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抑郁症吃什么水果好
更新时间： 20:07:31　|　文章来源：本站原创
　　抑郁症吃什么水果好?大家可能都听说过“一天一苹果，医生远离我”的俗语，这是从另外一个侧面对水果益处的宣传，其实事实也确实是这样，我们只有保证对新鲜水果和蔬菜的摄入才可以更好的保护自己，对于抑郁症患者来说同样如此。抑郁症患者在饮食方面需要注意不少事项，下面为大家详细介绍。　　抑郁症吃什么水果好?抑郁症的饮食需要注意以下几个方面：　　一、抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。 香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。　　二、抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。　　三、体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。　　抑郁症吃什么水果好?以上内容已经为大家非常详细的介绍了关于抑郁症的饮食禁忌，相信通过以上介绍之后，现在大家知道抑郁症患者在平日的生活当中都需要注意哪些问题了吧，注意从饮食方面全面做好抑郁症的防治是一件非常有必要的事情。如果您对此还不是特别清楚的话，可以在线免费咨询专家。
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得了抑郁症吃什么好 发表时间： 10:53:37&&&&&&&&编辑：盼盼
　　不少人在心情低落的时候会选择吃甜品，这是不少人的生活习惯，同时也是一种有效克制抑郁情绪的食疗方法，抑郁症发作不止会造成患者的心理问题，抑郁症在发作的时候还会导致患者食欲不振，因此得了抑郁症的患者也需要注重饮食调节，那么得了抑郁症吃什么好呢?要想知道抑郁症的饮食调节方法，下面将为大家详细介绍。 　　得了抑郁症吃什么好?得了抑郁症吃以下几种食物对病情有好处： 　　一、红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等其他红色蔬果也是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。 　　二、大蒜，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。 　　三、南瓜，南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。 　　四、深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。 　　五、香蕉，香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。 　　得了抑郁症吃什么好?相信现在大家对抑郁症的食疗方法已经了解的非常清楚了，对于患有抑郁症的人来说，除了必要的一些心理调节之外，还应该从饮食、运动等其他方面进行抑郁症的治疗，全方位对抑郁症进行调节和治疗才对病情的康复有所促进，希望以上对抑郁症的食疗介绍可以帮助到大家，祝愿抑郁症患者早日康复。 　　（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如有问题请咨询媒体下方的联系方式。）
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抑郁症吃什么好呢
　　对于患者来说，情绪上遭受巨大的打击会直接对日常生活产生影响。因此对于抑郁症患者来说注意把握最佳时机，并且积极对抑郁症进行治疗和调节不容忽视。对于抑郁症患者来说需要格外注意做好相关的饮食护理。那么抑郁症吃什么好呢?下面小编就抑郁症的饮食问题为大家详细介绍。　　抑郁症吃什么好呢?抑郁症的饮食需要注意以下几点：　　一、加强饮食规律性，一日三餐定时定量。饮食规律有利于大脑活动的能量供应和必须氨基酸及时补充，可避免大起大落而导致人的情绪变化不定，诱发或加重抑郁症状。注意就餐期间的气氛调节，形成和谐、浓烈的就餐环境。　　二、适当增加蛋白质的摄入，包括蛋白质食物的品种和数量。促进生成去甲肾上腺素和5-羟色胺的蛋白质食物主要含于动物食品中，如鱼虾、肉类和禽蛋等，因此，要注意饮食上荤素搭配。　　三、要保证足够热量物质摄入，以使脑细胞的正常生理活动获得足够能量。由于心情抑郁时大都有不同程度上的食欲减退，甚至出现厌食症状。对此要在心理疏导的同时，加用一些助消化药物，并注意食物的色、香、味，以刺激胃口，增强食欲。　　四、良好的就餐环境和气氛有利于增加食欲，促进摄入热量物质，保证大脑活动所需。鱼虾、瘦肉中含有优质蛋白质，可为脑活动提高足够兴奋性介质，提高脑的兴奋性，对拮抗抑郁症状是有所帮助的。　　抑郁症吃什么好呢?对于抑郁症患者来说在饮食方面需要注意的事项不少，因此对于抑郁症患者来说需要重视把握时机，在接受治疗的过程中注意做好饮食调节不容忽视，因此对于抑郁症患者来说需要重视做好饮食工作。注意从饮食护理开始做好抑郁症的调节不容有失，祝愿患者可以及早康复。
