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运动后血糖可以下降多少？
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运动可以使血糖下降。从理论上来说，运动是增加肌肉对于能量的需要，能量需要的增加，则必须将体内的葡萄糖和脂肪燃烧，以手补充身体所需的能量。因此，运动的结果是，增加肌肉对于葡萄糖和脂肪的需要，如此血液中的糖分必将会被消耗，而使血糖下降。所以医生在治疗糖尿病患者时，除了注意患者的饮食和药物以外，还会强调在运动方面的治疗.
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为什么运动后血糖反而升高？
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大家说运动后血糖降低啊还是升高
前几天早上空腹散步30分钟后，又打羽毛球20分钟出了一身汗后测得血糖值6.6；这几天医生建议不要运动过于激烈，早上一起床（有可能空腹没超过8小时）血糖8.4，只散步（早上空腹）30分钟，测得血糖值9.3，我就疑惑了运动后血糖降低啊还是升高？
不区分大小写匿名
认真学习啊 我一直坚持空腹锻炼的 唉。。。。。。
”黎明现象“和”苏木杰现象“糖尿病患者普遍交叉存在的，特别是对血糖值过于纠结的人们。因此，得了糖尿病既来之则安之，你应放松心情，尽力控制血糖，就能象正常人一样工作、生活。
我也是运动升高饭后30-45分钟开始运动，中速走30分钟，休息30分钟再测2H血糖7-8饭后不运动，2H血糖6-7我运动也不剧烈，运动后也休息30分钟了。。奇怪为什么反而会升高
空腹运动血糖可能反弹，本来8,4已经高了，散步更加促进肝糖释放，所以两餐之间间隔也不能太长；激烈运动，应激反应血糖上升；一定量运动消耗一部分血糖，在血糖比较高时可以降低血糖----快走慢跑；适当运动在消耗少量血糖同时促进胰岛素功能，为了提高胰岛功能，促进消化，运动建议30-40分钟有氧运动--散步之类；
空腹不运动。不管是不是DM，都要遵守的。运动之前，稍微吃点，比如苹果啦，克几块饼干也好。就是不能空腹。
您还需要了解，运动有可能使血糖水平上升。剧烈的体育运动可以刺激肝脏把储存的葡萄糖释放出来，如果在运动之前您的血糖水平就已经很高了，运动有可能使得血糖浓度进一步上升。
昨天5.20分起来喝了杯矿泉水，马上去跑步，6.00回来测量血糖5.8，今天5.20分起来马上测量5.0，运动后血糖高说法没法说，期待专家回答。
我今天0点30分吃了0.25mg二甲，早晨6点5分测空腹血糖6.8，然后空腹100个仰卧起坐及爬山80分钟，8点4分测血糖7.9，纠结...纠结
血糖升高的原因很复杂。具体的我也说不清，有请楼下。
空腹别运动，人在饥饿时，肝脏分泌糖，造成血糖升高。
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> 餐后运动有助糖友降低血糖
餐后运动有助糖友降低血糖
来源：糖尿病防治网
发布时间： 09:31
　　保持血糖稳定，是糖尿病患者控制病情，预防并发症发生的关键，但是却有不少糖友会经常出现的情况，致使糖尿病并发症容易引发，那么，怎样才能降呢?湖南省机关医院的专家指出：餐后运动有助糖友降低血糖。
　　生理学研究结果表明，在糖尿病患者快步走开始的5至10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显。
　　餐后运动有助糖友降低血糖
　　而在20至30分钟后，血液中的糖分大量消耗，降血糖的作用才会明显。如果超过40分钟，运动量较大，身体就开始消耗脂肪，尽管也有降糖作用，但不是最佳状态。
　　因此，如果每天保持1至2次、每次持续20至30分钟轻松愉快的快步走，对控制血糖很有帮助。有人把快步走比喻成有降糖作用的&散步药丸&。
　　除了快步走，如果血糖控制良好，没有任何并发症，糖尿病患者可以做一些全身性的有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳绳、游泳等。
　　糖尿病专家提醒：
　　合并有的患者，不能选择剧烈跑跳、弯腰等动作的运动，运动量也不能过大，否则容易发生视网膜脱离，诱发眼底出血等情况。
　　此外，如血糖波动较大、结核活动、发热及呕吐、腹泻后有低血糖倾向等，也不能进行运动。
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