这十件事情中医一辈子都不会做
核心提示：清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。
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　　1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。　　2.忌阴室贪凉。人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。　　3.忌湿地久坐。有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢？真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪。因此要避免在潮湿的环境中停留过久。　　4.忌冷着汗衣。在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。　　5.忌热着晒衣。徐文弻认为久晒之衣有热毒，不宜立刻上身。这可能有些夸张了，衣服晒得干爽以后，即使还有一定热度，也不至于对身体健康造成什么危害。当然如果是患有热病还没有痊愈的人，可能就要适当注意，不要穿刚晒过或烤过的衣服。　　6.忌汗出扇风。这个也要灵活看待，如果是三伏天，身体时刻都有汗，拿扇子扇风取凉是很正常的。这里说的忌汗出扇风是指气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意，但风为诸邪之首，带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。　　7.忌灯烛照睡。有些人喜欢开着灯睡觉，这也不好。因为的性质是属阳的，人的睡眠需要阳气入阴，有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴，容易造成神魂不安，影响睡眠质量。
　　8.忌子时房事。一天之中，阳气最旺的时候是白天，可阳气的初生却是在半夜子时（23：00~1：00）。这时阳气刚刚发芽，非常娇气，如果不加以爱护而行房事，会使这点稚阳熄灭，第二天的阳气就不会充足，易生疲倦。　　9.忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣。这两个习惯可能并没有那么大的危害，现在也很少有人烘烤衣服了，但是本条仍然有现实意义，也就是不能图一时的痛快而违反季节规律。夏天不要贪凉，把空调温度调得过低，容易导致出汗不足，气机不能充分打开；冬天也不能贪热，把暖气开得过热，容易导致出汗太多，精气外泄。　　10.忌久观场演剧。这一条是劝我们注意养神。现在电视网络娱乐节目非常多，不能过分沉迷于此，因为在观看节目的时候，我们的精神会不知不觉地随之而动，不再注意体内的感受。中医认为，心是“君主之官”，如果君主整天追逐声色犬马，就不能很好地体察民情，身体有了不平衡也不能随时感知。所以娱乐要适度，避免久视久听而伤神。
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这里有很多有用的东西，希望排斥中医的朋友先把成见收起来，仔细看完所有文章后再作决定对中医的态度。西医在很多方面有中医无法作到的优势，比如，现在的妈妈在生产孩子时的安全就得到了很大的保障，象孩子脐绕颈、胎位不正等在以前都是对孕妇的极大威胁，所以才有“女人生孩子是过鬼门关”一说。
可是，我也觉得手术也是双刃剑，因为它的疗效有时是立杆见影，所以感觉有些被用得太随便了，不该做的也做。就象汽车给人们的出行带来了极大的便利，但因为汽车丧身的又何其多也！
无论是西医还是中医，都有它们各自的优势和弱点。不过于倚重于某一种治疗方式，把眼界放得更远一点，博采众长，取我所需，这样是不是更为稳妥一点呢？
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学习中医的困惑
学习中医的困惑 [原创
