人体内哪些激素控制着你的脂肪人体内哪些激素控制着你的脂肪都香卉百家号荷尔蒙（激素）决定了我们的食欲，行为，忍受饥饿的能力，决定了身体储存脂肪还是燃烧脂肪。所以，肥胖的主因不是卡路里，而是体内的激素，到底哪些激素可能让我们长胖？哪些激素可能让我们变瘦？三大储存脂肪的激素我们身体里有很多激素，他们直接决定了你储存脂肪的多少，如果你减脂困难，可能是这些激素分泌过多，我给大家讲一讲，最容易导致储存脂肪的三大激素。皮质醇（Cortisol）皮质醇是压力激素，当有老虎追我们的时候，皮质醇会飙升，由肾上腺分泌，皮质醇会刺激脂蛋白脂肪酶（LPL）和激素敏感性脂肪酶（HSL），前者会增加脂肪，后者帮助减脂。① 为什么有些人压力大容易瘦，有些人压力大容易胖，你体内的胰岛素水平，你对高碳水食品的渴望程度，决定了你在压力下是否会变胖。因为胰岛素高低，影响你LPL和HSL的分泌，决定了你储存脂肪还是燃烧脂肪。胰岛素（insulin）胰岛素是胰腺分泌的激素，主要是用来降糖，然后储存脂肪，胰岛素是最大的储存脂肪的激素，几乎所有的胖子都有胰岛素抵抗，胰岛素过多的问题，当体内胰岛素太多时，身体会自动储存脂肪，一般胰岛素抵抗的人，胰岛素是正常人的5-7倍，这个理论我也讲了很多，这里就不再详述。 要降低胰岛素，缓解胰岛素抵抗，最主要的改变，就是要低碳饮食，减少碳水化合物的摄入量，适当增加脂肪，慢慢切换供能模式，当你身体不再渴望精炼的米面糖，你的胰岛素就会变得非常稳定。值得注意的是，一旦身体的胰岛素水平高，其他的燃脂激素都会失去作用。雌性激素（Estrogen）雌激素对于女性来说非常重要，雌激素太低不行，雌激素太高也不好，很多肥胖女性，体内雌激素水平都偏高。有研究发现，在生育期，随着雌激素的上升，会促进脂肪的形成，在怀孕前期，雌激素让人变胖更加明显。六大燃烧脂肪的激素除了储存脂肪的激素，我们体内还有很多帮助燃烧脂肪的激素，要注意的是，如果储存脂肪的激素占主导地位，这些燃脂激素的作用就会大打折扣，所以，我们首先要做的是，减少储存脂肪的激素。除了储存脂肪的激素，我们体内还有很多帮助燃烧脂肪的激素，要注意的是，如果储存脂肪的激素占主导地位，这些燃脂激素的作用就会大打折扣，所以，我们首先要做的是，减少储存脂肪的激素。甲状腺激素（TH）甲状腺激素决定了你的新陈代谢速度，特别是T3，是活性非常高的甲状腺激素，除了T3还有T4，但是它的活性不高，但是T4可以向T3转换。长期节食，少吃会造成甲减问题，恢复正常饮食，适当提高一些蛋白质摄入量，适量的碘可以提高T3水平，如果你T3水平太低，有甲减问题，可以多吃一些海带，另外， 硒也很重要。最近会写一篇甲减如何减肥的文章，到时候详细讲解这个激素。生长激素（HGH）生长激素是脑垂体分泌的一种激素，也是帮助燃脂的激素，我在断食与生长激素的关系之间讲了这个原理。生长激素可以帮助增高，帮助肌肉合成，提高代谢，帮助减脂，可以通过力量训练，断食，精氨酸（arginine），减少腹部脂肪，改善睡眠质量，早餐延后等方式来提高生长激素，因为，早晚是生长激素分泌最旺盛的。值得注意的是，当你有压力，皮质醇上升，胰岛素水平高的时候，生长激素会自然下降。胰岛素样生长因子（IGF-1）IGF-1也是一种生长激素，当我们进食的时候，胰岛素上升，当我们不进食的时候，胰岛素样生长因子上升。IGF-1可以帮助降血糖，降血脂，帮助燃脂，断食或者间歇性轻断食可以帮助提升IGF-1，所以说，吃零食是一个非常不好的习惯，如果你不饿就不要吃，尽量延长肚子空腹时间。胰高血糖素（Glucagon）胰高血糖素是和胰岛素相对应的，此消彼长的关系，提高胰高血糖素的方法是适量的蛋白质，高强度力量训练。抑制胰高血糖素的因素是精炼的碳水化合物，米面糖等。睾丸酮素（Testosterone）睾丸酮素是一个非常重要的激素，决定你的兴奋程度，活跃度，如果你总是感觉乏力，不爱运动，性欲低迷，精神不好，食欲不好，生理周期不稳定，等等，各种类似林黛玉，总是病怏怏的感觉，那么你很有可能缺乏这种激素。之前的文章中写过睾丸酮素，锌，镁，维生素D会促进睾丸酮素的分泌，增加胰岛素和雌性激素可能会抑制睾丸酮素的分泌，反之亦然，力量训练也是增加睾丸酮素的有力武器。目前的饮食结构，大部分男性都是雌激素过多，睾丸酮素过少。肾上腺素（adrenaline）肾上腺素可以提高你的兴奋程度，让你一直处于激动状态，可以激发你的能量，不会总是提不起精神，它可以见解帮助你燃脂。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。都香卉百家号最近更新：简介:教师是蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人作者最新文章相关文章怎样控制人体内雄激素_百度知道
