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世界卫生组织建议每人每天的食盐摄入量为多少?
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6g,详见营养与食品卫生
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人每天盐的摄入量应是多少
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世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克.我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克.对于有轻度高血压者,美国关于营养和人类需要委员会建议应控制在4克,这个标准对我国患有心脑血管病者也是适宜的.那么每日食盐的摄入量如何计算呢?下面介绍一个粗略估算的计算方法.你买500克食盐后,1己下购买食盐的日期,当这500克食盐吃完后,再记下日期,那么你就知道这500克食盐吃了多少天,用所吃盐量除以吃盐的天数,再除以家中就餐人数,就可得出人均粗略的食盐摄入量.另外还要注意一个问题,就是酱油也是我们膳食中的另一主要来源.所以在计算食盐量时,也应加上通过酱油所摄入的食盐量,计算方法同上.但要说明一点,酱油中食盐含量为18%左右,你只要将酱油用量乘以18%,即得出人均通过食用酱油摄人的食盐量.将此量加上食盐量,便是你家中每人日均的食盐量.
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