04:28:34 ] 发表者: 中里巴人
& & 很多朋友对中医情有独衷，多次向我讨教学习中医的方法。并让我推荐入门读物。我总是推荐中医院校的课本。然后，朋友们又问，那么学会了这些课本能治病救人吗？我说，不能，学会了这些课本可以当个中医博士，但是却不能治病。大家就很失望，不愿意去读这些课本了。
& && &那么，学会哪本书就会治病了呢？其实真要是有这么一本书，岂不是人人都成了倚天屠龙中的“胡青牛”了。我这里没有“九阳真经”，我也不知在哪里能找到。我只是随时把自己的感悟当作真事儿，相信那是老天的赐与，而不是事事把自己的想法用权威的标准来定夺。
& && &我读过《黄帝内经》，我是零星的去翻看的，从来没有当作必学的功课一页一页的去分析、体会。更没有去背诵它。
& && &我读过《伤寒论》，我是把它当作小说来读的。有兴趣就多看，没兴趣的地方，就翻过去。
& && &我读过《针灸甲乙经》，我把它当作本字典，有忘记的字，再去查。
& && &我还读过各类的古典医药书，东看一眼，西看一页。走马观花，不求甚解。很多书之间，观点完全对立，而且互相针贬、鄙薄，但全是医学大家，难分优劣。我都统统奉若神明，摆上供桌，一一礼拜。最爱看两派交锋之点，最喜读书中禁忌之处，因为那正是诀窍玄机。
&&一本好书，读到兴头，我会拍案叫绝，另一本观点完全不同的书，我也同样会附掌称妙。有人会说，你到底有无立场，你到底算哪头的呀？
& && &其实“是法平等，无有高下”。 喝完咖啡，我还想喝点清茶，难道就大逆不道了？只是喝的时候，要把残根儿倒掉，否则您既喝不到咖啡的浓郁，也品不出龙井的清纯，只是一碗不伦不类的污水。有些人想从我这学走一招半势，我倾囊而授，从不隐藏。可您不去换个新杯子，也不舍得倒掉杯子里的红酒，却想品味我瓶中的茅苔，那您永远也喝不出真正的滋味，不晕才怪呢！
& && & 我从山上看山脚下的树，我说树小如草，可你正在树旁站着，您说树大参天，咱们说的是一棵树，却永远也争论不清。
& && & 有一只狗卡在墙洞里，进退两难，我说应该往外拉，你说应该从里推。咱俩一个墙里一个墙外，你说听谁的好呢？
& &&&有人说，我们就喜欢：敲胆经，揉心包，金鸡独立，推腹法，……简单易行又有效。如果您做为养生去病，这些技法真是随身的药囊，方便实用。我们已经尝到了果子的香甜，但是要裁培果树，还需另下树种才行。
& &&&还有人说，你就告诉我，哪个穴治胃痛，哪个穴降血压，哪个穴能补肾，哪个穴治失眠……我去实施操作，而您也就功德无量了。
& &&&您觉得这是捷径，我却觉得这是迷途，您急于走脚下的小道，却不看山顶的信标。每当叉路，您总会彷徨无措，每遇沟坎，您定不知如何搭桥。
& &&&授人与渔无人学，授人与鱼争先抢。如果您执意去走小路，我可没有能力去为您开道 ，因为那样不但您是山重水复皆叉路，我也会困陷荆棘满身伤。
& &&&有人会很不耐烦：“你别老卖关子，故弄玄虚了，说！我们现在该看哪些书吧？！”。
& &&&我会推荐您去看正统中医院校的课本。
& &“你不是说看完这些课本也不会看病吗？那还看它干嘛？”
& &&&我们都熟悉这句话：“知识就是力量！”
& &&&可我们有了知识就真的有力量了吗？
& &&&其实“善用知识才是力量”。
& &&&可你一点知识没有，你又去用谁呢？
& &&&我的儿子是班里的宣传委员，书法不错，老师就让他在班里白墙的两侧写上一幅对联，儿子写的是“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。
& &&&我看后觉得词儿太俗，没什么新意。就自作聪明，改为“书山有路勤更巧，学会无涯荡轻舟。”结果第二天放学，儿子就哭丧着脸，责怪我多事儿，让老师臭批一顿，说他是宣传投机取巧，好逸恶劳的思想。
& && &这真令我哭笑不得。也让我想起上初中的时候，学的一篇古文——愚公移山。
& && &老师让我们写读后感。我写到：“愚公抛开晚年的天伦之乐，再搭上儿孙们一生的幸福，只为解决一个“碍其出入”的小事儿，不值得称道。山不转水转，既然搬不动山，那我们就搬家，何必自找麻烦。寓言里神仙会帮他，现实中老天爷却不会同情这样的人……”
