男人怎么吃西瓜才能“壮阳”(图)
来源：人民网
　　近日来，一则“吃西瓜等于服伟哥”的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说，吃“三个西瓜等于一粒伟哥”。“近年来，关于食物壮阳的新闻屡见不鲜。但食物壮阳的可操作性不强，很难起效。”中国医学科学院西苑医院男科主任郭军认为。
　　食疗不等于药补
　　郭军指出，中国人大多坚信“药补不如食补”，因为他们觉得，食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。然而，需要注意的是，食疗和药疗是不可以互相替代的。药物治疗往往需要一定的病理基础，有效浓度应达到一定的量，有时剂量非常小的药物被人体吸收后，就能产生效果[推荐：揭秘末代皇帝壮阳药方]。而食物缺乏这种偏性，要达到同样的作用，需要的量就太大了。
男人怎么吃西瓜才能“壮阳”(资料图)
　　吃西瓜无法等于服伟哥
　　就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
男人怎么吃西瓜才能“壮阳”(资料图)
　　食补可以滋补身体，增加睾丸激素形成所需要物质
　　如今盛传的某些食物具有壮阳功效，其功效到底有多大，可行性如何，都没有大型临床研究给予证实。“有些餐馆爱用各种动物的鞭做噱头，其实，这些都没什么用。所以，我不会对患者说，你吃什么东西就可以壮阳，这不科学。”郭军强调说。
　　当然，在日常生活中，适当吃些食物，用以滋补身体还是可行的。“各种食物的出处环境不同，所以其本身的微量元素含量会有偏颇，这可以补充人体所需。”如鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，应该多补充。鸡蛋含有8种人体必需的氨基酸，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，它是对精子有好处，对壮阳就未必了。
(责任编辑：王然)
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怎样食补可以壮阳呢
责任编辑：清清
来源：闻康资讯网
　　在很多人的潜意识里，关于食补的作用是包括可以壮阳的，尤其对于男性朋友来说，多食一些美食是可以提高性功能的。但是很多人存在一种认识上的误区，总以为，只要是食物就宜多吃，多吃了阳气就更好性功能就最棒。事实真的如此么，任何食补真的可以壮阳么，下面谈谈我的看法。
　　生活中有人问我这样的问题：&吃某某东西会不会壮阳?&我也注意到，有的男性总喜欢吃些人参、鹿茸、牛鞭之类的&补&药;甚至在路边的烤串店里，羊腰子等&壮阳&食品也卖得格外好。男人嘛，谁不想让自己性能力更强些?然而，食疗并不能起到太大作用。&吃哪补哪&的老话在这里，也并不适用。
　　食补真的可以壮阳么，在我看来，均衡营养，才能让精力充沛，性能力也才能相应提高。长期补一种东西非但不能助&性&，反而会引起身体某些其他病症。也许有些人会反驳我的这种观点，&我长期吃腰子，性欲确实旺盛了，能力也更强了啊。&对此，我只能说，这恐怕是你的一种心理暗示而已。食疗并不能从根本上提高性功能。
　　除了把饮食调理平均之外，我认为，适量运动也是提高性能力的好方法。对一些年轻白领来说，不要在办公室一坐就是一天，最好能在中间多起来活动活动。对时间比较充裕的中老年人来说，可以多做些慢跑、散步、游泳等运动，但运动量不要太大，一旦感到疲惫，就要马上停止锻炼。
　　同时，夫妻生活中有规律的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规律的、适度的性生活。如果长时间不进行性生活，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要保持轻松的心态，别把性爱当作任务去完成。
　　所以说食补真的可以壮阳么的说法是不完全正确的。每个人的身体实际情况不一样，所以很多时候即使吃了壮阳食物也未必有好的效果。专家曾说过，任何食疗都应以利于人体养生为原则，当你身体很虚弱的时候，突然大量进食壮阳物也许效果会适得其反。冬季补肾正当时，男人如何进补
&&&&冬天是自然界万物蛰伏、封藏的季节，而肾脏是人体主蛰、主收藏的脏器，冬天寒冷干燥、阳气收敛，肾脏藏元阴、元阳，藏精气，这些足以说明冬天是补肾的最佳时节，也决定了人们在冬天该如何养生，如何补肾。除了在生活、工作中注意避寒保暖，勿过劳耗伤阳气外，更可以在饮食方面，注意散寒温阳、补肾填精……
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广东省第二中医院张秋林主任医师
&&&&擅长：从事肾脏疾病临床工作20余年，擅长于水肿、关格、癃闭、尿血、尿浊、淋证、腰痛、虚劳、以及消渴、眩晕、阴阳毒、痹证等引起的肾病的中医药和中西医结合治疗，尤其在尿毒症病人的血液透析治疗方面经验丰富。
不同年龄阶段，男性护肾各不相同
&&&&男性在少儿期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓……
&&&&男性到了青壮时期，肾气盛，天癸充，机体的生长发育趋于稳定。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲，应当避免各种理化因素的不良影响与损伤……
&&&&新婚燕尔，房事过频，往往会导致新郎暂时性的肾精亏损，出现失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状。因此，做妻子的适当让丈夫服用一些补肾强精的药物就显得很有必要……
中老年时期：房事适度 注重保护阳气
&&&&男性进入中年后，更应注意调养，要做到房事适度，饮食合理，劳逸有节，情志舒调，注重保护阳气，并根据具体情况服食一些药性平和的补益药物和食物。在治疗上，以补肾为主，但不应呆补蛮补、宜疏调而不滋腻。
冬季补肾经典食疗方
淮山羊肉枸杞汤
&&&&冬天是吃羊肉的最佳时节。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效，因而羊肉历来被中国人看成冬天进补的主要食物。除了滋补，羊肉的厚味也让人馋涎欲滴，涮羊肉、炖羊肉、炒羊肉、烤羊肉串，实乃冬季养生保健不可或缺的重要部分……
豇豆炖鸡肉
&&&&豇豆也就是我们所说的长豆角，它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾，李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适……
韭菜炒虾肉
&&&&提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了……
网络流传补肾壮阳法问答
网络上流传的“冷热水交替浴壮阳法”，这样的方法是否实用呢？
中医学角度来讲，此乃旁门左道，肾藏精，宜藏不宜泄；现代医学角度来讲，频繁刺激，性神经衰弱，可能阳痿早泄。
网络上众多网友认为运动是最好的“壮阳药”，这种办法是否有用呢？
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄和旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
&&&&广东省第二中医院肾病科、医学博士、广东省中西医结合学会理事张秋林主任医师
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