如何正确补钙?
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如何正确补钙? 淮安新闻网 http://www.hynews.net/ys/jrgz/1096110.html 17:24:31
　　如何正确补钙?适当的补钙有益身心健康。那么你知道日常生活中，关于补钙有什么误区呢? 　　补补钙就能治疗骨质疏松吗?目前一些补钙广告给人的感觉是：老年人只要补了钙就腰不疼了，腿有劲了，就能爬楼登山了。对此，专家提醒，这容易给人造成一种误区，以为防治骨质疏松光靠补充钙剂就能行了。 　　骨质疏松症是一个全球的健康问题，被国际医学界同高血压、动脉硬化、糖尿病和肿瘤并列为当前的五大疾病。随着我国人口老龄化进程的加速，骨质疏松的发病率将有增无减。 　　中华医学会骨质疏松和骨矿盐病分会前主任委员孟迅吾教授介绍说，临床证明服用钙片能够有效提高人体骨密度，预防骨折，但不能据此就说&光靠补钙就能防治骨质疏松&。孟教授强调，钙只是人体必需的一种营养素，不是治疗的药物;就像人体需要水也需要食物那样，防治骨质疏松既需要补钙，也需要其它药物的治疗。另外补钙还要看肠胃的吸收情况。孟教授说，一旦患上骨质疏松症，一定要将补钙和维生素D作为基础的辅助措施，同时使用抗骨质疏松药物进行治疗。 　　那么，用哪些药物进行骨质疏松的防治效果好呢?孟迅吾教授介绍说，目前有抑制骨吸收和促进骨形成两类药物，前者在临床应用更多，有双膦酸盐、降钙素、雌激素、雌激素受体调节剂和活性维生素D等。其中阿仑膦酸钠(福善美)不仅降低椎体骨折的发生，也能降低危害最严重的股骨上端骨折的发生。孟迅吾教授还建议，预防骨质疏松最主要的就是养成良好的生活习惯，平时饮食注意高钙低盐，适量摄入蛋白，戒烟酒和加强运动等。对于骨质疏松的防治更需要到医院，在专业医生指导下进行。 （编辑：冯燕锋）
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网友观注排行10月20日是世界骨质疏松日，对于骨质疏松，大多数人都知道要补钙，可是对于什么情况下需要补钙？如何补钙？过量补钙会不会导致身体出现不适症状？很多人却并不清楚，针对人们在预防骨质疏松和补钙问题上的误区，专家指出骨质疏松并不是单纯补钙就能解决的问题。打个喷嚏都能骨折在西安市红十字会医院急诊科，医生就碰到这样的女性和老龄患者：打了一个喷嚏就出现了腰椎骨折；正在家浇花呢，却突然直不起腰来；下楼去买馒头时，一不小心就摔得大腿骨折种种脆弱的表现让不少女性和老人都提心吊胆。早教专家介绍，打一个喷嚏就骨折并非是喷嚏很厉害，主要原因是骨密度不够导致的骨质疏松，其罪魁祸首就是缺钙。从临床上看，骨质疏松性骨折大致占所有骨折的70%，而疼痛、身高变矮、驼背、骨折都是骨质疏松症的常见表现，大约33%的50岁以上女性、20%的50岁以上男性都有这些症状。老年人患骨质疏松的几率更大，这是因为这个时期正是骨的代谢期也是骨的流失期，如果流失速度过快，骨密度和骨含量都会大大降低，也许提一壶水浇花或者晨起叠被，只要位置稍微不对，就有可能发生骨折。据了解，骨量的积累主要有两个阶段，第一阶段是40岁前，第二阶段是女性绝经期或男性老年期。很多人可能因为骨流失缓慢持续多年而没有任何症状，直至发生骨折，因此骨质......
　　专家表示，儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病,年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。　　儿科专家表示，一个人的身高,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春...
