早晨醒来感到两肩胛骨之间后背疼？详解背痛病因诊断保健
本文导读：很多人都有背痛的症状，名医在线也常有背疼的网友向医生寻求帮助，曾有网友表示经常早晨醒来感到两肩胛骨之间后背疼。背疼的原因有很多种，受凉、姿势不正确或是劳累都有可能会造成背
早晨醒来感到两肩胛骨之间后背疼？详解背痛病因诊断保健
　　很多人都有背痛的症状，也常有背疼的网友向医生寻求帮助，曾有网友表示经常早晨醒来感到两肩胛骨之间后背疼。背疼的原因有很多种，受凉、姿势不正确或是劳累都有可能会造成背疼，下面小编就给大家具体介绍一下都是那些原因会引起背痛呢?
　　背痛病因：
　　1、不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。
　　2、急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。
　　3、劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。
　　4、退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。
　　5、腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。
　　背痛检查诊断：
　　一般通过症状和体征即可诊断：
　　1、非神经性下背痛：
　　主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要在脊柱两侧，严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧，其疼痛的特征是一种深部的钝痛 .肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处，而且往往会有一个特别的痛点，在压迫时会引 起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良，导致肌肉或肌腱长期处于不正 常张力，进而引发疼痛。
　　2、神经性下背痛：
　　由于神经的压迫，例如脊椎管的狭窄或是骨刺造成神经根的压迫。这种疼痛的特征多半是一种刺痛，其分布和病变的神经所支配的区域有关，例如小腿外侧、大腿后侧即是常见的疼痛区。有些病人会在走一段路，就有两下肢疼痛麻木，而必须休息后才能继续行走的现象，称为&间歇性跛行&。神经的压迫除了疼痛之外 ，往往也伴随着足部的无力及感觉异常：例如穿拖鞋会掉落而自己不知道，无法踮脚尖行走等。久了甚至会有足部肌肉的萎缩。
　　护理治疗
　　非神经性下背痛除了严重脊骨脱位需开刀矫治之外，多半是给予症状治疗及功能上的复健。神经性下背痛往往需要较积极的开刀处理 ，以免病况的恶化。自我复健主要有以下措施：
　　1、休息停止活动，可上床选择一个舒适的睡姿，减少腰背痛。侧卧位时注意翻身。也可试用髋膝屈曲90度，小腿下放置几个枕头或棉被。
　　2、放松肌肉。肌肉紧张时可热敷疼痛部位，并可由家人轻轻按摩使肌肉放松。
　　3、俯卧：平展俯卧、双臂靠近身体、脸朝一侧。深呼吸数下，刻意完全放松，保持4至5分钟。
　　4、伸展性俯卧：在俯卧的基础上，抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸数下，完全放松，保持4至5分钟。
　　5、俯卧背部最大限度伸展：由俯卧位双手撑地，抬起上身。盆骨、臀、腰必须完全放松，腰下垂，保持1至2秒，恢复俯卧。重复以上动作，上身逐渐抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛减轻或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每节练习至少进行10次。
　　预防保健
　　1、经常锻炼身体：工作或做家务避免长时间弯腰。如需经常参加重体力劳动应在裤带上加一条宽腰带。 生活和工作中采用正确的姿势。
　　2、坐：腰背坐直。双脚平放于地，使髋关节屈曲呈直角。应坐有靠背的椅子，可在腰后加一软垫，保持腰椎的生理前凸。
　　3、站：头平视前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。
　　4、卧：枕头不要太高。可用一软垫，置于后腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。
　　5、提取重物：找准重物的握持部位，尽量站近重物。蹲下，但要保持腰部与地面垂直，切记不可弯腰，握紧要提举的物体，收腹，双腿用力提起物体，伸髋、膝，直到人体站直，整个过程中保持腰部垂直。提起后尽量让物体贴近身体。
　　背痛是一种具体症状，引起背痛的原因上面做了非常详细的介绍，希望能对您有所帮助，如果不是因为疾病引发的背痛，可以进行一些自我治疗，而且针灸、推拿针对非疾病引起的背痛也有非常好的效果。如果背痛持续并且严重的话一定要及时到医院进行检查治疗。
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Copyright(C)2013 未经授权请勿转载 渝ICP备号-2→ 一觉醒来两只小腿肌肉疼痛。
一觉醒来两只小腿肌肉疼痛。
健康咨询描述：
昨天（周天早上）早上醒来，突然发现两只小腿肌肉酸痛，一碰就痛，还有一点硬硬的，后面自己用手揉了一会，还是很痛，但是肌肉没有那么僵硬了。&但是直到现在（周一上午），还是疼痛，一碰着就痛。还有就是上厕所往下蹲的时候，很痛，感觉蹲不下去。请问这是什么原因造成的啊？
想得到的帮助：
希望医生给予解答
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擅长: 妇科方面的疾病：宫颈糜烂,月经不调,痛经,人流等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况可能是活动不当引起的肌肉拉伤、软组织损伤导致的不适症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议卧床休息一段时间，避免剧烈运动，尽量的减少走动，这个一般没有什么问题，不需要任何的治疗。
高医生，请问这个会不会跟我吹了一晚上风扇有关呢？
10:21医生回答：
这个可能有一定的关系的，这种情况需要做个推拿按摩、热敷之类的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个肌肉痛引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下服用药物对症治疗。有肌肉痛注意休息和服用药物壮腰健肾丸或者腰痛宁胶囊和针灸按摩物理疗法治疗。注意休息。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是肌肉韧带疼痛，受风寒着凉等原因引起的上述症状&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用氯唑沙宗片，舒筋活血片，布洛芬片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉&&&&&&以上是对“一觉醒来两只小腿肌肉疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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