月经期间可以吃乌鸡炖山药吗_百度知道
月经期间可以吃乌鸡炖山药吗
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月经期间吃点营养价值高的食品正好啊。你不要吃活血的，例如三七就行了。
可以的，一般的食物对月经来潮是没影响的
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出门在外也不愁经期能吃山药吗？_百度知道
问:经期能吃山药吗？
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来自江西省吉安市万安弹前医院
你好，月经期间还是可以吃山药的，一般对月经影响不大的，注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物为好
月经期间还是可以吃山药的，一般对月经影响不大的，注意饮食营养，多休息，做好经期保...
你好，来月经的期间最好不要吃药，影响月经的周期，月经的时候避免房事，避免凉水接触...
你好：可以口服一些维C银翘片或银翘解毒片和抗生素类消炎药,多吃富含维C的水果和蔬菜,...
月经来潮期间， 女性可以适当吃一些山药的，要注意经期保健和保证营养均衡， 促进身体...
你好。经期你是可以吃山药的，对你的身体使用好处的，但是要禁忌凉的食物和辣的食物。...
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经期能吃山药吗 经期能吃扁豆吗
99健康网评论
　　本文导读：月经期间注意事项有很多，尤其是经期饮食方面，那么月经期间吃什么好？经期能吃山药吗？经期能吃扁豆吗？
　　山药的营养：
　　山药除了含有大量的淀粉之外，还有别的其他的营养元素，能迅速的将淀粉转换成能量，有助于消除疲劳，山药还有健中补虚，除寒热湿，益肺固肾的功效，女性月经期间食用山药对身体是很有好处的。
　　另外山药中钾质的含量也非常丰富，能抑制因盐分摄取过量所引起的血压上升，因此可预防慢性病。
　　推荐菜品：拔丝山药
　　做法：1、山药200克，洗净去皮，切成方块，白糖适量。
　　2、将山药焯水，捞出沥干，放入五成热的油锅中，炸熟至金黄色捞出。
　　3、锅中放油烧至四成熟，加糖用小火溶化，烧至金黄色起泡时迅速倒入山药，倒入抹入花生油的盘中即可。
　　4、上菜时外带一碗凉开水蘸水食用。
　　推荐饮品：冰糖山药
　　做法：1、山药300克，削皮切块，冰糖300克，备用。
　　2、把山药，冰糖加进煲盅，加清水用大火煮开，再改小火，约40分钟煮烂即可。
　　小贴士：山药中富含纤维素，吃山药还有减肥的作用哦，既可当做痛经的食疗药膳，还可避免因节食营养不良对人体功能造成的不良影响，达到减肥目的，月经期间可以放心食用。
　　扁豆营养：
　　扁豆中的叶酸含量有很高，叶酸也占有重要的地位，因此对于正值发育期的儿童，怀孕及经期的女性而言，叶酸是非常重要的营养成分。
　　推荐菜品：肉片炒扁豆
　　做法：1、瘦猪肉150克，切薄片，用酱油，团粉，料酒调汁略腌，扁豆100克，摘掉老筋折两段备用。
　　2、油锅烧热后先爆香葱姜，然后倒入肉片，略炒，捞起备用。
　　3、倒入扁豆，加水略焖，八成熟时倒入肉片，用大火炒熟，加入盐，味精，酱油调味即可。
　　推荐饮品：扁豆瘦肉汤
　　做法：1、瘦肉200克，切片焯出血水备用。
　　2、扁豆100克，摘掉老筋切丝，淮山20克，洗净切丝，果皮少许洗净，切丝。
　　3、适量水大火烧开，放下瘦肉，扁豆，淮山，果皮，慢火煲三小时，调味即可。经期吃什么好?可吃泥鳅山药补益汤
导语经期吃什么好?泥鳅山药补益汤!泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人。
经期吃什么好?泥鳅山药补益汤!泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，有益于老年人及人。
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用，特别适合男士们的补益。
女士适合泥鳅煮丝瓜，中医认为丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。
主料：泥鳅500克
辅料：山药300克
调料：姜、蒜头、京葱
1、将山药去皮后切片;生姜切片。
2、将泥鳅去肠脏后洗净，放入沸水中氽烫，3分钟后捞出沥干。
3、锅内加油烧热，加入蒜头、京葱、姜片煸炒。
4、出香后，再倒入泥鳅翻炒至变色。
5、加入适量水，先用大火煮沸10分钟，再改用小火继续煲煮30分钟。
6、待汤浓时，加盐调味即成。
美味的泥鳅山药益补汤就这样出锅啦!自己动手，丰衣足食，让自己度过一个美丽的经期吧。
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