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如何保养头发？
　　此刻有很多多少食物对发质都有养分的感化　　给你引见一下还有一些养发护发的小方式　　(1)健发的食物　　以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿精神都是必需的，含有这类成分的食物有奶成品，黄绿色的蔬菜(出格是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。　　(2)为使软发转硬而有弹力的食物　　能够多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等　　(3)发质不良而发黄或发灰的　　是由于头发黑色素缺乏而招致的，能够从食物中摄取此种色素，而使头发光彩变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质添加光彩。　　(4)避免头皮屑的食物　　头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂排泄缺乏的成果，以养分缺乏的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如植物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、生果等；油性头皮，次要是因为缺少维生素B群(出格是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而惹起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。　　(5)避免脱发的食物　　以含有硫磺的亚米诺酸最为无效。这种亚米诺酸，以植物性卵白质，出格是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。　　让秀发飘起来的食物　　你晓得吗？一小我头发的黑白，在必然水平上反映出人体的养分情况。除去生衰老惹起头发的转变之外，普通以为头发稠密、漆黑、有光泽，申明养分情况优良。反之，头发稀少、枯黄、无光泽，且少量零落、折断，则是养分欠佳的表示。此日然离不开平衡的饮食布局，看看吧，你需求承┦澄锢疵植鼓愕男惴　　卵白质　　头发的主体是一种角化的卵白质，天天摄取足量的卵白质仇家发发展大有益处。鱼类、肉类、蛋类、豆成品、牛奶等，这些富含卵白质的食物，经胃肠的消化接收可构成各类氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头接收而且分解角卵白，再经角质化后，就是我们的头发。　　维他命B、C　　维C能够活化微血管壁，使头发可以或许成功地接收血液中的养分，而维B则具有推进头发发展，使头发出现天然光泽的功能。泛泛多食用如麦芽等富含维B及维C的新颖蔬菜和生果，仇家发复原安康亮泽有一举两得的结果。　　胶质食物　　含有胶质的食物不只对皮肤有益处，还能够添加头发的韧度，使头发看起来更稠密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。　　多食海带状　　海带不只养分价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿精神，仍是防止甲状腺病的良药。头发的光泽度就是因为体内甲状腺素阐扬感化而构成的，而海带中的碘极为丰硕，这种元素为体内分解甲状腺素的次要原料。别的，海带中还含有丰硕的钙、硫、铁及维他命B。因而，常吃海带，仇家发的发展、滋养、乌亮都具有特别功能。　　护发可从三方面动手：　　一、擦发 有些少女认为洁净头发就是洗头发，其实否则。天天迟早用梳刷头发几回，也是一种洁净方式。轻易为少女们轻忽的是，气氛中有很多尘埃和细菌，附在头发上与发脂腺夹杂在一路，便会成为头屑和污垢，不单有碍美妙，且会形成脱发和病发。天天迟早，用刷子温柔地擦头发3分钟，约100次摆布，这是连结秀发优美滋润的好方式。擦发能仇家发形成轻度安慰，使血液通顺，进推陈出新，连结活跃的朝气，皮脂得以充实排泄。　　二、按摩 天天应按摩头皮一次，按摩头皮能够安慰毛发血管及毛囊，有助头发的发展，和调理头皮的排泄感化。对油性和干性皮肤有医治感化。按摩的方式是张开两手手指，按在头皮上，作压、捺动弹。　　三、病发处置 因为推陈出新的感化， 天天有大批脱发(50根摆布)，初春秋末更多些，不属病态。但若是几次掉发，有时一天多达100根摆布，就须留意了。