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几点是半夜三更
词 目 半夜三更 发 音 bàn yè sān gēng 释 义 一夜分为五更,三更是午夜十二时.指深夜.出 处 元·马致远《青衫泪》第三折：“这船上是什么人,半夜三更,大呼小叫的.” 示 例 他常常工作到～.近义词：深更半夜、三更半夜 反义词：青天白日、大天白日 英文：in the depth of night；late at night日文：真夜中,深夜,夜ふけ俄文：глубóкой нóчью
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男人晚上应该几点睡觉最好
责任编辑：杨刚
来源：闻康资讯网
　　现代生活中，人们由于工作、生活等原因常常造成没有足够的时间来保证充足的睡眠。很多时候，都会是在半夜12点或者更晚的时间睡觉。如果想要第二天拥有充足的精力，不影响自己的工作和学习，那么几点睡觉最好呢?下面的告诉我们答案。
男人晚上应该几点睡觉最好
　　经过科学研究证明，人们的一般睡觉时间主要是分为下面几种：正常人睡眠时间6--8、有的10小时。女性的
美容觉的时间10点--凌晨2点。当人们经过了长时间熬夜之后，就算是有睡足8小时，但是也会影响身体的健康。小孩最好在晚上8:30之前睡觉，而青少年应该在晚上10:00左右睡觉　　
。至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
　　我们建议，人们最好还是要在晚上12:00的时候睡觉。这是因为每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，保持正常的睡觉习惯很有必要。
　　其次，就是不管在几点睡觉。男性朋友们最好还是要注意自己的睡觉时长。因为有科学研究证明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，
　　同时不同的季节人们的睡觉时间也有所不同。在夏季因为夜短就可以少睡点，冬季夜长又冷就多睡点。夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时!少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时。
　　相信通过上面的讲述大家知道了几点睡觉最好。人们不能因为工作、学习等原因而放松自己的睡眠质量，每天固定的睡眠时间和睡眠长度对于身体是非常好的，同时也有利于自己的工作。
　　推荐阅读：晚上12点睡觉算熬夜吗？女性的最佳睡眠时间是晚上几点，保持多长睡眠时间？_妈妈网问答
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晚上12点睡觉算熬夜吗？女性的最佳睡眠时间是晚上几点，保持多长睡眠时间？
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宝宝2岁1个月
你好，晚上12点睡觉已经算是熬夜了，最好是九点过后就要睡觉每天保持八个小时的睡眠
如凡么么哒 4人回答
半兰 2人回答
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小才易蓉 6人回答
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宝宝年龄：宝宝2个月
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晚上十二点才睡肯定是熬夜了，最佳睡眠期间是晚上八点半到九点左右，要睡八小时就可以的
12-07 14:35
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维维87豆奶
宝宝年龄：孕4个月
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维维87豆奶
你好经常12点睡觉，对女性的伤害是很大的，应该，每天10点钟之前睡觉这样对女性的皮肤以及内脏都好呀！
12-07 14:25
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宝宝年龄：宝宝1岁
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这个是睡的太早了啊，一般晚上十点钟以前睡会比较好一点的，最少要睡八个小时到九个小时比较好的。
12-07 14:25
这个是睡的太早了啊，一般晚上十点钟以前睡会比较好一点的，最少要睡八个小时到九个小时比较好的。
涵宝贝Love_3056
宝宝年龄：宝宝3岁半
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涵宝贝Love_3056
你好，人体的最佳睡眠是十点，现在12点的话有点太过长，第二天早上会有黑眼圈儿，保持睡眠，在八个小时就可以
12-07 14:23
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宝宝年龄：宝宝2岁4个月
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宝宝2岁4个月
你好，晚上12点睡觉，这属于熬夜，也会造成内分泌失调。对皮肤还有月经有很大的影响，最好每天在9点钟左右睡眠。每天保证睡8小时左右。
12-07 14:23
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晚上12点睡觉这个算熬夜的一般，最佳的睡觉时间是晚上10点钟，天睡8个小时
12-07 14:21
晚上12点睡觉这个算熬夜的一般，最佳的睡觉时间是晚上10点钟，天睡8个小时
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