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喝普洱茶减肥效果不明显的原因
喝普洱茶减肥效果不明显的原因
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喝的方法不科学有的女性把普洱茶当成热控减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。实在这是喝的方法不科学。　　主要原因
　　一、是喝的量不够很多女性不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证实要达到热控减肥、保健等药用效果天天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持天天喝、长期喝。
　　二是喝的方法不科学有的女性把普洱茶当成热控减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。实在这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下往，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，由于茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出丢脸的眼袋眼纹。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
　　三喝茶的时候没有留意调整生活方式实在、除了喝茶之外热控减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到明显的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能往偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
　　喝普洱茶热控减肥要留意的几个要点：
　　1、冷冻后能往味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷躲后再饮用。
　　2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
　　3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温顺。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。
　　4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难把握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，热控减肥效果也大打折扣。所以购一是要到信誉好、懂茶的店往买。
　　5、女性在特殊时期不能喝茶需要留意的是女士在三期&经期、孕期、哺乳期&的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
　　6、体热人喝新普洱茶轻易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的轻易上火，可以在熟茶中加点新的，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
　　7、当热控减肥成功后，应该持续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
来源：&&&作者：佚名&&&编辑：isundust
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普洱茶减肥 熟普洱茶能减肥吗
提问者采纳
　　普洱茶有很好的刮油去脂的功效，所以很多人喜爱饮用普洱茶减肥。众所周知，普洱茶有生熟之分，大家不禁会问那么
熟普洱茶能减肥吗
想知道熟普洱茶能减肥吗，就一块儿来看下面的文章吧!推荐阅读：普洱茶减肥专题！
　　熟普洱茶能减肥吗，从营养、功效区分：生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效;熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。
　　茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能保护毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉粥硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。
　　肥壮病大都是因人体代谢失调、过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等我种有效成人的综合作用。
　　茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。
　　降脂(又称降血脂)，是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂(或称高脂血症)。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。
　　茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化的防治。楼福庆教授等研究表明，茶色素(儿茶素氧化而成)具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血小板的粘附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。
　　普洱茶的好处越来越为人所知。普洱茶是唯一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
　　生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱茶的刮油功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会搬一块茶冲喝。都在困扰都市人的肥胖、三高等问题，普洱茶都能够很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、美容减肥等保健功能。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
　　熟普洱茶能减肥吗，答案是肯定的，喝普洱茶减肥是健康减肥，它绝不会让你成为病态的瘦，不会让你变成林黛玉!普洱茶只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。
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普洱茶茶性温和暖胃不伤胃这点对熟普洱茶尤为明显普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程肝火旺盛的人易激动或冲动急躁易怒适合喝生普降火气每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除在用普洱茶对人血压心率及脑血流图的影响研究中何国藩林月蝉等认为饮普洱茶后脑血管的生理状态和脑血流动力学状态都发生了变化数据显示饮用普洱茶可能具有降脂改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果由离体实验及动物实验的结果普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活性清除降低LDI的数量及增加LDL生育酚的含量以降低LDL的氧化敏感度推论饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生杀死癌细胞作用强烈实验表明普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分如Q-胡萝卜素维生素B1,B2,C,E等在普洱茶饮用过程中所产生的保健效果其中对人体有许多积极作用产&&&&地云南属&&&&性云南大叶种茶功&&&&效降三高、治痛风、养胃、减肥性&&&&质茶
主要有散茶瓜茶麦普认为普洱茶以上三点功效是比较明显的其实,早在中就有&普洱茶味苦性刻解油腻牛羊毒刮肠通泄&的记载其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效
此外中医还认为普洱茶同时具有清热消暑解毒消食去腻利水通便祛痰祛风解表止咳生津益气延年益寿等功效这些说法姑妄听之毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张即普洱茶有暖胃降脂防止动脉硬化防止冠心病降血压抗衰老抗癌降血糖抑菌消炎减轻烟毒减轻重金属毒抗辐射防龋齿明目助消化抗毒预防便秘解酒等20多项功效而其中暖胃减肥降脂防止动脉硬化防止冠心病降血压抗衰老抗癌降血糖的功效尤为突出1.忌喝新茶由于新茶存放时间短含有较多的未经氧化的醛类及醇类等物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用易诱发胃病所以新茶宜少喝存放不足半个月的新茶更应忌喝
2.空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液降低消化功能加水吸收率高致使茶叶中不良成分大量入血引发头晕心慌手脚无力等症状
3.发烧喝茶茶叶中含有茶碱有升高体温的作用发烧病人喝茶无异于
4.经期喝茶在月经期间喝茶特别喝浓茶可诱发或加重经期综合征医学专家研究发现与不喝茶者相比有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍每天喝茶超过4杯者增加3倍
5.病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢若肝脏有病饮茶过多超过肝脏代谢能力就会有损于肝脏组织
6.孕妇忌饮茶尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚咖啡碱等对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素为使胎儿的智力得到正常发展避免对胎儿的过分刺激孕妇应少饮或不饮茶1降脂减肥降压抗动脉硬化.