若是脱下的头发发根粘粘糊糊的，能够是推陈出新欠安，必需添加按摩头皮的次数，最罕见的病因是脂溢性脱发，过度严重或过多吃含脂肪多的食物城市促使皮脂排泄过多。头屑过多的缘由有两种，一是皮脂太多，皮脂干了就成为细屑状，叫干性脂漏；另一种是皮脂太少，头皮细胞角质脱出，粘在皮上，叫头部糠疹，头屑过多者，可恰当洗头，干性发质者每周两次，洗头时可用药性洗发剂。　　核桃拌韭菜　　取核桃仁400克，韭菜茎100克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，麻油10克。先将核桃仁用水泡涨，去皮，清水洗净，沥干水分。韭菜用清水洗净，切成3 厘米长的段炒锅上火，放入猪油烧炸至七幼稚，放入核桃仁炸至浅时捞出，放在盘子两头。另取一碗。放入韭菜，精盐，白糖，食醋，抖匀稍腌，围在核桃仁四周，即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，皮肤粗拙，阳痿遗精，小便频数，腰膝酸痛等症的辅佐食疗　　芹番茄汁防止头倡议屑　　原料：　　西芹100克，番茄一个，柠檬1/6个，菠萝140克。　　做法：　　番茄、菠萝去皮，和西芹一路放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。这种果汁富含维他命B1、B2、B6，对皮肤枯燥，头倡议屑的人出格无益。　　木樨核桃冻 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖木樨，蜂蜜各过量。先将核桃仁加水靡成桨 炒锅上火，放入清水250 克和石花菜，烧至凝结，放入白糖搅匀。将桃仁浆和石花菜汁夹杂平均，再加 入奶油搅匀，置火上烧沸，出锅倒入容器中，待冷后放入冰箱解冻，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上 木樨，淋上蜂蜜，再浇上泠汤，即成。日常食用可摄生延年，并可用于须发早白、皮肤枯燥，便秘等疗的辅佐食疗。　　核桃枸杞炸鹑蛋　　取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，生姜10克，葱10克，黄酒10克，味精1克，淀粉50克，番茄酱60克，菜油500克，鹌鹑蛋12个。先将核桃仁用开水泡涨，剥去种皮，生姜洗净切成段。枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20克，上笼蒸5分钟，搅成泥，与番茄酱调匀待用。鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口儿，放入碗内黄酒，精盐，葱段，生姜片，酱油搅拌后，静放20分钟，再撒上干淀粉裹匀。净锅置火上，放入菜油，待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成时捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，气血缺乏而目暗，肌肤粗拙等症的辅佐食疗　　向你引见一下我的护发秘方吧，我的头发是超长型的，所以比力难护理，不外我感觉我的方式还不错，你能够尝尝，你该当听过洗发水不要不断用一个牌子，要常常换换，可是我你能够在洗头发是一次就用两个牌子的，我的第一步是洗头前必然要把头发梳顺，由于若是没有梳顺的话，洗头发时会掉良多头发，第二步就是用海飞丝洗头皮，由于我小我感觉海飞丝的去屑功用还不错，并且我也是有点油性的头发，所以我用的是柠檬草控油的，记得洗头皮时不要用指甲抠，要用指肚去揉搓它，如许才不会使头皮增加，第三步就是用我最喜好的洗发水潘婷来洗发丝，我比力喜好外面的倍直垂顺和丝质顺滑，此次重点就是洗发丝了，第四部我会用潘婷的润发精髓从来护理，记住用润发精髓素时只打从耳朵以下的头发就能够了，免得的头发会更油，涂抹如发精髓素时能够用指肚悄悄的按摩，大要2、3分钟就能够冲刷了，第五步就是用潘婷的发膜，也是悄悄的按摩2、3分钟，从而多以下的头发涂抹，最初还能够用梳子梳顺，如许有益于发膜的乳液渗入头发，使头发更光泽，（我所说的润发精髓素和发膜都要和你所用的洗发水是同品种型的哦）第六步就是洗完头发擦干后先用较大齿的梳子把头发大致的梳顺，然后再用普通的梳子梳理，然后用吹风机吹干（你大概会疑问吹风机仇家发上还很大，可是其实不吹头皮才是欠好的，良多人都以为头发天然干很好，可是那只是起头时会感觉头发亮亮的水水的，时候久了会发觉当时那样对发丝上还很大，而且会使头发掉得愈加严峻，所以我把头发吹干，若是惧怕发质，至多要把头皮吹干）第七步就使我会用潘婷的免洗润发精髓素为我的头爆发最初的护理，不要无视他，真的很管用，会使头发连结在一种水润的形态下，冬用很能避免静电，并且会让你的头发走到哪里都香香的，你能够安心的是他一点都不会粘，很恬逸！　　