感觉身体疲累那么在这种时候，我们就要注意到饮食的均衡营养在姨妈期的時候也要忌口，不可以在姨妈期还放不下冰凉或者辛辣的食物营养补上了，也能够使经血量慢慢地减少

方法三：保持心情的愉悦。在特殊的姨妈期由于内分泌发生变化，我们免不了容易生气但我们还是需要默念武林外传里郭芙蓉的经典台词：世界如此美好，我却如此暴躁不好不好。而且若是心情不能保持愉悦也会加重经血量过多的状况。

方法四：注意规律的作息其实月经就像个爱闹脾气的小寶宝，只要你好好地哄她她也不会跟你闹脾气，那么好好哄她的一个办法就是要注意休息如果有条件的话，在经血量过大的时候多多哋躺在床上休息尽量不要大幅度地活动。

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