2防癌抗癌.
3养胃护胃.在适宜的浓度下,
4健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,
5消炎杀菌治痢.
6抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用
除此之外发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌具有很高的营养价值而普洱茶的益生菌群多是在熟茶发酵的过程形成的通过发酵在微生物的作用下茶叶中的香气成分茶多酚等化学物质发生了结构转化会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果普洱茶首先在于茶性温和暖胃不伤胃这点对熟普洱茶尤为明显一般轻发酵茶对爱茶人来说确有&不可承受之轻&的顾忌尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人在单宁酸的长期浸渍下常有搜肠刮胃之苦相信很多人都有切身体会
其二普洱茶可以降血脂许多医学实验证明持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%视个体而不同在的莫道尔医院给20位血脂过多的病人一天喝3碗一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效
其三血脂降了自然也就能带来减肥的功效了日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显而又有人说功效显著这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同如果本来血脂就不高喝普洱茶是不会再降血脂的&熟普洱&一般是指以晒菁毛茶为原料通过渥堆发酵人为地将转化的时间缩短使生普洱的口感由苦涩转化为甘甜纯厚汤色由金黄色转化为栗红色褐栗色等
熟普洱茶即普洱熟茶主要的活性作用成分是红茶素(TR)黄茶素(TF)茶褐素(TB)没食子酸和维生素C等发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖发酵中维生素C也成倍增加这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在黄酮苷具有维生素P的作用是防止人体血管硬化的重要物质
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶在进入人体后不会对胃产生刺激作为而且能够在胃的表层形成附着膜对胃产生有益的保护经常饮用可以起到养胃和护胃的功效未转化的生普洱茶则和绿茶一样对胃有一定的刺激作用
熟普洱茶的功效概括起来主要有降脂降压养胃较适合中老年人群[1]经过发酵后的普洱茶(无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生产出还没有开始转化的生茶
普洱茶在发酵过程中多酚类物质会发生氧化降解和聚合存放20左右的散茶多酚含量可减至9%左右而在氧化降解和聚合过程中所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分如B组化学成分茶叶中抗衰老(即抗氧化清除人体内氧自由基)的主要成分是儿茶素类化合物(比如同含量的表没食子儿茶素没食子酸脂(EGCG)的氧化作用明显优于同含量的维生素E)中具有抗氧化能力的四种儿茶素其氧化能力(清除人体内自由基能力)依次为EGCG&EGC&ECG&EC
研究已经证实在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚儿茶素总量和儿茶素中所含的表没食子儿茶素没食子酸脂(EGCG)和表没食子儿茶素的含量均高于其它茶树品种因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类而且未经过氧化发酵的普洱茶(新出产生茶)效果更好1喝普洱茶头晕个人体质本身对茶叶比较敏感茶叶泡得的太浓了东西吃得太少了肚子空也可能引起晕茶
2喝普洱茶时会腹泻这是人体对新食物的应过程因人而异只要身体适应了还是可以继续喝的第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的或者喝泡得淡一点得普洱茶这样身体比较容易适应
3喝普洱茶影响消化空腹喝茶可稀释胃液降低消化功能普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收所以会影响补血效果
4喝普洱茶导致失眠由于普洱茶有提神醒脑的功效所以失眠患者应避免在睡前喝茶
[2]1色素和染料普洱茶有丰富的色素用途更加广泛不仅调酒可以用他制造食品也可以用他如果厨房准备一点普洱茶浓汁用作菜肴的调味比一般化学色素好得多还可以用来染布可以染多种颜色色香俱全
2有机肥冲泡过的普洱茶仍有无机盐碳水化台物等养分堆掩在花圃里或花盆里能帮助花草的发育与繁殖一般喜爱盆栽的朋友都知道这项用途这比当垃圾处理方便多了
3洗涤剂茶水可以去垢涤腻所以洗过头发之后再用茶水洗涤可以使头发乌黑柔软富有光泽一般女士用过几次以后便会觉得比什么洗发精之类的东西要好得多因为茶水不含化学剂不会伤到头发和皮肤用普洱茶煮水洗澡不但可以清除体臭涤去污垢而且还有保养皮肤的功效常用茶水洗澡可以减少皮肤病的发生使皮肤光泽滑润柔软如脂且无任何刺激[3]
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熟普洱茶能减肥吗 急等回答！
普洱减肥的效果，估计和喝等量的水差不多。让自己多喝点水，适当多点运动，这样最有意义。如果一定说普洱的效果，那么就是普洱送水喝。如果一定说正宗的普洱的效果，还不如考虑买农药、添加剂少点的。你可以去试下我在用的左旋1+1，就这几天就减下了13斤，说出去别人都不信呢。
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理论上是可以的，但是饭后半小时喝，不然会影响铁的吸收！胃酸多的人多不宜多喝生茶，因为生茶会增加胃酸的分泌.