& && &还好，那时已是八十年代了，没把我打成反革命，只是在班会上评判了我一下。回想起当年老师和同学们情绪激昂的样子，真让我笑破肚皮。
& && &说这些，您只当听个笑话吧！不过，我想这可能就是我的心路历程，而且我也喜欢这样走下去，
& && &当然，有几个知音更好，
& && &没有，
& && &我也一如既往……
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排毒的概念
排毒的概念 [原创
21:00:09 ] 发表者: 中里巴人
　　现在很多我们吃的东西据专家考证都或多或少有了毒素，而且毒素涉及的范围已经让我们防不胜防，这边这位高级专家刚刚说完这个食物很营养，我们正满怀欣喜，话音未落，另一位权威人士马上站起来说这东西有毒素。即时又令我们惶恐不安，而且都拿出了非常专业的统计数据。从肉、禽、蛋、奶、到五谷果蔬，几乎每一个都标上了毒素的标签，昨天还是健康食品，今天却变了成致病原凶。有化肥毒，有添加剂，有转基因，还有工业污染……，反正你若想不受其毒，除非绝食辟谷。其实，我们生活在这个从空气到水源，从土壤到生物广受污染的环境里，还想寻找一块绿色的净土吗？
　　既然是天网难逃，那我们索性就“和于光而同于尘”好了。济公先生曾经是“酒肉穿肠过，佛祖心中留”。我们何不效其心法来一个“毒物穿肠过，营养腹中留”呢？那样我们生活的每一天就再也不必去为吃什么或不吃什么来忧心忡忡了。
　　其实，人体的排毒功能相当齐备。我们可以把进入人体的毒素统统排出去。而不让它在我们的血液和肝脏中堆积下来。但是为什么，大多数人体内的毒素会沉积下来呢？那是因为“三浊”在做怪。今天讲的“三浊”就是浊气、浊水、宿便。
　　现在大家一说排毒，往往指的就是排大便，似乎肠一清，我们便体内无毒了，其实，排大便只是把体内最浅层的毒素排出，深层的血液之毒必须从尿液才可排出，有的人十天不大便，也无生命之虞。但是只要三天无小便，那就必有性命之忧了。
　　有的人每天喝的水很多，而排出的尿却很少，这样血中的毒素就不可能被冲刷带走。那么那些水都跑哪去了。除了有爱出汗的人从毛孔而解，大多数的原因是滞留在胃肠间，形成积液了。这种积液就是中医所说的湿毒，它若流注到四肢便为水肿，堵塞于毛孔便为疹癣、遇风寒化作痰饮，逢血瘀形成积块。积于胃脘则呕恶，上行于头目则眩晕。诸症纷然，皆因湿浊而起。所以及早清除湿浊，甚为切要。但为何积液会停于胃脘而不下行呢？最初的原因是有浊气阻滞在水流的通道上了。这就象我们有时候楼房内的暧气管不热，水总不流通循环，但此时只要把通气阀打开放放气，马上水流就会重新循环起来。所以我们必须要把体内的浊气随时放出才行呀。人体排泄浊气的方式，主要是两个，放屁和打嗝。因此一定要注意检查你的排气阀，看看是不是已经生锈很久了。
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癌症―可怜的孩子
癌症―可怜的孩子 [原创
16:28:43 ] 发表者: 中里巴人
　　近40年来，现代医学对癌症研究的最大收获是发现了癌基因，起初科学家们欣喜若狂，以为找到了根治癌症的钥匙，可当打开这神秘的匣子一看，里面还有两个匣子，再分别打开，发现里面还有更多的匣子。没想到，癌基因是如此的众多，最后，得出了一个惊人的结论，凡在癌病毒身上发现的癌基因，在正常的细胞中都存在。
　　既然，我们每个人身上都有着无数的癌基因，那么可以说癌是与生俱来的。而且是正常细胞转化而成的，那么防止这种细胞转化应该就成了预防和治疗癌症的核心。但令人遗憾的是，我们似乎无法发觉这种悄然无声的转化，只有他们已经变成彻头彻尾的癌细胞时，我们才能发现，可那通常为时已晚。就象家里一向乖巧的孩子，突然拿起了菜刀，变成了疯子，砍向自己的父母。而我们促不及防，只有束手待毙。
　　于是我们开始不断的去寻找，是谁让我们的孩子，变成了残暴凶狠的顽劣少年，终于我们找到了致癌物：亚硝酸胺、苯并芘、氨基酸加热物，黄曲霉素、尼古丁等等这些坏人坏事。我们禁止我们的孩子，和他们交往，免受不良影响，但却发现，他们就象空气中的尘埃，无处不在，让我们防不胜防。我们喜爱的烧烤，熏鱼、腌制品、以及鲜美的调味品、色素、食品添加剂，还有各种蔬菜中的农药残渣、各种非天然饲料喂养的禽畜，汽车的尾气、被污染的水源，哪个不是毒害我们的元凶？
