终于我不再晨起腰酸背疼_马悦凌吧_百度贴吧
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终于我不再晨起腰酸背疼收藏
文/123456qian&&&
我的腰一直不好,西医诊断为.三个月前又出现腰腿疼外加早上起床时背疼,每天一醒身都没法翻,疼的都想哭.&&&& 去医院拍了片子,骨头很好,没有增生也没有突出.去了中医,说是经络不通,每天都给我做,腿是不疼了,可晨起的背疼一直都没解决.婆婆很信服马老师的养生法,极立推荐我去买一套马老师的书.我很听话买了,看了后真是受益匪浅,每天严格按书上写的从吃喝到泡脚,撞墙,揉耳朵一样不少.没多久手指月牙多了一个其余的都变大了一点.可始终不能解决早上的问题.那个痛苦没法形容.经络按摩师是个小伙子不方便给他做.就让老公在我臀部走了一次罐,走完没多久膝盖真是很轻松,以为第二天可以睡个好觉了,但结果让我大失所忘,腰酸背疼依旧如故.&&&& 可是我没放弃,我相信手指能长出月牙腰就能好.每天除了按书上做,还反反复复的看马老师的书,怕自己会有什么看漏的,也天天上网看看别人的心得,终于我发现自己的误区了,马老师的书上写着还要结合自己的实际情况,我却是完全按书上写的做,包括的位置.&&&& 实在太疼了(淤堵的历害就会很疼)第二次刚走了几下就坚持不了了,我就改了拔罐,关键是找疼点拔,谁知有二处都是黑紫黑紫的.09年5月24日我太喜欢这个早上了,一觉睡到8点30分背疼明显没有了,太神了.就一个小地方堵,害的我这么长时间连个好觉都没有,谢谢马老师,我会一直按您的养生法继续下去的......
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楼上的休想浑水摸鱼，你那网站是错的，正确的网址是：
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早晨起来后背疼痛
老婆今年31岁，前两年总是说后背疼，特别是早上起来后，到当地医院拍了片子说没有问题，可最近几天疼的厉害，去当地一个按摩院按摩了一次，更疼了。我应该带她去哪看病或者去哪个科检查
提问者采纳
做个肝胆B超是否有胆结石，胆结石会引起后背疼痛。另外就是做CT看看脊椎或背部有无增生或病变。
提问者评价
好的，去查查
你这应考虑是颈椎肌肉疲劳，导致的疼痛。 现在应做颈椎按摩，牵引治疗，包括后背肌肉，平时注意坐姿，多运动，避免长时间低头工作.
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其他3条回答
你老婆是做什么工作的，我分析是腰椎受损了，你们最好换个硬板床睡觉，开始的几天可能会很不舒服，但是时间长了对身体是有好处的。我妈妈也是背疼，后来时间长了就变成腰椎肩盘突出了，爸爸给换了个硬板床，开始越睡越难受，后来时间长了就好多了，通过药物的辅助治疗也没再发过，要是痛的时候，我帮她刮过痧，在脊椎骨那里，效果也很好。要是信我就试试，她还年轻会很快好起来的。
拍片子没有问题就不是骨头的事。但不排除软组织和内脏的病变。也可能是腰肌劳损。来医院仔细检查下吧。挂疼痛科的号就行了。
去看看妇科方面，如果有妇科病也会引起腰疼的症状！而且是腰酸背疼的那种！
早晨起来的相关知识
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早上起来，背部疼痛
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状态：就诊前
咨询标题：早上起来，背部疼痛
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大夫，你好。近段时间发现，早上起来，背部特别疼痛，连翻身都疼，部位在臀部上一尺左右区域。起来后活动一会就好多了，不怎么疼了。
曾经治疗情况和效果：
以前没有这种情况。
想得到怎样的帮助：
我以后是不是得经常锻炼？还是到医院拍个片？
喻***发表于
副主任医师
你可以腰背肌功能锻炼，坚持一段时间看一看。
腰背肌锻炼由于现代生活节奏和工作习惯的原因，很多人都有长期做办公室的习惯，长期下去就会感觉腰背酸痛，千万不要忽略这种状态，如果长期下去，腰背肌长期劳损就会使脊柱发生退变，导致或腰椎滑脱，压迫脊髓和神经根，严重的可造成瘫痪。下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法： 1．腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 3．“拱桥式” 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 4. “飞燕式” 俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，大腿用力向后离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者的人，上述方法比较费力，可采用“五点支撑”的方法锻炼：仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。具体应根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。
& &此锻炼方法的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。注意循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、发僵等不适，应适当地减少锻炼的强度和频度，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，防止扭伤。
&& & & 注意：如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重
以上方法于睡前和晨起各做一次。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
包昌盛大夫本人
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包昌盛大夫的信息
四肢创伤骨科的诊断治疗、对各种疾病的疼痛治疗有独到的方法。
包昌盛，副主任医师，1992年内蒙古医学院毕业，天津医院进修一年。多年来一直从事创伤骨科的诊断治疗，对各...
