睡眠难以入睡，睡眠过程中易惊醒，烦躁不安，很累却睡不着。急？？？？
睡眠难以入睡，睡眠过程中易惊醒，烦躁不安，很累却睡不着。急？？？？
长期的睡眠难以入睡，睡着一会就会惊醒，再睡也是一样反复惊醒，而且很烦躁，翻来覆去直到累了才能睡着？该怎么办
失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。
入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。
6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。
对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。
4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5. 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。
首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。
随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
其他回答 (9)
在我看来喝睡前喝牛奶也并不是解决办法的根源,甚至效果不明显,还是需要你好好的过好白天,平坦自己的心态第一重要,辅助的疗法就是喝一些解决肺热的药,中药最好
多锻炼身体，多出点汗，比吃药还管用的
应该是吃热气的东西太多，
你心事太多了，一天少想点多于的事，我觉得也不错。
这中情况属于微弱的神经衰弱症，由于工作压力或学习压力大，平时又找不到别人倾诉。这种病绝大多数人都有，只是看严重的程度而也，据调查，一般患此病的人内向型明显多于外向型。睡觉的时候不能睡的很死，而且梦多，稍有微动，便能把他惊醒。建议去看看神经方面的医生，还有平时多注意放松自己的心情，多做做运动，不要压抑自己，病自然就会好的。
以我的经验来看，您应该在睡眠前调整自己的心率，然后适当放松，不要去想太多的事，只在脑海中想象一幅画面， 一幅平静水面图，绿水依依，泛不起一丝水波；再或者，在睡前听听一些舒缓的音乐，同时别去想其他的事，放松全身。
去医院看看吧，会影响健康的。
朋友你好，你这是失眠的症状。希望我的回答能对你的失眠有所帮助。
　　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：
（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
（２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
（３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。
（４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
（５）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
（６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
（７）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。
（８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
（９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
失眠的类型
１、短暂性失眠（不超过一周）
大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。
这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
２、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。
３、慢性失眠（超过一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：
(１)躯体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）
(２)神疾患或情绪障碍而导致失眠；
(３)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；
(４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
(５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
(６)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
(７)原发性失眠。不明原因造成失眠。
希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助。
1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。
13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。
14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。
饮食治疗失眠
