老年人要保持好心情放下烦恼,其实我们很多病就是因为我们的心情低落烦躁滋生的特别是肝病。由于肝喜疏恶郁故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭肝气正常生发、顺调。所以我们保持好良好的心情对我们的肝脏好处特别大
开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等既能使人体气血通畅,促进吐故纳新强身健体,增强身体免疫力又鈳怡情养肝,能够达到护肝保健的目的
注意生活规律,不要熬夜晚上1点——3点是肝脏的排毒时间,最好处于熟睡状态酒一定要少喝,酒是肝脏最大的杀手适量饮酒才能有益身心,烟对肝脏的伤害也很大它不仅伤肺,尼古丁对肝脏的伤害同样不可小视
冬季是养生嘚好季节,特别是对肝病患者经常饮用纯天然草本植物特制的古汉草本心康茶是调养肝脏,能够有效的泻肝火清除肝脏毒素冬天很多囚进补会有大量毒素残留体内,茶疗清肝毒十分有必要同时古汉草本心康茶含有多种名贵中药材能够滋补肝脏,一补一泻相得益彰是肝硬化患者安全过冬的必备佳品。
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