　　当我们看到，将家里的问题少年与外界隔绝，并不能挽救他的堕落，于是只好求助于他的哥哥姐姐们（淋巴细胞、巨噬细胞）要随时盯住他，并鼓励他们去教训这个家中的逆子，（免疫疗法）。可心慈手软的哥哥姐姐却不愿意用自己手中的权利去管教亲如手足的弟弟，而宁可让他去肆意胡为，有时迫于父母的重压，最多也只是不痛不痒的给他一巴掌，或者假装喝斥一下，可丧失理智的弟弟却六亲不认，拳打脚踢，到头来也就没人管得了他了。最后，我们只好找来又锋利又笨重的大砍刀（手术和放疗化疗），在狭小的屋里，气急败坏的挥舞着，与这个家中的叛逆拼个你死我活，这家伙强壮而灵活，总能抗住或躲开我们的追打，到是其他的孩子由于无处躲避，被各个打成重伤。屋里的家俱门窗也都被捣得稀烂，当我们气喘嘘嘘，筋疲力尽的时候，却发现，这个家中的小霸王仍然站在我们的面前，对我们傻笑。到此为止，我们知道，等待我们的结局必定是家破人亡，这可怜的疯孩子也一同饿死。
　　难道我们就注定无法摆脱“癌症”这个恶梦的诅咒吗？
　　答案当然是否定的。但我们现代医学对癌症病因的研究理念却是残缺不全，甚至是徒劳无功的。因为所有的研究都是针对生理的功能，但人却是灵与肉的结合，如果不同时将心理的因素吸纳进去，那么一切研究的成果永远将只适用于动物或者是死人。
　　癌症不会被消灭，就象我们不会因为孩子精神错乱就杀死他一样，其实只要我们得够倾听他内心的烦恼、宣发他心中的积怨，那么他仍然可以重新成为一个友善的，与我们亲近的孩子。研究已经证明许多癌细胞在特定的环境当中（如不同的温度下）可以转变成正常的细胞。
& & 有一个心灵的恶魔在控制着癌症这个无辜的孩子，使他就象是一个强迫症患者那样，在某种特定的场合注定就要发病。但是，没有关系，因为我们已经看清了恶魔的嘴脸，那不过就是一团黑影，最怕我们手里的强光。
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治病的思路
治病的思路 [原创
19:00:31 ] 发表者: 中里巴人
　　今天，我来较为详细的描述一下咱们中医治病的整体思路。有朋友说我以往的描述过于简单，还没听明白，就换成下一章了。那么今天就啰嗦一点。
　　治病无非就是两点，一是治什么，二是怎么治。治什么也就是病因。怎么治就是治疗的步骤。
　　人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，而真正能说清病因的疾病，却寥寥无几。怎么办呢？其实中医里有一句精华“治病但求其本”。只要找到了产生疾病的本源，那么不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。
　　那么我们要治什么呢？其实，我们要治的不是外来之物，而是内生之物。内生之物就是“三浊”浊气、浊水、宿便。
　　如果你家里倒处是垃圾，那就难免会有各种臭味相投者前来分享美食。苍蝇、蚊子、蟑螂、臭虫、还有很多叫不上名子的家伙。这不能怪它们，它们也是老天的宠儿，和咱们一样平等。只要有土壤，它们就要繁殖。你别想能够杀光它们，他们本与你无仇，但只要你散发出它们喜欢的信息，那他们就必来光临。就和铜臭会吸引人的感官一样。但如果你不喜欢这些不速之客，那么还是赶紧把家里收拾干净，这时你请它们来坐客，它们都会逃之夭夭，恐避之不及呢！你家里的垃圾就是前面提到的“三浊”。
　　我们发现，表面的灰尘易扫，但还有些脏东西，时间太长了，已经和地板粘在一起了，清理就没那么容易了。但如果你知道这些垃圾是产生蚊蝇的根源，时时在考虑如何清除垃圾，而不是整日在分析蚊蝇到底从哪里来，如何能将它杀光的问题。那么你就有救了，你总能想出清理垃圾的妙招。
　　为什么我把“推腹法”说成是最简单最有效的健康法，那是因为它就好比是家里的一把大扫帚，你每天用它来扫一扫，身体里哪还会有那么多的垃圾呢？没垃圾那些可恶的小东西还会来吗?