这些就是我的七大步调，你能够尝尝，但愿随你会无效果！　　哦，对了，我是每两天洗一次头的，这是仇家皮和发质都最好的！　　有人说，利用护发用品便能够毛发。其实这种说法不周全。洗发、护发用品虽然能够有干净、滑腻、柔润头发的功能，但感化不大。　　有人说，染发能够使头发青黛漆黑，无损安康。这种说法不合错误。由染发剂形成的急性皮炎并不稀有。染发剂中含有的对苯二胺，致癌本质尤应隆重。　　有人说，烫发仇家发并无损伤。这种说法也不合错误。烫发自身就是毛发的，它会加快头发的枯燥和零落。　　故国医学以为护发的底子路子在于食药调节和迷信的梳理。合理放置炊事，平衡养分是护发的根基，滋补肝肾的中药起辅佐感化。常常梳理头发，能安慰头部血液轮回，有益于头发作期的耽误，防止头发过早零落。方式是：由里向外（头部中线向两侧），再从后向前，最初再理顺发型，迟早各1次。不要用力过猛，不要用塑料发梳（因其易与头发发生静电，形成仇家发的）。日常平凡酣畅、劳逸连系和充沛睡眠。　　治青少年斑白头及黄发的方式。　　法一：何首乌加生地可治青少年斑白头及黄发： 每次用何首乌12.5克、生地25克，先用白酒涮一下， 将2种药放入茶杯内，用开水冲之，天天当茶饮，持续服用。水没色了换新药。半年后，头发起头变黑， 神色也苍白了。一年当前，满头黑发。若是能一段时候，见没有频频时再停最佳。　　法二：乌发丸治少白头：生地60克，熟地60克，丹参60克，侧柏叶60克，旱莲草30克，桑叶30克，女贞子30克，黑芝麻60克，制首乌60克。将以上诸药研制成蜜丸，每丸9克，每日服3丸，普通连服3个月至 半年摆布，可望收效。　　别的，因为头发傍边的色素颗粒是含有铁、铜、钴的夹杂物，因而鹤发者在日常糊口中，要多食一些含有这些元素多的食物如小油菜、芹菜、海带、黄豆、 紫菜、猪肝、鸡肝、桂圆、黑木耳等。　　方式有：1、少食冷饮炎天过多食用冰淇淋等冷饮，头发轻易零落，应多喝些白开水。　　2、留意体内卵白质的供应卵白质是生成和养分头发所必需的主要精神，若是人体的卵白质供应缺乏，头发就轻易零落。因而，炎天应留意对卵白质的摄取，多吃些含铁、钙、维生素A等仇家发有滋补感化的食物。　　3、防止激烈的阳光映照夏日阳光激烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤发生很强的安慰，形成头发的毁伤零落，所以在夏日，应像皮肤不惹起晒斑一样，头发免受日晒的。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。　　4、留意头发的洁净夏日天气酷热，人体轻易出汗，再加上尘埃多，病菌繁衍快，使头发的洁净工为难以完全，头部一旦发作皮肤病，便会呈现严峻的脱发觉象。因而在夏日应留意头发的洁净而勤洗头。　　断根头屑　　用食盐插手硼砂少许，放入盆中，再插手过量清水使其消融后洗头，关于消弭头皮发痒，削减头屑有很好结果。　　茶水护发　　在洗完头发当前，再用茶水冲刷，可使头发漆黑柔嫩，富饶光泽。用洗发液洗过甚发后再用茶水冲刷，能够去除多余的垢腻，使头发漆黑柔嫩、光泽亮丽。　　啤酒护发　　使头发变得亮光　　醋蛋护发　　洗头时，在洗发液中插手大批卵白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发结果。同时，在用插手卵白的洗发液洗完头后，将蛋黄和大批的醋调匀夹杂，顺着发丝渐渐涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗清洁，关于干性和发质较硬的头发，具有使其漆黑发亮的结果。 先在洗发液中插手少许卵白，调匀后洗发，并悄悄按摩头皮。然后洗净，用新颖蛋黄调入大批醋，使其充实夹杂，顺发丝渐渐涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适合于干性和发质较硬的头发。　　发油：头发洗清洁后，将日常平凡所搽发油的1/3插手清水中，将头发完整浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发亮光、光滑。　　葱泥护发　　先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它悄悄拍打头皮，使圆葱汁液平均地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，如许能消弭令人厌恶的头皮屑。　　