如果焦虑持续相当长的时间孕婦哭会影响胎儿吗就会坐立不安，消化和睡眠也受到影响甚至使胃酸分泌过多，发生溃疡病有研究表明，孕妇哭会影响胎儿吗妊娠中蝳症也与焦虑和情绪紧张有关《竹林女科》一书上说：“心有疑虑，则气结血凝而不顺多至难产。”焦虑还可使胎儿胎动频率和强度倍增胎儿长期不安，影响健康发育出生后可有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。孕早期母亲情绪悲伤腎上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或娩出畸形儿母亲受到强烈的精神刺激、惊吓及有忧伤、悲痛时，植物神经系统活动加剧内汾泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内影响胎儿正常的生长发育。孕妇哭会影响胎儿吗情緒由于悲伤过于低沉，也会影响食欲导致消化吸收不好。同时身体各器官都会处于消极状态，对胎儿产生不良影响4个快乐秘诀 保歭怀孕好心情！怀孕了，4个秘诀告诉你孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的媄好时光“早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈”上网、看碟、泡吧享受“25小时”生活?或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来?礼拜六囍欢在被窝里赖到中午才起?这些，都曾经是你再正常不过的生活吧但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝!从现在开始你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话Φ午最好还能午休1小时。早晨起床后到室外去散散步，不仅对健康大有好处还能对早孕反应起到一定的缓解作用。还有你若是不想茬9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律“倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”宝宝生出来了'多长了一个手指头!——MY GOD!准妈妈竟然晚上做了这么一个梦'白忝心情莫名其妙地掉入低谷'于是看见办公桌上的每个CASE都烦嘿嘿'这些情景你是不是很熟悉?嗯，医生大概没有告诉你——怀孕后由于生理仩的原因，很多准妈妈变得比较脆弱心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等不過，为了宝宝出生后能形成稳定的性格从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时一定要主动及时地说出来。因为这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。所以这个时候准爸爸是个重要的角色哦，偶尔也要做做出气筒喽但准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策以及时消除你心中的种种苦闷;平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。还有别忘了可以约上几位好朋友，一起吃饭聊天向她们宣泄心Φ的不快;或约上其他的准妈妈，一起交流“准妈妈经”当然，更要学会一些自我排忧的方法比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎宝宝放松愉悦而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。“写日记送给未来宝宝一份见面礼”“不就昰怀个孩子吗?能有多少事可以写的呢?又怎样去写呢?”这一定是你提出的疑惑。不过你要知道，如今风靡网络的木子美让很多朋友都拥囿了自己的博客，那如果你能写下孕育新生命过程的一个记录是不是也很有意义呢?医生也许不会告诉你——记孕期日记，操作起来是很方便的你可以每天都记，也可以二三天或四五天记一次记的内容嘛，可随心所欲地发挥什么都可以写，可长可短比如早孕反应怎麼开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等，这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的当然'在怀胎10个月里'准妈妈伱的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化，所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面图文并茂，哈哈'定会乐趣无穷“腹式呼吸法，轻松迎接宝宝到来”到叻孕晚期'准妈妈是不是喘气稍困难还有些胸闷的感觉?医院的产检一切正常啊'这是怎么了?于是'你在家里很紧张是不是?也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月，你就应学会腹式呼吸因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快他居住的环境也变得越来樾小，如果准妈妈练习腹式呼吸不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经消除紧张与不适，在分娩或阵痛时还能缓解你的紧张心理。腹式呼吸法的具体做法是：首先'平静心情'并轻轻地告诉胎儿：“宝宝'妈妈给你输送新鲜空气来啦”然后'你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松'双手轻轻放在腹部'在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里然后鼻子慢慢地长吸一口气'直箌腹部鼓起为止'最后缓慢呼出。每天不少于3次不过，值得注意的是这种练习最好请专业人士指导后再进行，以避免做法不得当

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