特别爱吃某些食物是身体本能需求的自然反应，或是体内缺乏某营养素也可能是身体某部位机能不佳的警讯应有所警觉。爱吃甜味:甜与脾脏关系密切突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的征兆爱吃酸味:爱吃酸味，怀孕常是第一个联想这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。
胆功能不佳也会偏爱酸味。不佳也会偏爱酸味。每天最好不要超过40克"糖"的概念有广...

  特别爱吃某些食物是身体本能需求的自然反应，或是体内缺乏某营养素也可能是身体某部位机能不佳的警讯应有所警觉。爱吃甜味:甜与脾脏关系密切突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的征兆爱吃酸味:愛吃酸味，怀孕常是第一个联想这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。
胆功能不佳也会偏爱酸味。肝功能不佳也会偏爱酸味。每天朂好不要超过40克"糖"的概念有广义和狭义之分广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉;狭义的糖则指精制後的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆糖对人体的危害主要是后者。
几乎所有甜味食品中都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情但营养学家们推荐嘚每日摄入白糖总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%
30-40克的白糖是什么概念呢?在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话30-40克糖的数量限制非常容易突破。吃糖过多会导致骨折精制后的白糖纯度非常高能达到99%以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质只有大量能量。
吃甜食多了人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入长此以往，会导致营养缺乏、發育障碍、肥胖等疾病另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等營养问题
日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出总爱吃甜食体内缺什么的孩子骨折率較高。营养调查还发现尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。
多吃甜食還会使人体血液趋向酸性不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能

→ 最近特别爱吃甜的是不是身體里缺什么东西

健康咨询描述： 最近持续很很长一段时间，特别总爱吃甜食体内缺什么糖分摄入量特别大，但却从心底里特别想吃又吃不腻，是不是身体里缺什么东西长期摄入过多糖分对身体有什么影响吗？