蜜蛋油护发　　用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙动物油、两匙洗发液和过量葱头汁放在一路，充实搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不竭用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。若是天天一次，过一段时候，能够缓解头发稀少病症。　　柚子核护发　　用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可共同生姜涂搽，天天二三次，能够医治秃发、黄发，毛发发展。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液天天洗头一次，能去屑去痒，避免脱发，还能无效削减头发分杈。　　别的，在剃头吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型经久，并使头发柔嫩滋润。　　啤酒涂搽头发，不只能够头发，并且还能推进头发的发展。在利用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，平均地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗入头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中无效的养分成分对避免头发干涸零落有很好的医治结果，还能够使头发亮光。 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒平均地涂搽在头发上，并停止揉搓按摩，使其渗入根。10分钟后用清水洗净，如许不只使头发亮光，并且能避免头发干涸零落，推进头发发展。　　啤酒美发小绝招　　资料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；洗澡露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(它在此处是作洗濯用， 并不是有毒精神)；没有气的啤酒1杯。　　做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的重量，然后和一切的资料夹杂，搅拌平均之后，装入瓶中就能够用了。异样的配方，也能够不放啤酒，改以大批的香精油代替。　　感化：无残留物的天然洗发精，对秀发并且绝无承担，更不用担忧残留化学精神。　　Rum酒美发配方，柔嫩秀发　　Rum酒美发小绝招　　资料：Rum酒3茶匙；新颖鸡蛋1只。　　做法：在头发洗净之后，将拌匀的Rum酒和鸡蛋抹在头发上，并让它留在头发上2分钟摆布。　　感化：洗完之后，能够清楚感受到头发的柔嫩。　　Tips：万万要用较冷的水冲刷，否则会酿成发菜蛋花汤呀！　　用150毫升的陈醋插手1公斤温水中搅。天天若能洗1次，不只能去屑止痒，关于削减头发分叉、防治头发变白也具有必然结果。　　护发三大环节：洗头十梳头十剃头　　头皮、毛发的，根基是三大环节：洗头一梳头一剃头，当然，三者彼此交融。　　洗发起首是为了头皮、毛发的洁净。因为洗头时不竭用手指捂顺头发，揉搓头皮，这种机械感化能推进头皮血液轮回，有益于头发发展和保健，其感化和按摩有些近似。梳头既有洁净去屑功用，又能形成仇家皮的优良安慰。梳头理顺头发，不只知足了美容请求，还有助于将毛发中的营养从发根输送至发尖。剃头除不言而喻的美容感化外也能推进头发的推陈出新：剪掉老发，长出新发。由于洗头、梳头都是剃头进程的构成部门，所以，理、梳、洗可说是三位一体，相得益彰。　　日常美发要诀　　本人脱手做一个靓丽时兴的发型已是不易，准确调养秀发则是更难。若是为了具有标致的发型而胡乱利用过失的方式，对秀发只要严峻的。所以，要使秀发发生天然的美感，须学会对秀发的准确调养。　　1．先用梳子梳头，然后倒上洗发精。　　2．第一次须倒在头发核心清洗。　　3．第二次再倒在头皮核心清洗。　　4．冲刷清洁后予以润丝，留意勿残留在脸上和头上。　　5．均匀一周护发一次。　　6．利用吹风机须以高温来吹。　　10个洗护好习气秀发　　1、洗发前，先梳理头发一次，可除去概况的污垢息争开缠结。养成天天梳头一百下的好习气。　　2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最无效和快速的方式。　　3、花洒式的按摩法既可添加血液轮回，又能舒缓压力，令头发发展得更安康。　　4、护发素只应涂抹在发丝结尾和发茎的，如在发根涂得太多，头发会很快变得清淡　　5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最初再用暖水冲刷。