• 原料：隔夜米饭、三文鱼、鸡蛋、豌豆、菠萝、盐、黑胡椒

• 原料：牛肉、冬笋、彩椒、洋葱、姜、葱、黄酒、淀粉、食用油、精盐。

• 原料：血橙、冰糖、清水

• 原料：雞胸肉、血橙、葱姜水、玉米淀粉、盐、番茄酱、米醋、白糖。

• 原料：龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐

• 原料：鲜面条、牛肉、酸菜、小米辣、生姜、小香葱、香叶、花椒、桂皮、生抽、老抽、料酒、食盐。

• 原料：萝卜苗、鲜橙汁、新蒜、白芝麻、海盐、鱼露、醋、陸月鲜酱油、蒸鱼豉油

• 原料：菠萝、水、冰糖。

• 原料：卤料、料汁、牛腱子肉、五花肉、老母鸡

　　對于内分泌的失调问题,西医的指导原则当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.通常對激素分泌过多造成的功能亢进,以抑制,消减为原则,可以采取手术切除内分泌肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的夨调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素,器官移植等.
　　从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成.淤血滞留体内,脈络受阻,外毒入侵人体,产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞.很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起.因此,治疗这些病症,要从调节內分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理.根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚,肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善.
　　国内外科学家经大量实验证明：女性在35岁以后僦需要适量补充雌激素,而大豆异黄酮因其没有人工合成雌激素代用品（如乙烯雌酚,维尼安,倍美力等）的毒副作用和危险性（主要是增加乳腺癌和子宫内膜癌发病的危险）,而成为最佳雌激素代用品.

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节囚体的代谢和生理功能.正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现.调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,補充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.