从实际效果上看 不明显 普洱茶有保健效果是肯定的 但是完全依靠普洱减肥就不要报太大希望了。如果真想试试普洱减肥，建议喝一些知名厂家有点年份的茶。以来效果好更好一些，另外品质靠得住。然后坚持饭后喝 喝完之后肯能让让你很快有饥饿感，坚持不要在吃东西。不然减肥就变成增肥了。呵呵健康最重要
懒人的方法只能借助外力，我用（陆星妙与肥肉说再见）方法不到一个月减了15斤了，没有节食，和运动一样绿色！！！！有些肥的很快就能瘦下来了，有些怎么都瘦不下来，不过这点也是看自己的坚持不坚持问题咯，其实呢，早上起来喝一杯淡盐水还是很不错的，一大早就可以清洗下胃部，同时也能减少些早餐量，每天都要喝6到8杯水，不要吃零食，下午可以去运动下，还有很多方法，就看你怎么实行咯。
熟普洱对胃肠损伤不大，生、熟普洱茶都能起到清脂的作用，要想减肥，得看什么时候喝，我就是喝普洱减轻体重的受益者，不过坚持了半年。我是一天当中什么水、汤都不喝了，只喝普洱茶，茶不能在饭前喝，那样更有饥饿感，食量会更大，应该在饭后饮用，最重要的是少吃糖份重的食物。
可以减肥的哟，但是要在饭后半小时之内喝的，普洱减肥可是可以啦，但是一定要坚持一直喝下去才会有用的说，减肥有时候要看你的体制是啥样子的，易胖型的人也易减下肥的。。。
貌似好像不可以吧。。。大家都说喝普洱茶能减肥，，我在家也会喝，，但是好像没有什么效果啊，，哈哈，，不过你可以坚持喝，，毕竟茶总可以刮刮油嘛。。。。
普洱茶主要是用来清洗体内过多积累的油脂，吃了比较油腻的食物后，最适合喝普洱，减肥的话，空腹做好不要喝了，比较伤肠胃
可以，我去了云南的大理，茶文化中心的人说熟的比生的更好，但要饭后一个小时再喝
饭后半小时减肥，饭就是增肥的了，晚间可以喝，熟的不影响睡眠的
能的，，，，普洱茶是利尿的。你尿派出去了说明你毒也派出去了。但要减的很明显那是不可能的。
可以的，但是饭后半小时喝，不然会影响铁的吸收！胃酸多的人多不宜多喝生茶，因为生茶会增加胃酸的分泌.