　　时下，不少父母为了让孩子长得更高一些，每天都安排孩子服用钙类产品。专家表示，儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。　　江苏省人民医院儿保科副主任医师表示，过量补钙、重复补钙、大量服用维生...
时下，不少父母为了让孩子长得更高一些，每天都安排孩子服用钙类产品。江苏有关专家表示，儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。江苏省人民医院儿保科副主任医师胡幼芳表示，过量补钙、重复补钙、大量服...
　　刚生完Baby的你，把全部精力放到宝宝身上，宝宝的一颦一笑，对你而言最重要，宝宝吃得好不好，睡得香不香，成为你每天关注的大事情。可是，不知从什么时候开始，你抱着宝宝，都会觉得腰酸背疼，看到路边的凳子，就有歇一歇的冲动。这时的你才会想起：我是不是缺钙了？　　产后没补钙，就很有可能缺钙　　乳汁中的钙，是婴儿钙的主要来源。哺乳期的母亲...
　　编者按：骨骼是身体的支柱，也是精神的支柱。以前，人们觉得骨头变脆是老年人的事，现在逐渐认识到，男女老幼都有可能受到骨质疏松的困扰，其原因多种多样，相对应的治疗也各不相同。今年的世界骨质疏松日到了，且听权威专家为您讲解相关知识，早防早治，远离骨质疏松。　　专家小传　　徐苓教授，北京协和医院妇产科主任医师、博士生导师，中华...
　　这种轻微的外力，已使她们髋部骨折，长期卧床不起。由骨质疏松引起的骨折，在老年人中屡见不鲜，已经成为一个全球性、严峻的公共卫生问题。　　骨质疏松是以低骨量及骨组织微结构蜕变为特征的一种全身性骨骼疾病，骨质变薄变脆，易于发生骨折。它们发病常是静悄悄地在不知不觉中发展，早期往往没有明显症状，待出现全身疼痛、脊柱变形等...
　　骨质疏松症的成因LOOK!　　一般来说，只要是年纪大，一定都会有骨质疏松的问题，不同的是程度上的轻重之分。事实上，30岁以前的男女，骨质状况差不多、密度变化不大，但女性因为受到怀孕及更年期的影响，年纪越大越可能罹患骨质疏松，发生率至少是男性的两倍。不只性别，骨质疏松症也和下列因素有关：　　种族：黑人的骨质密度较白人与亚洲人...
　　骨质疏松症的保健要点LOOK!　　若已确定自己罹患了骨质疏松症，应加强室内照明、楼梯设置扶手、浴室厨房地上注意止滑与保持干燥等，避免跌倒骨折。另外，患者在改变姿势与动作时，宜注意不要造成腰部的负担，最好双脚交替使用，并尽量不要提取重物或是弯腰。　　远离骨质疏松预防胜于治疗　　老年化的社会来临，现代人罹患骨质疏松的...
骨质疏松症遗传概率约50%骨质疏松症是静悄悄的流行病，其主要变化是骨结构变得稀疏，骨重量减轻，脆性增加，容易骨折。骨质疏松症发病率很高，尤其偏爱女性，其发病与女性体内雌激素的变化有关。当女性到了更年期，雌激素水平骤然下降时，骨质疏松情况往往更加严重。遗传度：科学家通过测量基因和骨转换率等证实了这种疾病的遗传倾向性。若母...
预防骨质疏松应从娃娃抓起只要你稍加留意，就可以听到老龄朋友中不时传来骨折的消息，有的人在菜市场不慎被菜叶滑倒，有的人甚至在柔软的地毯上也会摔交。这种轻微的外力，已使她们髋部骨折，长期卧床不起。由骨质疏松引起的骨折，在老年人中屡见不鲜，已经成为一个全球性、严峻的公共卫生问题。骨质疏松是以低骨量及骨组织微结构蜕变为特...