怎样控制人体内雄激素
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理论上，没有法子控制。但是可以服用激素类药物，或者注射激素。不过要看专门的医生，去专门的医院。
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Science：英科学家发现抑制食欲的人体激素
生物谷：英国科学家近日宣布发现一种能约束人类食欲的激素，并可能由此发明治疗肥胖的新方法。
&该项目研究负责人、剑桥大学研究员Ｉ．Ｓ．法鲁基在最新一期美国《科学》杂志上发表的研究报告中称，一些肥胖病人存在罕见的基因缺陷，他们缺少一种由脂肪细胞产生的名为“莱普亭”的激素。
研究人员让病人看食物的照片，从美味的巧克力蛋糕到乏味的花椰菜，这些缺乏“莱普亭”激素的病人喜欢一切食物，他们大量进食，极为肥胖。当注射了这种激素后，他们食量有所下降，只在未进食的情况下食欲活跃，而这才是正常反应。
报告称，一旦了解了“莱普亭”激素如何起作用，科学家就能研制出治疗肥胖的新药，帮助肥胖者减肥。
生活中，有的人食欲旺盛，什么都爱吃。过度饮食导致身材肥胖。有人认为这类人是因为贪吃才导致肥胖。但英国研究人员发现，人体中一种重要激素，即所谓的“瘦素”能够控制人的食欲，从而对人体是否发胖起到至关重要的作用。
研究人员在９日出版的《科学》杂志上发表文章，称对瘦素的研究将有助于治疗肥胖症。 &
不是贪吃惹的祸 & &
研究由英国剑桥大学萨达夫·法鲁基博士及其研究小组完成。 &
人脑中有一块神经中枢区域能够控制人体对食物的反应。进食时，这一区域能够产生“快感”。实验结果表明，由基因缺陷导致瘦素缺乏的肥胖患者在接受瘦素注射后，食欲会下降。这恰好可以解释，为什么有的人比其他人食欲更强，即使是普通食物也能吃出山珍海味的感觉。
英国医学协会一名负责人曾表示，肥胖的人只是因为他们贪吃。“我们的研究结果对这种看法提出了质疑，”法鲁基说，“食欲强弱在一定程度上受体内激素水平影响，了解这一点或许可以让我们对肥胖的人抱同情态度。”
“通过给缺乏瘦素的人补充这种激素，我们可以清楚地知道瘦素如何在人的大脑中起作用，”法鲁基在接受路透社记者电话采访说。&
&瘦素控制食欲 & &
为弄清楚瘦素对人食欲的影响，研究人员请来一些基因缺陷病人进行测验。这些病人平日食欲旺盛，喜欢吃各种食物，而且过度饮食，患有肥胖症。
&研究人员让病人们看一些包括巧克力蛋糕、比萨饼以及花椰菜和西兰花等在内的食物图片。
通过应用磁共振成像技术，研究人员监测到病人大脑对图片的反应，并且锁定对食物产生反应的区域。
然后，研究人员给病人注射瘦素，再观察他们对食物图片的反应。研究人员发现，那些注射瘦素前反应活跃的区域只是在病人饥饿时才有反应，而这是正常人应有的反应。
接受瘦素注射后，病人的饥饿感下降，他们对食物也变得挑剔起来。法鲁基总结说，控制食欲的是生物因素而不是人的贪婪。
有望开发新药 & &
自从１９９４年科学家发现瘦素后，研究人员对这种激素进行了广泛而深入的研究。但人们一直认为，注射瘦素对肥胖症治疗没有效果。法鲁基的研究使人们对瘦素的作用有了新认识。
瘦素由脂肪细胞分泌，能够激活大脑下丘脑神经中枢，使人对食物产生反应，控制人的食欲。研究人员希望借助新研究成果开发出新型肥胖症治疗药物，帮助因瘦素缺乏导致肥胖的人减肥。
&法鲁基表示，目前还无法估计瘦素减肥药物何时能上市，但对瘦素的研究已经使人类在对抗肥胖症的道路上前进了一步。（新华网
Published Online August 9, 2007Science DOI:
10.1126/science.1144599
Submitted on May 3, 2007Accepted on July 12, 2007
Leptin Regulates Striatal Regions and Human Eating
I. Sadaf Farooqi 1*, Edward Bullmore 2, Julia Keogh 1,
Jonathan Gillard 3, Stephen O’Rahilly 1, Paul C. Fletcher 2*
1 University Departments of Medicine and Clinical
Biochemistry, Addenbrooke’s Hospital, University of Cambridge, CB2
