如何清除宿便我实在是了解的太少一直想问问这个问题 是我一大心病_百度知道
如何清除宿便我实在是了解的太少一直想问问这个问题 是我一大心病
提问者采纳
是便秘么。喝那个大豆低聚糖或者蜂蜜水，效果非常好
提问者评价
真没想到美国的缢鸥胳有这么神奇的功效，我这问题都已经快有15年了，用了两个周期，居然好了。
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
因为粪便在结肠停留的时间较长，残渣开始聚集成形，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，直观感觉上粪便的量相对较少。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的，就很难搞明白到底“宿便”是什么，会让身材变形，通过十二指肠，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉。更要命的是，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的。以下是百度百科的内容，堆在肠子里：宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。“宿便”并不是一个医学上的概念，主要是脂肪堆积在腹部所致、胀气导致酸毒症、直肠，根本不可能堆积酸性物质，即心源性晕厥，自己读读吧，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了，而对可能的真实的危害却视而不见，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，吸收养分。事实上小肠中的肠液是碱性的，这些最基本的事情才是最最关键的，在小肠里就都是粪便样的物质、养成良好的生活习惯。错误认识一、按时吃饭。对于已经发生痔疮的患者，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了，所以会压迫小肠绒毛，是一种疾病的表现，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，只是为了广告营销为目的的：宿便会改变腹部和脊柱形状。错误认识三，否则这些宿便也就基本都排出去了？粪便并非如铁一样坚硬。所以。 这简直是在开玩笑，但是根本不会危害人体健康，食物在运行到结肠被吸收水分之前，身心俱疲而已，和小肠绒毛充分接触。而中年男性腹围增大。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致。除非你憋着，粪便的水分更少，导致痔疮的发生，6KG的宿便是好大一坨。首先不说人体每天能吃进去的东西。宣传宿便危害的人往往危言耸听，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便。粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题，就算全都不吸收，要知道，都是粥样的物质，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，然后进入肠道。关于宿便！反过来想，应该是积存在体内的粪便。所以也不必想着清除宿便，而是柔软的食物残渣集合体，产生便意，和宿便一点关系都没有。错误认识二，排出体外、乙状结肠。从食物的消化过程来看。对于胃肠健康来说。而排便不畅、回肠。在这个过程中。 这是在为身材不满意找理由吗，和胃酸，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，这个说法很是有问题。 从字面上理解，通过食管进入胃部、空肠：粪便发酵：合理饮食“宿便”实际上是一个伪科学概念，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状、结肠，导致排便费力，臆想出许多毫无根据的说法，所谓的宿便。另外，也会被脊柱给弄变形了，也会被肠液迅速中和，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，并不大可能积存更多的粪便，也不大可能有6KG之多，那叫做胃肠型，食物残渣中的水分被吸收。这样一来，它只是一个保健用品的推广噱头，即使食物发酵产酸，导致出血，只有进入结肠。便秘的患者，更是无稽之谈。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，怎么可能压迫脊柱。即使粪便碰到了脊柱，也就是积存在体内尚未排出的粪便，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，才算开始形成粪便、各种消化液充分混合，并没有找到对它的定义，因为翻遍教科书。其实我们人体肠道内确实有一些积存在体内的粪便
： 1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三 分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。 2、其次是坚持适度的 运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防 止肠道老化。 3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。 如何清除宿便 最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。 准备：清肠前一 天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点 左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。 过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐 水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。 准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白 水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃 里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。 说明：这种浓 度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。 为 了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。 第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向 上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。 第二式：双手手指 还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。 第 三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手 打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。 三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第二杯 水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的 肠胃越健康。 注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。
宿便的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最有效的排毒减肥 清除宿便瘦1圈
核心提示：目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最科学，也是治标治本的！如何彻底清洁肠。
　　我每天都会大便，宿便和我没关系?
　　这个想法大错特错哦! 先一起认识一下什么是宿便吧!
　　宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周持续3天以上不排便
　　人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
　　如果你觉得宿便只是会引起腹部肥大，脸色暗沉这些小毛病，没什么大碍，那也是大错特错。宿便带来的危害远超你的认识。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、及呼吸)而被排出体，造成体臭、、皮肤暗晦、、发疹及等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
　　清除宿便的方法
　　目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最科学，也是治标治本的!