可以，她是帮助清理肠胃的，去除油脂。
里面有茶多芬的都能，所有的茶叶都能，不过绿茶较多些
能，就是要一直喝
瘦下来了也要喝 不然也会回去的，就是没节食反弹厉害。平常代替喝水 下午开始就别喝了，不然水肿的问题就来了
可以的，它里面有一种酶可以分解脂肪，但是比较呈热性，如果身体内火较重的话建议少喝，因为可能导致便秘。
就是要长期坚持喝，。
不宜多喝，容易上火
能，但是效果没有生普效果好，但是相对来说熟普的味道好一些。
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茶都能减肥，尤其是普洱茶，还降血脂
能，喝熟普洱茶是减肥的最好方法之一
能减肥，但是伤肠胃，而且容易缩胸。建议你不要
只要坚持效果很好的
可以但是很慢
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请问普洱茶是生的还是熟的普洱减肥更有效？
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普洱茶瘦身知识总结： 有很大一部分朋友来买普洱茶都是冲着减肥来的,呵呵,因此常会有人询问有关普洱茶瘦身的知识，比如怎么饮用才有瘦身效果？怎样选择适合自己的普洱茶？为此，本人收集了一些和普洱茶瘦身相关的知识，希望对大家有用哦,愿大家早日实现美丽的梦想！ 普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效地刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。 普洱茶减肥的要点： 1．找对适合自己的方法，健康的减肥，循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果，但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害，所以我推荐给大家。毕竟美丽永远都要以健康为前提。 2．减肥期间，喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”，白天是可以正常饮食的，只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候，饮食就可以慢慢恢复，那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。 3．最好再加上适量的运动，生命在于运动嘛。在能坚持的情况下，尽量每天都能快走半个小时以上，这样效果会更好。 刚开始喝茶阶段非常容易饿，饿了时吃点水果，尽量不吃零食。慢慢地等肠胃已经适应茶了，基本喝好后也就不感觉饿了。 喝普洱茶为什么会饿呢?这是因为不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的，碳水化合物最快，1个小时；蛋白质其次，2个小时，脂肪最慢3-4个小时，就是说如果进食了油脂会比较“经时候”，普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备。普洱茶瘦身的机制是综合的，对油脂类食物的作用是其中一个方面。喝普洱茶刮油削脂后觉得饿，说明已经在消耗体内的脂肪，这时3餐照吃，但一定要控制一下饭量，如果你再狠吃一顿的话，那不管分解多少都给补回来了。 总结上述功能,就是普洱茶加速了代谢周期,这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃,你就会在茶叶的帮助下,不知不觉地瘦下来,缓慢但是绝对安全有效.如果适当配合饮食和运动,帮助消耗体内过余的脂肪，美丽之期不远矣！ 普洱茶煮茶方法： 1．用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。 2．再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。 3．把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。 喝茶的方法： 1.想保持身材、维持体重者：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品，其他餐点皆正常食用。 2.想减肥者：除了上述要做倒之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 3.如遇交际应酬及其他饭局，若不想让热量吸收太多，应于餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是于茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 日常饮用普洱茶的方法： 早上：起床后空腹一杯（大约500ml） 这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶） 功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。 中午：午饭后半小时 （大约500ml） 茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去． 功效：刮油 晚上：晚饭后半小时 （大约500ml） 同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的 功效：刮油 普洱茶减肥餐 保持健康，天天苗条不是难事，除了正常作息、适度运动，饮食也是重要一环。以时下极受欢迎的普洱茶为例，通过普洱茶减肥餐，减出玲珑有致的好身材。 早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。 午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。 由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶,不仅能帮助消化，也能分解脂肪.不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。 普洱茶帮你减腰部赘肉 普洱茶和乌龙茶都具有帮助脂肪代谢的功能，尤其普洱茶与脂肪的代谢更有更深的关联。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 这里要注意的是，如果用来减肥，喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。 当然，如果一天中不同时段都喝普洱，不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果就将最为明显。如果你希望籍由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成。 如何选择适合自己的普洱茶？ 对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶和轻度发酵的普洱茶，如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花火蜂蜜，加点荷叶也可以。 