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Tel： 顾敏 QQ：减肥中哪些东西是绝对不能吃的？
减肥中哪些东西是绝对不能吃的？
绝对不能吃的。 也说一些能吃的吧
一楼说得对，世事无绝对。砒霜入了药，开小剂量都可以煎水服用，哪有什么绝对不能吃的？ 不过以下食物对于减肥存在十分不利的影响，应该是可以肯定的： 1、含糖类食品 2、精粮类食品 3、反式脂肪类食品 4、含人工甜味剂类食品 5、含味精或鸡精的食品 对减肥有利的食品也可以分为几类： 1、粗粮类食品 2、蔬菜类食品 3、不饱和脂肪类食品 4、含铬类食品 5、高纤维类食品 利弊取决于摄入量的食品： 1、啤酒（一天一杯，约200毫升可以减肥，超过即增大你的腰围） 2、绿茶（一天6纸杯可以减肥，多了没有意义） 3、咖啡（一天一听可以起到减肥的效果，多了会增肥） 4、70%+纯度黑巧克力类和坚果类（饭前30分钟适量摄入有利于减肥，过多必然增肥） 5、水果（依种类不同而有所区别）
当然，限制口欲是减肥的一种渠道，但是必须配合三件事效果才会理想： 1、每自然周一定要开戒一次，即想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，但每一自然周仅限一顿，必须开戒，这一点极其重要，否则事倍功半。 2、有氧运动：推荐游泳、跳绳、或者走路，开戒那一天餐后可以选择走路40分钟，除此之外，至少保证每天走路30分钟以上。 3、力量运动：只锻炼胸肌、背肌和腹肌，避免锻炼四肢的肌肉，无论你的性别如何，只要你的目的是减肥，锻炼四肢肌肉和你的目的南辕北辙。
就说这么多吧，不理解可以HI我。
其他回答 (2)
淀粉类的食物少吃，而且千万不能吃宵夜， 有时候晚上不吃饭的话可以喝杯酸奶或是脱脂牛奶。 油炸食品、脂肪高的食物都不要碰，减肥的时候午餐和晚餐可以6、7分饱感 但早上必须要营养和吃饱，早上不能单独喝脱脂牛奶.喝了的话会容易反胃
每天的饭量逐渐减少但荤素搭配合宜，各种营养跟上，切忌吃零食，如果实在嘴馋那就尽量上午的午饭前吃点最好不是什么加工过多的薯片啊这类的，可以配合塑fmnh身e咔ury瘦 ，朋友用了几盒，真正瘦下来了
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减肥瘦身领域专家减肥不能吃淀粉类食物吗
本文导读：很多人减肥时完全抵制吃米饭，认为米粉中的淀粉不利于减肥，减肥是否真的要抵制淀粉类食物，减肥时能不能吃淀粉类食物呢？
　　人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类（淀粉），淀粉吃过量虽然会造成肥胖，但绝对不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快，这种减肥方法虽然短期效果不错，但持续力其实并不强，长期少吃或不吃淀粉，可是后患无穷。
　　营养师提醒，靠吃肉减肥法会造成肾脏负担，非常危险。
　　此外，人体需要淀粉来维持血糖平衡，吃淀粉也会比较不会有饥饿感，如果不吃淀粉，反而易因过度饥饿而容易暴饮暴食，这种人的体重反而容易上上下下，当然瘦不了。
　　很有趣的是，许多人以为只有米饭才是淀粉，其实面包、绿豆、红豆、番薯&&，这些东西其实都是淀粉，只是有人真的不知道。有些人则是虽然不吃饭，却吃一堆小点心，要瘦也很难。
　　淀粉类为人体提供最好的糖原，是减肥必不可少的一部分，所以减肥一定不要抵制淀粉类食物！
（责任编辑：林小萍）
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减肥期间不能吃什么食物
　 9:17:31　来源：
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　　只有清楚的知道，才能更好的获得减肥的最终胜利，由此可见减肥期间的饮食是否正确是非常重要的。面对减肥期间不能吃什么的问题，以下几种食物是绝对不允许食用的：
　　1、加糖鲜榨柳
　　很多人在平时补充水分但又不想喝白开水的时候，通常都会用柳橙汁来代替，还有就是在平时吃饭的时候都会搭配一杯柳橙汁。柳橙汁中所含有的营养成分非常的高，而且适量饮用同样还具有帮助减肥的作用，但是这些作用仅仅是限制与鲜榨自制的柳橙汁中。很多超市中或者是咖啡店里面的流程中多半都添加了大量 糖分，这种柳橙汁虽然口感更加的美味，但同时也更加容易导致肥胖。
　　尤其是在减肥期间对任何一点脂肪以及糖分都斤斤计较的人群，加糖的柳橙汁更不能饮用，否则的话你的减肥计划注定会失败。而且一杯柳橙汁具有150卡路里的热量，如果不想越减越肥建议你还是不要喝。
　　2、油条
　　油条是我国最具有传统代表性的食物，再加上一杯，就成为了最典型的中国式早餐。但是不管你有没有在减肥，专家都不建议你在平时生活中过多的吃油条，这对身体健康非常的不利。在研究中发现，油条中所含有的脂肪含量非常的高，甚至比一块大肥肉中所含有的脂肪含量还要高，如果长期食用的话不但会导致肥胖，同时还会严重的影响到人体心脑血管健康。
　　而且每根油条约有220卡路里，所以在减脂肪的人在平时生活中应该尽量的不吃或者是尽量少吃些含脂肪量高的油条。而且油条在油炸过程中还会产生大量的致癌物质，经常食用很有可能会诱发癌症。
　　3、香肠
　　香肠也是很多人在平时生活中都非常喜欢的一种肉类食品，不管是在日常三餐中还是在平时的休闲生活、逛街等时间上，都喜欢吃些香肠。但是对于减肥期间的人群而言，香肠是绝对不能吃的一种食物，在一根香肠中就含有近250的卡路里。这250卡路里已相当于一个汉堡或一碗米饭的热量，而且在香肠中还含有大量的脂肪含量，如果减肥人群在平时吃一根香肠的话整天的米饭以及其他含脂肪的食物都不能再摄取。
　　不仅如此，在香肠中通常都含有大量的钠也就是我们常说的食盐，过量的食用会导致钠摄取过量。钠不但会导致身体浮肿，同时还会有啊高血压。因此在减肥期间不能吃什么的问题上，香肠也是不能吃的。
（本文来源：互联网　编辑：mao_quan　作者：）
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温馨提示： 大部分人在减肥的时候会问吃什么食物可以减肥，实际上减肥的时候哪些食物不能吃也是一个比较重要的问题，不恰当的选择食物可能会影响减肥效果，甚至会增肥，下面给大家讲一下减肥过程中不能吃的食物。
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