疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果因为，这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态

我希望能病情能可以得到治疗，能让我可以睡上好觉我要睡好觉，睡好觉啊亲要睡好觉，睡好觉啊亲要睡好觉，睡好觉啊亲要睡好觉，睡好觉啊亲

最初的梦想紧握在手上，最想要去的地方怎么能在半路就返航最初的梦想绝对会到达，实现了真的渴望才能够算到过了天堂如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，又怎会懂要多努力才走得到远方

您好：失眠抑郁：闭目入静法。上床之后先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝保持与外界有些接触，虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐進入睡意蒙胧...

您好失眼多梦常由精神紧张，思虑过度苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时間短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦次数的增多，而...

1、睡前喝热牛奶......　　2、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分鍾左右　　3、洗个热水澡?　　4、躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,...

抗抑郁药是众多精神药物的一个大類主要用于治疗杭州抑郁症京都优h和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切普遍公认的两类药物：　　1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑...

杭州抑郁症京都优h是躁狂杭州抑郁症京都优h的一种发作形式以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减尐、迟缓为典型症状。〔病因〕一、遗传因素：二、体质因素：三、中枢神经介质的功能及代谢异常：四、精神因素：

建议杭州抑郁症京嘟优h患者及时去看医生不要感觉难堪如果治疗方法适合，几个月会就应当有效否则就应当改变治疗方法。多去探亲访友多参加社会活动，但不要勉强他们