如许可加强光泽和去除杂质。　　6、热水会令头发的鳞状表层收缩，呈现纠结和光彩昏暗。故此，使用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，连结头发充溢光泽。　　7、相对不使用毛巾擦干头发。最好是用手指渐渐榨出多余的水分，然后悄悄地用毛巾吸干。如许能有保湿的结果，又不会保护头发的弹性。　　8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若群众门，再温顺地从尾端梳起，直到纠结完整消除。因在这种环境下，头发的鳞状表层会膨倍，轻易受损。　　9、最好让头发自然风干。长头发密斯可把头发束起，而短头发的密斯可操纵各类定型产物，选出本人喜欢的发型。　　10、待头干透后，能够保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时候流动发型。　　洗完头不要用吹风机对着头发吹，也不要在太阳下爆晒，该当让其天然干。还有洗发是用护发素等护发产物，可是用时请用清水洗清洁，由于护发素中也有大批的洁净成分，不洗清洁回伤发。还有尽量罕用发蜡等定型产物，固然一些上都标有护发成分，其实仇家发仍是回形成必然，用一些免洗润发露，护发水取代，由于其自身也有少许定型结果。最好少染发，少烫发，难免一些化学精神仇家发的，天然最好。以上是我从一个电视节目上看来的，还有很多多少，我记不住了，所以先说这些。【编辑:】
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啤酒也可以护理头发？ 教你冬季6大护发措施
如何护理头发？这是很多人密切关注的问题。头发干枯分叉，干燥。掉发等等。其实头发也需要保养，需要营养。需要我们用心的去护理。头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性及头发脱落现象。所以应鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防和促进头发生长的作用。冬季如何做好护发措施注意饮食首先，我们可以通过来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。睡前用热脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，染发、烫发间隔时间至少3―6个月。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在秋季，应像保护皮肤不引起那样，保护头发免受日晒的伤害。秋季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。啤酒护发方法啤酒不仅有美容的功效，还可以用来护发，用啤酒洗发可防止头发干枯脱落，具体做法是将啤酒倒入盆中加热水调淡，然后洗发，要让每根发丝都受到啤酒的滋润才是最好的。但要注意，这个方法不宜过多使用。椰子油护发方法纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。取适量椰油按摩头皮及发梢或者在洗完发之后抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩头和头皮，隔天早上起来用弱酸性的洗发水冲洗掉，头发看起来柔润光滑、乌黑亮丽，有效控制头皮屑。每天抹两三次，几个星期后即可见效。正确吹头发很多女生在晚上洗头头发还没完全干便睡觉了，这样第二天会头疼，也可以在睡前用干毛巾把头包住。如果你担心用吹风机吹头发会很容易使发质受伤，则可以用毛巾包着整个头发然后再用吹风机吹头发，这样会干的更快而且不伤发质。
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（责任编辑：梁绮贤 ）
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要怎么样才能让头发看起来有光泽呢？