患者信息：男30岁江苏宿迁先天性骨质肌肉侧弯
拜托，我好姐们儿的老公的了这种病她急切地想知道，小女子替她跪求了先天性骨质
家中老人有骨质疏松，平时主要是在食物中补钙，但冬季晒太阳不方便，所以不能促进维生素D的合成，请问中老年人能否吃一些药剂维生素D，代替晒太阳.谢谢！药用维生素d
儿子注射了维生素D2有没有副作用？病情描述（主要症状、发病时间）：儿子头发稀黄，长期大量流汗水，经常后背全部湿完和脑袋大颗的汗珠。（前提：儿子穿的一点不厚，现在夏天就是一个小吊带背心和小短裤），去医院看，医生说的缺钙（可是我半个月前查的微量元素一点都不缺钙，化验结果附下！）我给医生说了不缺钙，只是缺锌，那医生根本不听我的，给儿子开的维生素D2注射液，也不知道规格是多少，在不清楚维生素D2的药理下就给儿子注射了，还给开的《五维葡钙口服液》每天2次3ml。让维生素AD胶囊和补锌的药停吃用一月不知道是什么原因。回家后在网上查了下维生素D2的药理及用法吓呆了！！！下面附维生素D2的药理用法：注意事项：1.肾功能不全者慎用。2.如有可能，使用维生素D时勿哺乳，因可导致婴儿高血钙。对维生素D的耐受性个体差异很大，婴幼儿及儿童对本类药物毒性较敏感。4.心律失常患者慎用。不良反应：维生素D中毒的早期体征和症状与高血钙有关，包括衰弱、疲劳、乏力、头痛、恶心、呕吐与腹泻。高血钙早期肾功能的损害表现为多尿、烦渴、尿浓缩能力降低及蛋白尿。长期高血钙则有可能使钙沉积在软组织中，肾组织中的沉积最为明显。这样就会产生肾石病、弥漫性肾钙质沉着或两者兼有。其他部位的钙可能包括血管、心脏、肺脏和皮肤。钙从骨中...
孕妇喝碳酸饮料
大家好，我现在怀孕两个多月，从一个多月开始我每天早上起床时背痛的厉害，根本动不了，严重时影响到胸腔，觉得整个肋骨都很痛，去医院检查说是骨质疏松，严重缺钙，我已经打了几天的吊针，现在每天在吃钙片，但效果不大，早上起床时还是会很痛，有没有什么更好的解决方法啊怀孕初期缺钙怎么办
产褥期护理课件
孕宝宝3个月后大脑器官基本形成，这个时候开始孕妈妈要特别注意对DHA和钙剂的补充哦，孕期补充DHA对宝宝大脑发育起到不容忽视的作用，宝宝发育需要很多钙质如果不及时补充会让准妈妈产后出现骨质疏松的危险！爱方宝宝妈妈摄影
患者信息：男45岁湖南长沙病情描述(发病时间、主要症状等)：入院诊断：肺部感染；严重骨质疏松；糖耐量异常；脂溢性皮炎；右肝叶占位：血管瘤？；左肝胆管结石；左侧睾丸及左侧附睾肿块；出院现状：晚上经常咳嗽无痰；左侧胸部隐痛；右小腿经常冰凉。发病时间：2010年9月开始。想得到怎样的帮助：现状病情希望得到好转求良方，特别是咳嗽问题。周先生。好转后现金酬谢。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：患者使用依诺沙星莫西沙星时皮肤瘙痒明显，不能忍受。三次就诊湘潭中心医院，一次湘雅附二{号——号}先天性性腺发育不全初中化学 COOCO.因你而专业 ！
你好！请或
“骨质疏松症”是由于人体缺钙引起的，可服用补钙剂来治疗。乳酸钙(Ca
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“骨质疏松症”是由于人体缺钙引起的，可服用补钙剂来治疗。乳酸钙(CaC6H10O6?H2O)是一种常用的补钙剂。市场上售乳酸钙片剂，每片含乳酸钙200mg，一个成年人每天服用20片乳酸钙片剂可达到补钙的目的。
(1)乳酸钙中各元素的质量比；
(2)该成年人喝牛奶(每100mL牛奶中人约含钙0.104g)来补钙，至少每天需要喝多少毫升奶?当前位置： >