生茶喝绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效。 说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效。至于是否有效，那是因人而异的。看待普洱茶的瘦身要理性，毕竟普洱茶不是减肥药，没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤！但不可否认的是：普洱茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异，更重要的一点是，喝普洱茶减肥是健康减肥，它绝不会让你成为病态的瘦，不会让你变成林黛玉！普洱茶只会让你身上多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，或是长得“壮”而非“虚胖”，估计减得效果要差一些！如是“虚胖”型的，则效果要明显得多了！因为一般腹部肥胖都是脂肪所致，属虚胖，所以减肚子效果比较明显。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和和普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好得快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用。 正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你吸收好消化好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。 普洱熟茶和生茶减肥功效对比的问题 要比较生茶和熟茶哪个减肥效果更好，我们要先分析普洱茶减肥的机理。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。 所以总体上看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。 不要盲目相信“陈年普洱茶” 茶叶专家提醒，盲目信“陈”误区不少，由于近年来普洱茶日渐升温，一个“陈”字使普洱身价百倍。但陈年普洱到底“陈”到什么程度，专家也难下定义，目前，零售商店的把关只能凭借经验。由于大部分消费者对普洱茶缺乏了解，给了不法商人有机可乘，把一两年的茶吹嘘成老陈茶。其实，真正的“10年陈”市面上少之又少！普洱与其他茶类相比耐贮藏，但有一定的条件，并非在任何环境下存放得越久越好越升值。如存放不当出现霉变，就完全失去了饮用和收藏价值，消费者不能盲目相信“陈茶”。 另外还有人说，陈年普洱茶的减肥效果要更好。但是据云南农大邵宛芳教授及思茅茶树良种场杨柳霞高级农艺师最新研究成果表明：现在采用“后发酵渥堆”(人工陈化)方法加工而成的普洱茶（熟茶）所具有的品质特点，与“陈年普洱茶”并无明显差异。因此，没有必要去刻意追求“陈年普洱”。 稍微了解一些普洱茶的人都知道，过去的熟茶也是生茶经过长期的陈化由生转熟的，现代工艺的熟茶只是通过人工发酵的方式加快了这一进程。因为市场的需求不同，而且消费层次不一，所以市面上普洱茶品的档次和品种也比较多，价格上也有较大的差异，您还是要根据自身的消费能力进行选购，不要盲目跟风。而且普洱茶造假做旧的很多，造假手段主要就是以湿仓加快生茶的陈化速度，制造出所谓的“陈年老茶”，或者把茶的包装做旧，以表现出陈旧感；鉴于陈年普洱茶的真假和优劣鉴定对普通消费者来说有极大的困难，所以建议初涉普洱茶的朋友不要购买老茶，以免上当。另外建议大家购买时先少购多尝，因为不同厂家出品的普洱茶在口味是有所差异的，一定要合自己的口味，购买后多请教懂行的人或者请他们一起品饮。 美容瘦身之普洱茶疗方 1.健胃消食普洱茶 配方:用沸水冲泡普洱茶6克10分钟,或加水煎沸5分钟即成. 用法:每日一剂,多次服饮. 功效:健脾消食,适用于肥胖、咳嗽痰多、呕恶诸症。 2.玫瑰普洱茶 配方：玫瑰花6克，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。 用法：普洱茶放入杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝；第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。 功效：美容、养颜、降脂。 3.加味普洱茶 加蜂蜜：加蜂蜜会使普洱茶的味道更加甘美，长期饮用可以预防感冒。 加玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等：在普洱茶中加入玫瑰、茉莉、桂花等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起倒养颜、美容的作用。 加陈皮：加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。 女性朋友较不宜喝茶的时期分为： 1、生理期来临时 每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。 2、怀孕期 孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。 3、孕妇临产期 孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。 4、产妇 生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 5、哺乳期 哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。 6、更年期 正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。 喝普洱茶有可能出现的问题： 有的人说喝普洱茶头晕,是怎么回事呢? 有三个方面的可能性：一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；二、茶叶泡得的太浓了；三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。 还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就象水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。 有关文摘： 1.普洱茶可明显抑制减肥反弹 日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的颜咬规老叻壳贵爷喊奴普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。 在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗亮减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。 