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中国脑科脑瘫研究院忧郁症吃什么药才好_百度知道
忧郁症吃什么药才好
提问者采纳
简单说一下抑郁症的发病原因，目前认为抑郁症的发病原因是多种因素造成的，如病前性格，不良的生活工作事件，遗传因素，压力等等，不是某一个因素导致的，这些因素都是诱因，发病的病因至今不明。
但是有一点可以肯定，这些发病诱因会导致大脑神经内分泌-神经递质失衡，造成抑郁等症状的出现，而抗抑郁药可以使失衡的神经内分泌-神经递质趋向正常，从而使抑郁症状消失，情绪恢复正常。补充一句：大脑的功能都是通过神经递质来进行传递的，神经递质就好比是邮差，来传递信息，发挥生理功能。比较重要的神经递质有：5-HT(五羟色胺),NE（去甲肾上腺素）,DA（多巴胺），等等。
抗抑郁药物的使用原则：单一用药为主，必要时联合用药。
1.足量: 如果服用的药物剂量不够，就会使药物起效慢，疗效差。一般来说，说明书介绍的常用药量就是治疗量，具体到每个患者，要有精神科医生来判断是否足量。
2.足疗程：也就是说服的药量够了，服用的时间也要够，时间不够的话疗效也会不好。一般来说充足药量服用8-10周，要评估疗效，决定下一步的治疗，继续服用还是换药还是合并用药。
3.个体化原则：是指每一个患者对药物的疗效和副作用都不一样，会有较大的差异。可能我吃这个药疗效好，没啥副作用，而你吃这个药效果差副作用大。我会根据病人服药后的具体情况来调整药量和服用的时间。这就是个体化原则。
4.由于抑郁症是一种常见的，容易复发的情感疾病，文献报道如果不给与药物干预的话，可能有10-20%左右的患者一生只得一次，以后不会复发，但大部分的患者有可能会复发。所以为了让每一位患者尽量少复发，不复发，长期的药物维持治疗必不可少，长期的药物维持对于防止复发有着极其重要的作用。
一般来说第一次得病痊愈后系统服药一年以上，得病两次要服药3年以上，得病三次及以上的患者要长期服药。这个服药的时间供大家参考，具体到每一位患者，要根据患者的具体情况再具体确定服药的时间。
我根据自己的临床经验，简单介绍一下目前临床常用的一些药物，一些不常用的药物就不介绍了。
5-HT再摄取抑制剂：
1. 氟西汀（商品名百忧解，忧克，开克，奥麦伦）
进食障碍（贪食症、厌食症的首选药）；对少动少语等内向性比较明显的抑郁症效果较好，对强迫症的疗效也较好。常用剂量每日20-60mg。
2. 帕罗西汀（商品名赛乐特，乐友，舒坦罗）
对焦虑的效果好，对伴有明显焦虑的抑郁症是首选的，对恐怖症，强迫症疗效也很好，是社交焦虑症的首选药。常用剂量每日20-60mg。
3. 舍曲林（商品名左洛复，唯他停）
儿童抑郁症的首选药，副作用偏小，对老年抑郁症，伴有心脏疾病的抑郁症比较适合。常用剂量每日100-200mg。
4. 西酞普兰和艾司西酞普兰（商品名喜普妙，来士普等）
副作用少，是老年抑郁症和伴有躯体疾病的抑郁症的首选药。西酞普兰的常用剂量每日20-60mg。艾司西酞普兰的常用剂量每日10-20mg
5. 氟伏沙明 (商品名兰释)
有助眠的作用，对伴有失眠的抑郁症患者较适合，治疗强迫症效果好，难治性强迫症的首选药。
一般认为服用了一种5-HT再摄取抑制剂疗效不好的话，换用另外一种5-HT再摄取抑制剂仍然会有疗效。这五种药物尽管属于同一类药物，但实际上还是各有各的特点，俗话说龙生九子子子不同，药物也是一样。
NE,5-HT再摄取抑制剂
1.文拉法新：(商品名怡诺思，博乐欣等)
对于重性抑郁疗效较好，对于躯体不适主诉较多的抑郁症也是首选的，作为双受体作用的药物，疗效好是它的特点。常用剂量每日75-225mg。
2.度洛西丁（商品名欣百达，奥思平等）
疗效不错，对于迟滞性抑郁，伴有疼痛明显以及躯体不适主诉较多得抑郁症是首选的药物。抗焦虑效果也不错。常用剂量60mg。
米氮平和米安色林片
这两个药有血缘关系，米氮平是在米安色林的基础上研发出来的，作用于神经细胞突触前膜的α2受体，从而提高5-HT以及NE的释放，提高5-HT以及NE神经的功能，抗抑郁，有催眠的作用，适合夜眠不好的患者，常和5-HT再摄取抑制剂合用用来治疗难治性抑郁。
这个药是NE、DA再摄取阻断剂，提高中枢的DA以及NE的功能，是双相障碍抑郁相的首选药，不容易诱发躁狂，也可以与SSRI类药物连用，抗抑郁。
三环类药物：
老药，价廉是其优点，副作用偏大是它的缺点，但是疗效不差，对于经济条件不好的患者来说是首选药物。常用的药物有，阿米替林，麦普替林，多塞平，氯米帕明等。
对于双相抑郁以及难治性抑郁，失眠严重得抑郁，有时会合用奥氮平。喹硫平等抗精神病药，可以起到增加抗抑郁疗效的作用，有时还会对病情恢复有很大的帮助。
对于每一位患者来说，选用什么药，要根据患者发病的次数，症状的特点，既往服药治疗的情况，经济条件，年龄等等综合考虑，要在精神科医生的指导下用药。
最后想说，抑郁症一点也不可怕，它可治、可防、可控，和高血压糖尿病一样，就是一种情绪上的疾病，没啥大不了得，怕的是患者和家属不听医生的意见，不配合治疗，不承认有病，要想恢复正常就是比较满烦的一件事情了。
祝广大患者早日康复。
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