养生堂视频和笔记:林华讲骨质疏松症状,补钙的食物有哪些
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林华。主题是《强壮骨骼新&钙&念》。主要介绍腰酸背痛腿抽筋的原因，骨质疏松的疼痛特点，骨质疏松的危害，如何选择补钙产品等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
林华：南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师。
以前有个广告，说的是&腰酸背痛腿抽筋&，身体就需要补钙了。有些人以为这些症状是缺钙的表现，其实不尽然。
10月20日是世界骨质疏松日，敬请收看由南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师林华老师为您带来的《强壮骨骼新&钙&念》。
腰酸背痛腿抽筋的原因
骨质疏松患者，早期并没有明显症状，中期会感到乏力。这种乏力一般会持续10─15天，即使休息3─5天后症状也不能得到缓解。
随着病情继续发展，身体会感到疼痛。这种疼痛一般发生在夜间睡觉时，尤其翻身或者起床的时候疼痛会加剧。
骨质疏松的疼痛特点
骨质疏松一般不会直接导致死亡。但骨质疏松患者发生骨折的几率较高，轻微外力就可能诱发骨折。倘若骨折的部位发生在大胯，则死亡率最高。
女性髋骨骨折，一年内死亡率高达20&25%。而男性的死亡率甚至更高！
骨质疏松的危害
医学的发展经历了三个大时代，第一个时代很多人死于瘟疫，第二个时代很多人死于感染，随着疫苗和抗生素的研发，这两种病基本已被破解，慢性病反而成了这个时代人类健康的头号杀手。
骨质疏松也是一种慢性病，它和不良生活方式的关系密切。
有些人误以为补钙是老年人的专利，其实不然。我们的身体在35岁前后达到一生中的最大骨量，此后体内的钙逐渐流失。
如何选择补钙产品
合理膳食、多晒太阳、增加运动都可以帮助身体补钙。但是有些人光靠饮食和运动不能摄入足够的钙含量，这类人要考虑其它方式补钙。
养生堂视频和笔记:林华讲骨质疏松症状,补钙的食物有哪些
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扩展阅读：
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星星love 评论：
骨质疏松患者多有身高变矮、腰背疼痛、胸闷、气短等常见症状。
洞察生活 评论：
补肝肾、壮筋骨是中医治疗和预防骨质疏松的基本原则。
我叫董大 评论：
要警惕自己是否已经缺钙，及早检查，以防止骨质疏松的发生。
wqh 评论：
没有明显的骨质疏松，早晚一杯牛奶加上正常饮食，辅以适当日晒和运动，无需再吃钙片。
私房菜达人 评论：
目前国际上比较推崇的预防骨质疏松两大方式，一是饮食：三大营养素是蛋白质、钙和维生素D。第二是运动，不同的年龄段选择不同的运动方式。绝经后妇女要特别注意对肌肉的锻炼。
轻日和煦 评论：
预防骨质疏松，年轻人要注意均衡饮食和多锻炼，提高骨密度峰值，而老年人也要注意饮食均衡和锻炼。
私人健身 评论：
哪些因素会加速骨质疏松的出现呢？
大航爱吃鱼 评论：
不是吃钙片，就一定能长成骨头。
宫保鸡丁 评论：
老年人骨质疏松导致的压缩骨折都可能刺激或挤压到腰部的神经，引起疼痛。
洞察生活 评论：
女性绝经后易发生骨质疏松。
野小子的梦 评论：
吃的再有营养，脾胃有问题，还得怎么吃进去的怎么排出来。就是走走过场。
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