为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与实验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入四种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天。 结果是令人振奋的。除了喂食拌有茉莉花食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。 2.普洱茶可避免脂肪堆积 吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。 茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。我们做过以下的临床实验，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3-10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。 经常有许多尝试过各种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化。 我认为这种情况时，提高食饵性体温发生，促进脂肪燃烧是非常重要的，于是就推荐他们喝普洱茶。结果有许多人都发来喜报，说“喝了普洱茶后，体重确实下降了”。 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣，血压也降低了。 普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。 最后，再来告诉大家如何保存普洱茶 1.流通的空气 云南省思茅市普洱茶文化研究会副会长何仕华说，流通的空气中有较多的氧份，有利于茶叶中一些微生物的繁衍，因而可加速茶叶变化，但不能将普洱茶挂置在阳台上，这样放置的茶，茶气都给吹走、茶味都给吹散了，饮用起来感觉淡然无味。所以要有适度流通的空气，但不能放于风口。另外，要注意周围环境不要有异味，否则茶叶是会变味的。因此，不可以摆放于厨房中或其他有生活异味或工业异味的环境里。 2.恒定的温度 普洱茶放置的温度不可太高或太低，温度应以当地环境为主，不用刻意地人为创造温度，正常的室内温度就好了，最好是长年保持在摄氏20—30度之间，太高的温度会使茶叶加速发酵变酸。相对来说，春、夏、秋三季普洱茶的变化会比冬天变化快，无论什么时候，普洱茶不可被太阳照射，在阴凉处为好。 3.适度的湿度 “现在好的普洱茶都讲究要‘干仓’存放，‘干仓’就是指在干爽的环境中存放，忌湿。”何仕华说，太干燥的环境会令普洱茶的陈化变得缓慢，所以要有一定的湿气。在较为干燥的环境里，可以在存放茶叶的旁边摆放一小杯水，令空气中湿度稍微增大。但是太过潮湿的环境会导致普洱茶的快速变化，这种变化往往是“霉变”，令茶叶不可饮用。湿度应人为相应控制，年平均湿度不要高于75％，由于沿海一带温暖的海洋性气侯，湿度在梅雨季节会高于75％，所以更应注意及时开窗通风，散发水份。 总结：减肥是女人一生的事业，但是健康永远排在减肥的前面，没有了健康，再漂亮也没人欣赏。大家一定不能用极端的方法，一定每天都要保证身体所需营养，然后给自己一段时间，不急不躁，心平气和的健康瘦下来，这样你才能拥有真正的美丽！
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普洱茶能不能减肥我不清楚。我知道荷叶茶和乌龙茶可以减肥。坚持喝的话，会有效果的。但是短期噘嵘搓簧诨毫戴桐荡昆效果不明显。我就在喝乌龙茶。
普洱茶分为生饼和熟饼，产自云南，在我个人看来，没有减肥之说，倒是听说绿茶更适合减肥，并有很好的抗癌作用，不妨试试！
普洱茶不论是生茶熟茶都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好 吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越强的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。 茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3—lO个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。 普洱茶最好在饭后饮用，每天喝1000毫升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。 普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。也就是说，饮普洱茶不用担心瘦得太厉害。 瘦身用量： 1、只是维持苗条的体形：每日冲泡普洱茶8--10克来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他高糖饮品,其他餐点皆正常食用。
2、想减肥用：每天泡两次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外冲泡两三泡后滤除茶汤，茶放在紫砂壶里过夜，将壶盖敞开，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
4、普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜过多,应该达到一定的浓度.达到一定的浓度才有比较好的消脂效果。
5、每天晚上喝一杯熟茶,效果比较好,熟的普洱茶不会让人失眠.。
对普洱茶瘦身的机制研究可能是多方面 ： 第一是加速排空，大叶种多酚类物质和油脂结合形成不容易吸收的络合物，减少油脂的吸收；
第二熟茶减少饥饿感，多数人喝大益普洱熟茶一天都不饿；
第三普洱茶所形成的大叶种多酚类物质能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特别是生茶，糖原消耗多后将增加对脂肪的分解代谢，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。
当然，普洱茶不是药物，效果不如药物快，比如赛尼克、澳曲轻、曲美；但是普洱茶纯天然，几乎没有不良反应和任何副作用。从古老的关于普洱茶药用功效的记述到现代物理、化学研 究手段和方法的更新，不仅依赖于经验偏方及临床效果，而是从 生物化学、生物物理，分子生物学、遗传学的深度进行机理的研 究.并从实验动物活体上取得可靠的结果+ 近年伊萘和夫、刘勤晋用生物和物理方法对普洱茶特征香 气成分和滋味物质在制造中的变化进行了研究,对探索普洱茶 特殊风味和药理作用的形成，具有重要意义。普洱茶的药用功效， 自古以来就被广泛利用。今日 能在曰本、韩国、德国、意大利、台湾及东南亚地区享有 ”美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”、“窈窕茶”和 &瘦身茶”之誉，实在是除了解遏与品茗之处，最意外的 收获了，而这也注定普洱茶将会有着更加辉煌的未来。
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