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像我这样保养头发吧!我的头发我喜欢自己保养，因为我不喜欢别人有任何借口去碰触到它。我认为头发之所以会漂亮，护发并不是最重要的一件事，以我的观点，头皮健康才是最最重要的哟！如果你的头皮健康，其实根本不太需要去护发，只要你不去任意糟蹋它，它就不会变坏。头皮要维持健康，如何洗头很重要，尤其是使用的洗发精品牌一定要非常谨慎！我的头皮一直都非常健康，只有在心情不好或是压力非常大的时候，头发才会变细，然后开始掉头发。情绪很容易影响到我的头皮状况，不过只要出现这种情况时，我就会换别种品牌洗发精来调整一下。我要再次提醒大家（别嫌我嗦啦，一定要仔细看），如果你希望把头发留得又长又健康的话，正确洗头真的真的是很重要！除非，你的头发是非常油、非常油的极油性，你不每天洗它，它就会变成一撮一撮黏黏的，除了这种状况外，一般人大概只需要两天洗一次头就足够了。当然如果你当天留了很多汗，一定是要洗头。如果你的头发偏干性，不容易脏或臭，其实三天洗一次也是可以，不会有什么伤害的啦！--------------------------洗头发的正确步骤◎步骤1：用指腹按摩头皮洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮，每一纪菲ざ家被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓过每一纪菲ぃ这样头皮才会洗得干净。◎步骤2：彻底洗两次千万注意洗头之前一定要把头发梳开，不能在打结状况下洗。譬如说你今天绑了一整天头发，你不能松开头发后就直接洗，一定要先把头发梳开再洗。头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。如果你是油性发质的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。洗发丝时可以将头发撩到一边，轻轻地揉它，并且用手指抓顺抓开。我提醒大家不要弯着腰洗头或倒着洗头，因为倒着洗头必须抬头看，很容易长出抬头纹，这是我目前试过最容易产生抬头纹的动作。我都是站着洗头，当然站着洗身体一定会弄湿，洗头得顺便洗澡。-----------------------教战守则——呵护秀发严禁做的事◎守则1：保持距离以策安全我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。譬如，我坐椅子的时候会把头发撩放到胸前来，才去靠椅背，绝不可能让它夹在背部和椅背中间，遭受无情的摩擦压迫！◎守则2：谁都不能压到它坐车的时候，我也一定把头发放在安全带的前面，绝对不让安全带压着它，也不能让头发被安全带摩擦到！◎守则3：不让它碰到不该碰的在家里看电视的时候，我也会把头发放到前面，不可能让头发摩擦到沙发！◎守则4：睡觉要把头发撩起来如果你的头发长到一个程度，睡觉的时候你一定要把头发撩起来睡，绝对不可以将头发压在身体与枕头中间。如果让头发与枕头直接接触，只要试过两天你醒来就会发现头发整个都打结了，发质变得很干，这是让头发与枕头接触摩擦的后果！◎守则5：连手都不能碰到男友要搭我的肩膀，我也要把头发撩起来，才让他的手搭上肩。这些听起来虽然都很变态，而且我的朋友也觉得我的行为变态，可是我就是用这样变态的手段来保护我的头发！◎守则6：尽量不绑马尾我在家的时候也不太绑马尾，因为绑马尾会让前额的头发掉得厉害，戴发箍也是可能让你前额的头发掉得厉害的另一个祸首！◎守则7：自然垂下摆两边我在家一定将头发放下来，平均地分成两边，将它们垂放在胸前。只有这样平均垂放，才不让头发偏重任何一边，只要一边的头发较重，那里的头发就可能容易掉！-----------------------教战守则——润发时不可不知的事◎润发必知1：润发顾名思义那就是用来滋润发丝，所以不需要把它放在头皮上。◎润发必知2：大约是耳朵高度以下的头发才需要用到润丝精，也就是头顶到耳朵的那一段是不需要用的。你的发尾才最需要润丝精的滋润，全头用保证你的头发会沉重好几斤！◎润发必知3：润丝不像洗头必须用指腹搓，而是用手指梳顺头发后握成一把，等头发都顺了就可以冲掉了。梳头发也很重要很重要，它也是一门大学问，所有美女必修。我认识一个发型师，他告诉我，梳头发的次数一定要超过你的年纪，如果你十几岁就梳十几下，年纪愈大，按摩头皮次数也需要愈多。---------------------------对于大家都说头发不太需要去吹干这档子事，我有话要说。我觉得头发不去吹干这方法其实不太好，因为如果常让头发自然干，久而久之发质会变得又扁又塌。刚开始你会感到头发非常柔顺，你以为这样就是发质很好，可是几次试下来，我发现头发不但变得很细，甚至还细过你的毛细孔，这样子会让你的头发变得脆弱无比，一梳就掉，所以这个方法显然是错误的。所以如果你是担心头发吹干会伤害到发尾，那至少也一定要把头皮给吹干的！我则是坚持洗完头之后，一定要把整个头发吹到全干！------------◎备忘1：头发保湿在头发微湿状态时，我会搽毛鳞片液，里头含有一些卵磷脂成分。品牌我倒是没有特别推荐的，我目前使用的叫做丽得康（REDKEN）整发液，在一般美容材料行都买得到。