2QQ, UK.2 Brain Mapping Unit, Department of Psychiatry,
Addenbrooke’s Hospital, University of Cambridge, CB2 2QQ, UK.3
Department of Radiology, Addenbrooke’s Hospital, University of
Cambridge, CB2 2QQ, UK.
* To whom correspondence should be addressed.I. Sadaf Farooqi
, E-mail: isf20@cam.ac.uk Paul C. Fletcher , E-mail:
pcf22@cam.ac.uk&
Studies of the fat-derived hormone leptin have provided key
insights into the molecular and neural components of feeding
behavior and body weight regulation. An important challenge lies in
understanding how the rewarding properties of food interact with,
and can override, physiological satiety signals and promote
overeating. Here we used functional magnetic resonance imaging to
measure brain responses in two human subjects with congenital
leptin deficiency who were shown images of food before and after 7
days of leptin replacement therapy. Leptin was found to modulate
neural activation in key mesolimbic regions, suggesting that the
hormone acts on neural circuits governing food intake to diminish
perception of food reward, while enhancing the response to satiety
signals generated during food consumption.
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“瘦素”是最近由英国研究人员发现的人体中一种重要激素，它能控制人的食欲。注射“瘦素”后，人的食欲会下降，从而对人体是否发胖起到至关重要的作用。请回答下列问题：
(1)肥胖是由体内脂肪过多引起的，检验脂肪的试剂是　　　　　　，颜色反应
是　　　　　　　。
(2)在“5·12汶川大地震”后期的救援中，从废墟下救出的生还者女性较男性多。其原因在于女性皮下脂肪厚，在没有食物和饮水的条件下，女性的生存期限会比男性长。请从脂肪的元素组成及主要作用角度分析出现上述现象的原因。
(3)某校生物兴趣小组想利用以下材料，设计实验探究“瘦素”能否控制动物的食欲以及能否起到减肥作用，请帮他们完成下列实验设计。
材料用具：大鼠若干只、普通饲料、一定剂量的“瘦素”溶液、生理盐水，其他所需条件均满足。
实验步骤：
第一步：　
第二步：　
第三步：　
第四步：一段时间后，观察大鼠的食欲状况，称量并统计各组大鼠的体重。
(1)苏丹Ⅲ(Ⅳ)染液　橘黄色(红色)
(2)脂肪是重要的储能物质，其含氢量高，氧化分解时释放能量多，产生的水多
fcoo课Net件co.net.cn>(3)第一步：选取身体健康、生长状况基本相同的大鼠若干只，随机平均分为两组，并编号为甲、乙
第二步：甲组每天注射一定剂量的“瘦素”溶液，乙组每天注射等量的生理盐水
第三步：在正常饲养的基础上，在相同且适宜的条件下分别饲养一段时间
(1)检验脂肪应选用苏丹Ⅲ(Ⅳ)染色，颜色反应为橘黄色(红色)。
(2)脂肪是生物体的重要储能物质，其含氢量高，氧化分解时释放的能量多，并且产
生的水多。
(3)实验设计时应遵循对照原则和单一变量原则，此实验的自变量是是否注射“瘦
素”，因变量是大鼠的食欲和体重变化。
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