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
　（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
　（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
　　此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
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入睡难早醒白天没精神昏昏沉沉_睡眠不好
状态：就诊前
咨询标题：入睡难早醒白天没精神昏昏沉沉
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
0、我的工作性质是长时间坐在电脑前，平时运动很少。
1、入睡困难，早醒，平时早上起不来，起来后很困，上午困下午晕，周末反而醒的比平时早，而且醒了就睡不着。长期睡眠不足，有10年了，在大学时因为宿舍24小时供电几乎无法睡觉，落下了神经衰弱的毛病。最近3年睡眠已改善很多，每天有效睡眠6小时，但还是整天没精神，总感觉没睡醒，记忆力差。
去年秋季到冬季突然大幅降温时，整天感觉睡不醒，天气回暖后就好了。
2、三年前开始容易拉肚子，大便不成形，一年多前浅表性胃炎。最近中医治疗一段时间后胃部问题基本消失，但肠道还是有点脆弱，一去饭馆吃饭或者吃水果冷饮，就放屁较多，想上厕所，大便容易不成型。但睡眠好时肠道就不容易出问题。
3、颈肩背臂酸痛三年多，一受凉就难受，尤其天气变热后容易出汗而且开空调时，酸痛感觉更明显；后仰时脖子疼，主要是后脑勺和大椎骨附近；后脑枕部难受时，头脑也跟着难受。
最近发现练瑜伽球时，身体平躺球上头向下后仰，出现头晕恶心，想拉肚子。
4、有时候头脑昏沉时，后脑枕部难受感觉更明显，同时肠胃也容易不舒服。
洗完热水澡后，头脑昏沉，肠道不舒服，脖子酸痛都会消失。
5、最近两个月吃药期间几乎每天都有一段时间头痛/头晕，但非常轻微，还有点类似轻微感冒的症状，不知道是调理肠胃的药物的副作用还是身体好转的信号。
上腹部越来越胖，是什么原因，是药物作用吗
曾经治疗情况和效果：
最近两个月在中医治疗肠胃问题
颈椎X光片医生说没问题
睡眠问题没有治疗过
想得到怎样的帮助:
因为我住的地方离您那里实在太远，所以想请黄医生帮忙分析下我可能是什么问题，怎样调理？
因为我觉着我身体的各种慢性问题都跟长期睡眠不足有关，我自己怀疑：
脾虚（神疲乏力腹胀纳少大便溏稀）？
心脾两虚（大便稀溏倦怠乏力睡眠差记忆力差）+气血两虚/气滞血淤（颈肩背痛纳呆便溏神疲乏力头昏头晕睡眠差记忆力差）？
最近自己买了点归脾丸吃，才吃几天还没感觉到效果。
w***发表于
脾胃中枢是问题的关键，治疗要顾此顾彼，阴阳气血并治才行。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
谢谢您的热心答复，不过我还是不太明白，您能具体说说我接下来该怎么做吗？
建议当面就诊分析。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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黄韬大夫本人
状态：就诊前
好的。我想问一下哪天去人相对少点？一般几点去才能排上号？
我可能离青海路门诊稍微近一些，请问特需门诊挂号费是多少钱？能电话预约吗？
我想找一个人相对少点好排点的时候和地点。
&周四下五四点后，青海路门诊，挂号费38元。可助医网挂号。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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黄韬大夫本人
状态：就诊前
好，我打算五一后的周四去看您的门诊。
再问一下如果下午四点到青海路门诊还能挂上号吗?听说看您门诊的人非常多。还是找您加号呢？
我周四一天都在青海路门诊，四点后可以的。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
黄医生，你好，
我是每周或隔周四下午去看门诊的，我在您这已经吃了近2个月药，您说让我夏天喝酸梅汤，但我发觉喝完酸梅汤偶尔有点轻微闹肚子的感觉，我不太确定是不是跟酸梅汤有关，我还能继续喝吗？
另外我上周感冒了，这周感觉基本好了，但是头顶的部位一敲有咚咚响的感觉，头两侧和后面就不会，还有点轻微头痛，想请教您这是怎么回事呀？
酸梅汤可以喝，买合藿香正气胶囊服用。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
黄医生，你好，
上次您让我吃藿香正气胶囊，我吃了两盒后大便变得很好，轻微头痛也消失了
后来我连续吃了3周归脾丸，感到入睡比以前快了。
不过从这周一开始我大便开始有点偏干燥，有时候一整天也不想上厕所。
另外最近两周还是经常感到轻微头痛，部位在前额。大多是早上一醒来就感觉头痛，同时后脑勺枕部不舒服，有的时候白天睡觉醒来后也头痛。白天的状态有时候还可以，有时候困。
我不知道是不是颈椎枕部有劳损，导致脑供血不足，造成睡醒后头痛白天没精神。还是因为暑湿的原因。
您看我归脾丸还可以吃吗？头痛是否可以吃藿香正气胶囊？
归脾丸不要吃了，你目前的症状是营卫不和所致，而中医认为营卫源于脾胃，根于二肾，可先服用养血清脑颗粒，抽空来就诊一次。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
谢谢黄医生。