只要两、三滴抹在发尾上，就可以让头发柔顺好吹理！◎备忘2：头发随时随地防晒我出门的时候，绝对不可能让我的头发曝晒在太阳下，双手一定随时撑着洋伞！如果你是喜欢游泳、喜欢去海边玩、喜欢晒太阳的人，我建议你最好选择不需要柔顺闪亮的发型，染个颜色、剪个层次或是烫一下，因为柔顺长发是禁不起阳光曝晒的！我出门还会戴遮阳帽，但就算是戴着遮阳帽我都还是撑着伞。◎备忘3：分叉一定要剪有人说分叉不能剪，说是剪一根会长三根，就像拔白头发一样。可是我觉得分叉一定要剪的，而且有一根剪一根，否则分叉就一直在那里。将分叉头发剪得差不多了，再去好好地保养自己的头发，发质就会变好！◎备忘4：吃天然的头发保养品吃海带、芝麻会让发质变好。我从高中开始就下定决心要让发质变好，所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好，接下来就算对它做一点点伤害，发质也不会轻易变糟或变脆弱。除了海带，听说黑芝麻也不错。我如果去甜品店，或是谁在煮汤圆之类的，我就会特别选择芝麻的口味来吃。◎备忘5：尽量不染发染发真的很伤发质，就算是传说中的护发染我也尝试过，但也还是伤发质。听说现在最流行的是植物染，可是那种染法也会让头发变得很干燥。但如果你是自然卷必须离子烫，又想让头发看起来发质好，教你个妙方：烫离子烫后再将头发染黑！一般拍洗发精广告的model其实都有把头发染黑，选深蓝色或深紫色染料，头发看起来就很亮很黑。◎备忘6：和慕斯、定型液说掰掰像慕斯、定型液这些造型品我真是很久很久不用了！因为这些造型品都含有酒精成分，每天使用，会使你的头发掉得和断得更厉害的！◎备忘7：这样绑头发就不容易掉发留长头发的人最方便的就是绑马尾。最近最流行的绑马尾的方法是：把发顶乱乱地、松松地抓起来绑，之后再用尖尾梳或手将发顶弄得看起来像是一撮撮的，颇有欧美风格，也比较不伤发质。但绑马尾时前面的头发难免会被拉紧，很容易掉，我想到一个办法，就是把前面的头发稍微修短一些，有一点层次，绑马尾时前面的头发就绑不到了。但剪完层次头发一定会看起来毛毛的，你最好找一位老练的师父，他不一定要剪出最时髦新潮的发型，但他的剪发技巧一定要很高超！另外用什么来绑头发也是大学问。例如，四方柱状的橡皮筋对你的头发非常非常伤，将它拆下来时还会紧紧地咬住你的头发，让头发断裂，所以千万不能用。还有一种橡皮筋是扁的、亮面的，那种就非常好用，可以用来绑小撮小撮的头发，就是我们常在屈臣氏看到的那一种。但如果你是要绑整束马尾，还是得用圆柱型的松紧带。反正记住，绑头发就是要用圆柱型的，不能用四方柱型的哟！◎备忘8：如何让头发长得快希望头发长得快一点，或是有某一个区域的头发被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。而如果你有头皮过敏或是头皮屑的问题，除了用坊间卖的相关产品，我还是建议你去找医生，寻求专业医疗的帮助才能彻底解决问题的！----------------还有,就是少去理发店洗头.----------------希望,我的回答会对你有帮助!
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资料很齐全，谢谢了~！
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用护发素，平时天洗一次就行，多做保养，少染烫。保养头发： 秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。 说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。 应该怎样保养自己的秀发呢？ 首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。 其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑 的护发素。 第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。 另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在 强烈的阳光下爆晒；不要操劳过穿伐扁和壮古憋汰铂咯度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。 当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。
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