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青少年抑郁症有六大表现 如何治疗
本文导读：现实生活中不少青少年因为各方面的原因导致患上抑郁症，不过很多人对这种并不了解。因此有人问青少年抑郁症有什么表现？该如何治疗呢？想要了解更多的话，请往下看。
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　青少年抑郁症对青少年的危害很大，不仅会导致他们无法继续校园生活，严重的青少年抑郁症还会危害患者的生命安全，因此青少年得了抑郁症之后就需要积极，青少年们也要多加了解青少年抑郁症的相关知识，才能远离，成长。那么青少年抑郁症有什么表现？如何治疗青少年抑郁症呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　青少年抑郁症有六大表现
　　1、坦途无悦
　　面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，患者并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。
　　2、自杀行为
　　重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非甘心情愿地想自杀，而是被疾病因素所左右，身不由己。
　　3、似病非病
　　患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏；有的用手捂着胸，说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的&病&似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学，又没发现什么问题，吃了许多药，&病&仍无好转迹象。
　　4、变换环境
　　可能在学校或单位发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习工作，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校或工作单位。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽人意，反复要求改变。
　　5、反抗父母
　　患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账(童年所受的粗暴教育，父母离异再婚对自己的影响等)，要与父母一刀两断等。
　　6、不良暗示
　　主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想；自己不会与人交往；自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦；自己的病可能是&&，真的是&精神病&怎么办等。
　　如何治疗青少年抑郁症？
　　1、加强
　　加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。
　　2、家人朋友多配合
　　作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。
　　3、配合心理治疗
　　如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。
　　4、多听些音乐
　　音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。
　　5、合理饮食进行
　　中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
　　6、规律生活习惯
　　规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。就像很多中学生常挂在口头的郁闷一样，短时间的郁闷和压抑也许是疲劳引起的，但如果得不到及时调整，长期、频繁地承受郁闷，就会演变为抑郁症，这对青少年的学习、生活甚至是生理状况都会受到伤害。
（责任编辑：丘秋红）
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进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
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抑郁症怎么治疗
吃货减重成功并治好抑郁？
对于大部分想要减肥的人来说，从下定决心开始减肥的那天起，基本上就可以和一些自己平时喜欢吃的零食说再见了。不过美国佛罗里达一位28岁的妈妈莫莉?洛不但做到了在两年内减重48公斤，还时不时吃比萨、冰淇淋和巧克力等量食品，更神奇的是，在这两年的减肥过程中，她还把给治好了。吃货妈妈健身不忘偷吃 减重成功并治好抑郁症从来都是胖姑娘 “吃，已经成了一种习惯”莫莉从出生记事起，就一直是周围人群中最高最胖的那个姑娘。她说：“在我的记忆中，我就一直是班里最胖的那个姑娘，经常有人会因为这个而嘲笑我。”不过“心宽体胖”的莫莉也都不怎么介意，她一直按照自己的方式生活着，直到2012年女儿的出生。“当我生完女儿第一次去医院检查时，医生告诉我和女儿出生前体重差不多，等于说我把女儿的体重给整个吃回来了。”深感失落的莫莉并没有马上去锻炼减肥，而是走进了医院附近的快餐店，用食物麻醉自己。“那段时间我都不想去回忆，我因为吃吃吃，造成体重不断增长，而为了安慰自己，我又继续吃吃吃，这样的恶性循环一直在持续。”更糟糕的是，莫莉还发现自己得了以及，后者的一大后果就是增重。“当吃成为一种习惯，我发现我变得暴躁，不愿与人交流，连我最爱的人也慢慢离我而去。我的婚姻也出现了问题，我想了很久，发现我会变成这样都是因为同一个问题造成的，那就是我的体重。”痛定思痛后的莫莉在体重121公斤时许下了一个新年愿望，那就是减肥以及找回健康。边吃边运动 “吃，我是戒不掉了”下定决心减肥的莫莉很快就开始了她的减肥计划，不过从一开始，她就知道自己法对于喜爱的甜食说不。“我从小就喜欢吃甜食，即使我现在准备好开始减肥，我也相信自己无法完全和甜食说再见，于是我给自己定下了一个规矩，一以有一次‘偷吃’。”不过说说容易，做做难。虽然给自己定下了这个规矩，不过做起来可没那么简单。“我知道这不是一件容易的事情，特别是当我真正开始实施的时候。像家庭聚餐或者感恩节这样的节日，我很有可能就会破了自己的规矩。”莫莉说。但是每次破了规矩，莫莉从不会惩罚自己，因为她知道一次或者两次的偷吃，甚至偶尔偷偷懒不去健身房，不会真正影响到她最终的减肥目的。“我不会被一次两次的失败而打倒，所以我也不会用美食作为锻炼的奖励，或者用锻炼作为偷吃的惩罚。我希望自己一辈子都保持这样的减肥态度。”在改变了自己的饮食结构之后，莫莉开始频繁出现在健身房里。“我一般一周有五天会泡在健身房内，进行一些有和重量的训练。我还发现我对重量训练非常有兴趣，因为这让我感到自己非常有力量。”在健身房训练完之后，莫莉现在还会非常自豪地拍几张自己肌肉的自拍照发到网上。“我感到每天都特别开心，我之前被查出来的产后抑郁和多囊卵巢综合征不治而愈。减肥成功对我来说太重要了。”治疗抑郁症要注重做好这几点抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。抑郁症自我治疗方法之二外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。抑郁症自我治疗方法之三观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
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> 重度抑郁症怎么治疗
轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗，在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生，一般也会辅助实施心理疗法，配合治疗。
重度抑郁症要采用抗抑郁剂，抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。具体用法和方式必须遵从医嘱，到正规医院或者品牌医生等专业人士那里获得专业治疗和指导。一般来说，目前的抑郁症治疗主要还是药物指西药治疗以及心理治疗，严重的患者可以采取物理治疗如电休克治疗。
心理疗法是精神抑郁症治疗方法中，十分重要的一种。抑郁症的心理治疗过程：　（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程。
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