　　如何排“三浊”为身体做大扫除?
　　首先，应该开窗通风，把浊气放出来，其次还要把下水道输通，另外就是好好把犄角旮旯的脏东西清理出来。
　　对于浊气来说，放屁是最好的对策。
　　有人每天都放屁，可放的是小屁，蔫屁，臭屁，这放的是肠胃产生的浊气，也就是食物发酵的产物，原因是脾胃有食积不化，消化不良造成。需要吃些助消化的药物如加味保和丸、香砂枳术丸等。
　　还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快。这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的。虽然源自肝胆，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁对缓解心里压力帮助巨大。有人长期不知放屁为何事儿，那是很危险的，生于斯世，谁又能日日舒心，无怨无悔，必会有些郁结之气，我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病，肾脏病，高血压、心脏病，月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。
　　提到排浊气浊水,不得不再提提推腹法:
　　推腹时，发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？，必须先放气，放气的方法很多，“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”，这类民间疗法都很好用。也可敲打胃经，针刺中脘，气海、足三里等穴。爱出现这种症状的，多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀、或腹泻。他的痛点在较深层的地方。
　　有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时，可查看痛点压在何经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拨罐。
　　还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。必须先补足中气，或吃些如补中益气之类的成药，或用些人参黄芪类的草药都可有效。
　　还有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
　　还有宿便，我为何没放在前面说，一是因为大家一直认为排毒就是排大便，所以很重视，各种常识性的文章也解说的甚为详尽，二是排大便相对于排浊气和浊水来讲，相对容易一些。只要吃些纤维性较高的食物，气血虚弱的再补些气血，使其推动有力，而不是强排硬通，不是一个很难解决的问题。
　　有人说，你道理说的似乎还过得去，可是排浊的方法太少了，还需细细说明，其实方法遍地都是，您只要发现了问题，那答案就在问题里面了，只怕您还不知什么是您的问题，总得给您留点空间找一找吧。如果大家都找不到答案，那我也是白说了。
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随身的好医生－刮痧拨罐与按摩 [原创
14:21:47 ] 发表者: 中里巴人
许多网友家里有拨罐，刮痧板、却不会使用，只好束之高阁。今天咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场。
很多人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法，其实，这真是一种误解，误解的原由就是您没有亲自的感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当您真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作。您当时就会接纳这种方法，并连呼痛快。记得我三年前曾给一个比利时电视台的记者刮过痧，他当时不住的向我挑起大指称赞这种方法的神奇，没有半点恐惧与排斥，并把我送给他的刮痧板当作宝贝似的珍藏起来。可是国内的很多专家，甚至是中医专家都在抵制或轻视这种简单有效的方法。真让人不可思议。似乎这种方法一进了健身中心就不是正统中医的东西了。其实，你就是把它算到民间土法当中，它仍然有其不可替代的医疗价值。拿颈椎病这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法，真是手到病除，当然还有很多疾病，如心血管疾病的预防和早期治疗，如果能巧用刮痧法，将会有多少人躲过心脏搭桥的宿命呀。
很多人问我拔罐有用吗，比刮痧如何，我怎么说呢？我会说，比刮痧还棒。真是这样吗？那当然了，这些东西如果你会用，非常的好使。而且能除大病。一年前，我曾在香港治疗过一位中风的病人，他被当地最好的医院诊断为不可能再站立行走的重症患者。我在她家住了十二天，她便从卧床不起的状态，变成了能拄杖行走两步了。我用的就是朋友从内地带去的真空拨罐。你说拨罐是不是好东西呢？说到这里，肯定会有人说：你就吹罢，反正也不用交税，好，如果我的吹牛能让许多人增加一点对拨罐的信心，那我闪了自己的舌头也是值得的。
