孕妇吃甜的东西，多喝水，可以避免妊娠糖尿病吗
来自于：北京|
提问时间： 14:28:01|
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怀孕前我就比较喜欢吃甜的，怀孕之后更加爱吃甜的了，特别是没胃口的时候，吃点甜的才舒服，我吃这么多甜的，会不会比较容易得糖尿病呢？
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是有可能的。但是大多数人在怀孕时血糖很高，当生完孩子后血糖自然下降。所以不用太过担心。但是你在怀孕期大量吃甜食是不健康地一种方式，建议你妊娠期多喝水的，做饭时菜不要放糖，尽量少放油，同时也要适当控制主食。还有就是定期到医院做检查，以排除隐患。
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目前共收到封感谢信孕妇一天吃各种水果和酸奶等甜的东西，会不会糖份太高了？ - 饮食与营养
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孕妇一天吃各种水果和酸奶等甜的东西，会不会糖份太高了？
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一天一个香蕉，一罐养乐多，一个猕猴桃，一盒酸奶，这种甜的东西，会不会影响血糖呢？
阅读提示：怀孕期间，“一人吃，两人补”，这是众所周知的常识。但到底应该如何加强营养却是让很多人困惑的问题。杨所长说，其实任何一种食物也不能包含母儿所需的全部营养素，因此提倡孕妇平衡膳食，每日最好进食30种以上的健康食物。此外，还要讲究少食多餐和适量运动，防止肥胖，警惕营养过剩，这样才能生出健康聪明的宝宝。
　　〔典型病例〕李女士怀孕后，听说孕期必须加强营养，肚子里的宝宝才能健康漂亮。于是，她就强迫自己多吃，餐餐吃得撑不下去才收口，还外加保健品一日三次。在怀孕22周时她的体重较孕前增加了11公斤，到怀孕37周时体重更是猛增了35公斤。结果，李女士剖腹产下一个4.5公斤的巨大儿。婴儿出生后因为低血糖在大医院抢救，虽然孩子救活了，却遗留下了脑损伤。杨所长说，这就属于典型的因膳食不平衡而造成的终身遗憾。
　　　饮食品种宜齐全
　　食物大约分为六类：主食、蔬菜、水果、鱼肉蛋奶豆和油脂，另外还要喝水。主食是三餐的主力军，大米饭、馒头、花卷、玉米面、高粱米和地瓜等，占全天热量的55～65%，每人每天应该吃300-500克。孕妇每天每餐都要吃主食，最好细粮和粗粮搭配吃。
　　蔬菜含有维生素和膳食纤维等多种营养成分，而孕妇对维生素的需求量比常人稍高，须多吃一些，每天应吃400——500克。其中以黄红色最好，如胡萝卜、西红柿等。
　　水果易导致肥胖和糖尿病，最好在上午10点和下午3点吃，每天200克左右，每次相当于中等大小的苹果半个。
　　鱼、肉、蛋等动物性食物孕前就须开始增加，孕期蛋白质摄入以优质蛋白质为主，每天应吃150-200克(鱼虾类50克，红色瘦肉50-100克，鸡蛋50克)，孕妇每日应喝鲜奶220-240毫升。
　　每天吃豆类50克左右，如豆腐干4块。油脂每天2汤匙即可，吃2个核桃仁就相当于2匙油。
　　妊娠期需多补充水。多喝水可让孕妇的肌肤柔顺光滑，减少便秘发生，减少泌尿系统感染的机会。每天孕妇约需2000ml的水，可饮温白开水或淡茶水，不提倡用果汁、瓶装纯净水或浓汤来代替白开水。
　　营养配餐个体化
　　孕妇最好在怀孕的早期、中期和晚期咨询产科医生和营养师各一次，结合孕妇年龄、职业、身高、孕前体重、孕期体重增长、每天的活动量、B超胎儿发育和孕妇健康状况综合考虑，制定出个体化的营养配餐，使孕妇和家属做到每餐的数量和种类心中有数。
　　富含脂肪有营养的食物有利于胎儿神经系统的形成。包括深海鱼类(如带鱼)、坚果(核桃仁、花生、葵花籽和榛子等)，以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂(如橄榄油、亚麻油等)。
　　矿物质(铁、锌、钙等)主要通过饮食补充。容易吸收的含铁食物有肝脏、猪血、红瘦肉、蛋黄等。牛奶、酸乳、鱼虾、豆制品、海带等都含钙丰富。富含锌的食物主要有蛎黄、红瘦肉、鱼类、牛奶、坚果类、豆制品。时常出外晒太阳有利于钙的吸收。
　　维生素几乎见于所有的食物，只要饮食良好，不推荐补充复合维生素。但额外补充叶酸是必要的，尤其在怀孕的前3个月至妊娠的12周，可多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、深黄色水果与蔬菜等。
　　是否需要吃孕妇奶粉和保健品，建议咨询营养师后，才可选择使用。
　　禁忌：白糖等糖果，熏腌制食物，辛辣食物，冰点，油炸食品，咖啡，生牛羊奶，喝酒或吸烟。
　　餐后散步防肥胖
　　应养成良好的生活习惯。每天按时起居，做适量的家务劳动，在三餐后30分钟散步30-40分钟。定期测量体重和餐后血糖。整个孕期体重最多增加12.5公斤左右。
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回答共19条
我比你吃的多多啦,我每天还吃棒棒糖呢,检查的时候,血糖都是正常,呵呵~~~~
甜食还是别吃太多的好.
现在的水果糖份很高的！吃多了不好的！特别是怀孕的时候哦。
不会，除非，医生建议你应该节制下甜食，你再考虑
我现在就是一天一根香蕉
之前是一天两个猕猴桃，终于把它吃完了
血糖这玩意。。。。有很大的个体差异滴。。。不好说哦
是啊& 大象可以吃下吧
我甜份吃的也多 ，这天该有的水果，我都在吃，也担心呢
因人而异，做好检查啦
我家人也一直说我水果吃的太多了，太甜了呢。
我也担心过，不过就是想吃，忍也忍不住。
如果拿老爸的血糖仪测，不知道准不准？
没事，我也天天吃这些啊``
幸福的懒羊羊 在第12楼写到我家人也一直说我水果吃的太多了，太甜了呢。我是天天吃都嫌我吃太少了
我是天天吃都嫌我吃太少了
上传图片：
多喝水就OK啦！
我还吃很多糖哦，应该没事吧！呵呵，反正我每次去医院检查都还很正常！
不会的，每天有消耗的啊
明天要去复查血糖了，希望能过关孕妇吃甜的东西有害健康吗_育儿问答_宝宝树
孕妇吃甜的东西有害健康吗
当时年龄：
来自：网页;
在怀孕的时候吃甜的东西比较多的话可能会患上的，这样可能会造成宝宝或者是巨大儿出生的。你在怀孕的时候还是要注意一些
最佳回答者：孕妇为什么吃甜的嘴巴会苦？ 也有可能，吃甜的东西，嘴里易犯苦。_育儿问答_宝宝树
孕妇为什么吃甜的嘴巴会苦？ 也有可能，吃甜的东西，嘴里易犯苦。
当时年龄：
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这是的反应，由于孕期荷尔蒙的改变，导致口腔分泌唾液不足，消化功能减退，因而出现口苦，口臭等症状，随着孕周的增大，慢慢就会好些了，注意多喝水，少食多餐
最佳回答者：
是不是最近太热气了，若是热气的话嘴巴也是会苦的哦。}