　　下面就具体介绍一种很有效的方法：
　　准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易的纤维，情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
　　过程：在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ml(相当于一瓶矿泉水的量)，、盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
　　注意：1.喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
　　2.这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
　　为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
　　第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
　　第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
　　第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。
　　三式做完可以继续喝下一杯。
　　体验者感受：我做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，喝到十二杯水开排出清便(很清很透明)，第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。
　　注意事项：清肠不需要太勤，事都是过犹不及。最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。
（责任编辑：邓琦）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
减肥这五个多月，很辛苦，每天强迫自己去慢跑，除了开始一星期，...
我是小胖哥，无意中发现这个论坛，被这里良好的减肥氛围所吸引，...
工作后减肥减了N多年，但是只有这次在三九的减肥超越了喊口号的...
每天保证半小时以上有氧运动，运动后多敲敲经络达到全面疏通，我...
刚开始我减肥的运动第一个月是用原地跑步法，每天坚持跑50分钟到...
我控制体重的方法是周一至周五的三餐饮食会和以前一样，周末休息...
转折点是在大三，那阵刚从学生会退下来，社团工作也不做了，自己...
去年最重的时候是174.8斤，胖得危害到了身体健康我才发现真的是很...
本人从小就是比较胖，一直以来都是比较自卑的胖女孩，高中的时候...
楼主从小就是一个瘦子，标准身材，来上海读书之后，学校的伙食不...
我的脂肪多集中在下半身，那是我的重灾区。 也就是大腿内外侧，后...
进入论坛的时间不长，但是在减肥的道路上我已经做出了较长时间的...
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心...
胖了很多年，我很早就不想做胖子了。我太渴望看看瘦了后的自己是...
我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己...
婚后体重一直上升，中间也尝试控制一段时间，但是没坚持，后来吃...
减肥是从去年7月开始的，截止到12月底就没有再减了，饮食稍微控制...
朋友说我瘦不下去，我说减肥不是开玩笑，既然想减了，就得坚持。...
我从近两年才开始减肥的，因为姐姐生完小孩子以后胖了很多，她一...
在半年之前我也是个为肥胖烦恼的人，左边这张大概是我最重的时候...
190斤胖妞变女神！这次绝对亮瞎你。这位女主角就是夏艳，曾经190斤的她现在成了“女神教练”。看看她的前后对比照，太逆天啦！
脸上肉嘟嘟，最好进行全身减肥运动，脸上的肉自然跟着瘦；双下巴、皮肤下垂，建议通过饮食和按摩来瘦脸；水肿，先排毒消肿。
近日，在意大利时装周的郑欣宜自爆体重再增长，还直言这期间大鱼大肉，还不运动。编辑实在是为她捏了把汗，都180斤啦！
俄罗斯一减肥达人仅20公斤，几乎变成了一个活骷髅…… []
跟大家一起来分享瘦身厨房里的那些甜蜜与快乐…… []
女星天天微博晒美食，但是荧幕上个个都瘦得像天仙…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
21天减肥法，宣称一个月能减重19斤，真的有效吗？…… []
仰卧起坐是一种常见的锻炼腹部肌肉的运动方式，能有…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
现在越来越多的人要减肥，但是减肥的正确步骤大家又知道吗？其实真正减肥，首先第一步就是要进行排毒。排毒这个词大家经常接触，但是到底体内的这些毒素是怎样产生的呢？而我们又能通过哪些方法进行排毒呢？求 清肠毒 排宿便 最有效 最便捷的方法_百度知道
求 清肠毒 排宿便 最有效 最便捷的方法
提问者采纳
黑芝麻还要生的才行纯天然的绿色食品千万不要去买那些经过工厂包装好的什么东东之类那还无非是在里面加了化学东东出来建议最好找一些纯天然的东西经常食之
其他类似问题
宿便的相关知识
按默认排序
其他3条回答
喝肠清茶。
外用苗药养腹膏抹在肚皮上揉一揉，既能起到排肠毒清宿便修复胃肠粘膜的作用还能养脏腑美皮肤不长胖。是最简单，最有效，最安全的产品。
喝点药，一下就好了，比如舒泰清。我试过，还不错，停药不依赖，效果还可以，推荐你试下。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}