但什么时候刮痧，什么时候拨罐，从哪里刮起，拨多长时间等等许多问题，还是会困扰着大家。我下面就较为详细的讲解一下：刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人觉得刮痧只适合热症，实症，这真是“千古奇冤”，其实，刮痧补虚去寒的效果更妙。某人感冒发高烧，这时有人说，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱经刮痧，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了，其实，是用体内的积热把后背的风寒赶走了。所以应该说是去寒了。说去火呢也对，但不是您所理解的那种光热无寒的火。
刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。举个例子，有个朋友对我说，他的右手腕，不知为什么，一点劲都没有，甚至拿不起一个小书包，手指还总是发麻，到医院，医生说可能是颈椎或者是脑神经的问题，可核磁共振都查了，也查不出个原因，于是来问我，我说，手发麻，说明气脉是通的，只是气至血未至。手腕部缺少气血，怎么能有力量呢，但他本人并不是气血很弱的人，所以必有阻塞之处。我于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部“天井”穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬节了。他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了三天，就好了。没想到变成了瘀滞。我在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经是运行自如了。
但是如果你身体太弱，还是要先培补一下气血再刮，否则是不爱出痧的，你一定要清楚一件事，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，您就别再白费劲了。
有人说出痧就是人为的造成了血管的损伤，毛细血管的破裂，要是这么恐怖，谁还敢刮呀，其实，刮痧就是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。值得一提的是，将血管壁的瘀血清除，以保持血管的弹性和空间不会变小，也是西医的梦想，但是西医无法可施，或是说施不得法更加恰当，只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝，这注定要改变血液的正常成分，并人为的造成易出血症状，甚至造成血管壁失去弹性而变硬，这就好比是我们家的白墙上有一个黑点，我们只要用湿布一擦就掉了，可我们却找来了高压水枪，把整个房间都冲刷一遍，搞得是墙皮脱落，房屋损毁，真是得不偿失呀！可我们小小的刮痧板，却能轻意的解决血管的瘀血，这可是世界医学难题。你不觉得这很奇妙吗？消灭苍蝇，一只苍蝇拍就够了，那些洋枪大炮却派不上用场。你愿意为了消灭屋里的一只苍蝇而用大炮把你家炸平吗？可我们在医院里却经常上演着这一幕而不知不觉，或无可奈何。
既然刮痧那么好，那咱们还等什么呢？但是仍然会有些人心存顾虑，刮痧会不会有什么负作用呀？您小心的是，有些人是不适合刮痧的:
l& && &&&心脏功能弱的人，很容易晕刮，尤其是坐着刮时，更容易出现这个问题，会有心慌、头晕、恶心的症状。还有气血很虚弱的重病人不要刮，白白耗费他的气血，这样的人，刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。
l& && & 皮肤病的人也先别刮，因为您不知皮肤病的来龙去脉，有时反而会把内毒引出来但却排泻不掉。
l& && &&&孕妇不要刮，安全第一。
l& && &&&癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。
l& && &&&对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因也别刮。
l& && &&&六岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。
l& && &&&血压很高的人也先别刮，尽管刮痧对于高血压有特效。但是特效的东西，都不是平安药，如果不能确保安全，还是先回避风险吧。
总之，刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。
那什么时候拔罐呢，通常我们的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧症状马上减轻，但有时，刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样，主要有两个原因，一是病灶点很深，刮痧法触及不到，二是气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。这时用拔罐法，马上见效。病灶点深的，如果一拨很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了，但如果还是罐下无痕，那您就要耐心的在此处拨它几天，每天十分钟，直到出现黑印为止。
拨罐可补可泄，补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。如想补肾，就光在肾俞穴拨罐，补胃呢，就在中脘和足三里拔罐，如拨的地方太多，反而会将气血分散，达不到补的效果，反而白白泻耗了气血。
通常在外面拨罐时，总是满后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用。但对于气血虚弱的人，便大为不利了。所以拔罐也是很有讲究的，不可莽撞行事。