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& 检查诊断
晨起时颈背部弥漫性剧痛检查诊断：
　　慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎的患者多主诉颈背部(有时包括胸背部)弥漫性疼痛，以双肩内侧及颈胸交界处为明显，其特点是晨起时剧痛，活动数分钟或半小时后即缓解，但至傍晚时似乎因活动过多而疼痛复又出现，且休息后又好转，此与肥大性脊柱炎相似。
　　一、临床表现：
　　1、弥漫性疼痛：患者多主诉颈背部(有时包括胸背部)弥漫性疼痛，以双肩内侧及颈胸交界处为明显 其特点是晨起时剧痛，活动数分钟或半小时后即缓解，但至傍晚时似乎因活动过多而疼痛复又出现，且休息后又好转，此与肥大性脊柱炎相似。
　　2、多有诱发因素：患者发病多有明确的诱发因素。其中以受凉、受潮及过累为多见，且其既往病史中多有类似情况。
　　3、点状压痛及皮下结节：患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)；压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢传导，反射性地出现该处邻近部位痛感。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm&5mm以下，有时亦可触及直径1cm左右的&脂肪瘤&样结节(多伴有放射痛). 4、双上肢活动受牵感：由于筋膜纤维织炎致使深部的肌肉舒缩活动受限，当向上或向前抬举上肢时，患者有受牵拉的僵硬感。尤以寒冷季节为明显 .
　　二、诊断：
　　1、病史：多有风寒 潮湿或慢性劳损史。
　　2、症状和体征：一般均有临床表现中所述的典型症状与体征。
　　3、X线平片：可显示颈椎生理曲线消失，尤其是在发作期，但无其他特异性所见；
　　4、实验室检查：临床上主要检测红细胞沉降率、抗链球菌溶血素O及类风湿性因子等，阳性结果表明其病因属风湿性或类风湿病变，阴性结果则用于其他类型的诊断或鉴别诊断。
　　5、其他：一般勿需MR等复杂检查。
　　有时候落枕也可导致颈背部弥漫性剧痛，要注意区别：
　　落枕患者一般第二天起来时却感觉颈部疼痛、僵硬，颈部活动受限。向患侧转头时，患者即感觉疼痛加剧，而且不能俯仰，只能头与身体一同转动。严重时，可波及斜方肌和提肩胛肌等背部肌肉，造成肩背部肌肉痉挛，上背部和上肢疼痛。患者局部皮肤外观无红肿，但触及患侧肌肉时有紧张、发硬和明显压痛，轻者4～5天自愈，重者疼痛严重且向头部及上肢放射，可导致数周不愈。
　　另外注意，晨起时颈背部弥漫性剧痛与晨僵是有本质上的区别的。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵是类风湿病人都有的一种表现(当然也可以发生在骨性关节炎等疾病).其表现是病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。
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