我把归脾丸停掉后，这周大便恢复正常，不干燥了，这几天头好像也不痛了，不知道之前的症状是不是和归脾丸有关。
9月初公司组织体检，我打算先观察一段时间，等体检报告出来后看看颈椎有没有问题。
不过入睡好像又变得慢了，有时候很困也翻来覆去睡不着，有没有什么办法能缩短入睡时间呢？
服用天王补心丹看看。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
黄医生，你好，几个月过去了，我这段时间肠胃挺好，基本没有大便不成形了，白天的气力精神也比以前强多了。
只是最近入冬降温以来这一个月，经常早上醒来感觉头痛，同时脖子也酸痛，起来以后活动活动就缓解，白天慢慢消退。这个症状跟我8月份的头痛很相似。我个人感觉有点像受凉造成的，冬天室内温度低，头痛的时候额头很凉。8月份夏天头痛也是这样，因为天热睡觉总是出一身汗，但皮肤却是冰凉的，早上就感觉额头冰凉头也痛。而秋天气候适宜我就从来没感觉到头痛过。
我不知道头痛是不是因为颈椎痛引起的，还是因为受寒凉造成的，想请黄医生给我点建议该怎么解决头痛吗？
另外最近这一个月在吃山楂调中丸，吃了感觉肠胃挺好，手指上的月牙也都长出来了，但是不知道是不是因此影响了营卫平衡，进而导致头痛。
可能是晨起阳气上升乏力所致，用生姜烧羊肉吃有帮助。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄韬大夫本人
状态：就诊前
黄医生，你好，好久没跟您联系了。我现在感觉身体状态明显比去年好多了，白天也不困了挺有精神，晚上睡眠也挺好，肠胃也挺好大便也正常。
只是现在还有个问题就是头痛，天冷或者出汗后受凉就可能引起，痛感不是很重，但也挺烦人。从去年开始的，经过我的长期观察，我的头痛痛点在攒竹穴，头痛时后脑颈椎和肩胛背部也不舒服，痛的部位基本上都是沿着膀胱经线路。您看有什么建议能调理一下？
经常做做刮痧拔罐有帮助吗？像我这种脾虚偏寒、气血不太足的体质做刮痧拔罐可以吗？
另外看到您出诊时间变化了，以后如果想去您的门诊（青海路），什么时候比较好，人少些？
建议你不要拔罐，以前我给你推荐的乌梅汤可继续吃。来就诊的话周五上午好些。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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黄韬大夫本人
状态：就诊前
黄医生你好，喝了一段酸梅汤感觉嗓子好了很多。
之前你推荐我平时每天单吃点黑豆和白扁豆，我还想问下这两种豆怎么吃？就买来生吃可以吗？每天大概吃多少粒合适呢？谢谢
另外我发现头痛的部位集中在前额上膀胱经的攒竹穴和胆经的阳明穴
二种豆等量煮水连渣吃（放些冰糖）。上述穴位可经常揉揉。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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黄韬大夫本人
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中西医结合治疗各种原因引起的失眠，头晕，耳鸣、多汗，口疮等内科杂症及白细胞减少，出血，贫血等血液病
黄韬，女，主任医师，医学硕士，国家2级心理咨询师。中国睡眠研究会，中医睡眠医学专业委员会常务委员，上海...
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中医科可通话专家
武汉协和医院
上海岳阳医院
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北京同仁医院
上海曙光医院东院
重庆新桥医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
北京协和医院记住登录状态
快速登录：
睡眠不好，难入睡，晚上上厕所后睡不着，
基本信息：女&&58岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：睡眠不好，难入睡，晚上上厕所后睡不着，腰腿痛，关节痛。爱上火，牙痛。记不住等。请问这咋办，
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&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
建议：你的睡眠不好会引起上火牙痛的，需要先解决睡眠的问题，可以服养血安神片，解郁安神颗粒治疗。腰腿痛，关节痛可以服正清风痛宁等治疗。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：失眠原因较多，失眠发病了，失眠的诊断 非药物治疗的方法这些情况都需要考虑,累， 采取了药物治疗,用药不能不超过4周,如何解决呢也可以尝试用柏子仁，失眠不是任何躯体疾病或精神障碍症状的一部分，但会引起这些并发症。
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疾病百科　　精神障碍的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。　　精神障碍的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。就诊科室：精神病科典型症状： 检查方法：发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
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