拨罐最棒的功能就是它的引血功能，记得有个糖尿病人，膝盖下足三里附近有个直径两寸的溃疡点长期不愈合，使用了各种消炎药，也敷贴了中药生肌散之类，都没有一点效果，我让患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同时在患侧大腿胃经从髀关--伏兔--阴市--梁丘--犊鼻，一路拨下来，五罐同时拨上，连拔四天，每天5分钟，再用生肌散，一贴而愈。为什么？通过拔罐把好血引下来了，破损自然就被修复了。
　　您知道了拔罐刮痧的机理，手法还用我去教吗？刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手，刮板和皮肤保持45°以下的锐角，比较不痛。刮痧时，最好能用上腰劲，这样会很省力。其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。但前面说的心法，您却要细心体会才行。
　　拔罐操作方法，也没什么严格要求，买个枪式的真空罐，省得再去点火。拨前可在皮肤上抹点润滑油，这样拨皮肤不会痛。拨的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拨一会儿。但是湿气较重的人，很容易起泡，（尽管起泡疗效更好）会影响洗澡和皮肤的美观，所以不要拨的时间太长，也不要拨的太紧。
　　再唠叨两句按摩吧，有人说，按摩的技法那么多，两句能说清吗？其实，从治病的角度来看，按摩中80％的手法都是花拳绣腿，何为补何为泄，我劝您大可不必去浪费时间研究这些，能够一招治敌，何必先摆出一百种花架子呢？按摩一定要找准经络，穴位不准慢慢来，离穴不离经就行。如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就可按摩腿上相应经络的穴位就行了。胃经上压痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉，这只是举例，临症还有更适宜的穴位可选。再说一句按摩的心法，痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，风筝线断了或半路打结了。要多按摩敏感的穴位。还有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲胆经和胃经）。
　　法门很多，真想再多告诉您几招，但我怕说多了，您就更迷惑了，就像服装店里的衣服，款式品种越多，我们就越难挑选。
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顶支持正在学习
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中里巴人的博客怎么上,我爱人有类风湿想请教在家怎么刮痧和拔罐谢谢!
　扯痧更好
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呵呵，很好的博客呢。
我买了中里巴人的《求医不如求己》1和2，很收益。看书找到的博客。
还有《不生病的智慧》，讲经络和食疗的，也很棒，全家都受益。
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原帖由 天乐天乐 于
08:03 发表
中里巴人的博客怎么上,我爱人有类风湿想请教在家怎么刮痧和拔罐谢谢! 　　
　　扯痧刮痧更痛
　　拔罐较舒服
　　但是从效果来看
　　扯痧＞刮痧＞拔罐
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我买了中里巴人的《求医不如求己》1和2，很收益。看书找到的博客。
还有《不生病的智慧》，讲经络和食疗的，也很棒，全家都受益。好书啊！
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谢谢。学习
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老师你好：
自去年看到吴忠涛老师的人体使用首册的一式三招以后，我就坚持到现在 ，现在感觉比以前好多了。但是在体检时，我查过了血糖19.45mm01/c& && && &总胆红素28.9jm01/2& && && && && && &间接胆红素&&24.4jm01/L& & 医生让&&立即治疗& &&&请问一下老师这是不是实行一式三招后身体起血升高了吗？？？？&&该怎么克服啊& &
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&笔：中巴焦人
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春节期间已经买了许多这种中医的书了,很好.
最近买了&不生病的智慧--2&,都很好.
我不认为这些书说得都对,只能参考.
每天给小孩子背部按摩很好.
也经常给自己拔罐子.
刮莎是不敢的,太疼.
最好有人给自己按摩,老公是别指望了.
现在可以使用孩子按摩了.小手软软的,按的很舒服.
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来自 拥挤嘈杂的都会
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我也买了他的书，很多观点都不错的。
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