自信，缺少了自信，使自己学习对学习失去了兴趣。该如何培养自己的自信，重新找回那份自信呢？
自信，缺少了自信，使自己学习对学习失去了兴趣。该如何培养自己的自信，重新找回那份自信呢？ 20
总感觉自己那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
当我觉得——
没有自信，总觉得不如人。
我应该这么做——
1.停止批评和责难自己。
《肯定自己?欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。“要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，”她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。
老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。
2.学习积极正面的自我对话。
我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。
写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。
3.每天问自己两个问题：“我的人生有什么是好的？”、“还有什么事可以做？”
心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。
4.停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。
别再羡慕别人的太太比较漂亮，或嫉妒别人比较会赚钱，许多痛苦和不平就是从“跟别人比较”开始的，不只是拿枝笔写下自己的优点，也列下自己所拥有的，和自己比，也学会珍惜。
心灵补帖：肯定自己，珍惜自己所拥有的
我们永远不会像自己想象的这么幸福，也不会像自己想的这么不幸。 ——作家拉劳士吉
一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。 ——拿破
5、把注意力集中在自己的优点上，了解自己的长处和短处，不要总想着自己的缺陷。发挥所长，自然会有出色地表现，而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。学会扬长避短。内向的人喜欢安静，喜欢深思熟虑，如果让他们去交际，那他们肯定都作不好。外向的人善于交际，如果让他们整天待在家里，他们肯定也都受不了。长处怎么用？你的爱好、兴趣要去了解，比如一个人文章写得好，适合当记者，但是他羡慕人家挣钱多，于是就放弃了记者的工作，也去做生意了，结果可想而知，当然是作不好的。另外，还有一种人很有胆识，适合做警察，但是他觉得做警察太辛苦，于是去做什么人事经理，但是还是没有做好。有的人喜欢唱歌，或者体育运动，或者喜欢画画，把他们休闲时间放在这些方面，长时间坚持下来就会有所作为。每个人都有自己的性格特点，适当运用自己的特长，找到自己长处，在自己的长处上找工作，而不要在短处上找工作。
生活中有很多人，都只凭感觉去发展自己的兴趣爱好。有些家长强迫孩子去做一些事情，往往事倍功半。只要做到了扬长避短，你就能取得一定的成就，自信取决于自己对自己的评价，“我有本事，我能干！”如果自己对自己没有这种信心，那又如何能做好事情呢？
短处分两种，一种是对自己没有影响的，一种是对自己有影响的，会对自己产生阻碍。比如一个人智商高，但是情绪调节能力很差，那就因为他智商和情商不协调而影响他的工作。
比如个子不高的人不要去从事高个子的工作……
这是树立自信心的第一点，但是很多人都扬短避长了，因为都去学别人，但都没学好。电视节目：超女的一个镜头，她没有学过一天舞蹈，但是去参加选拔赛的时候，笑破了评委的肚子……
6、也不要过多地指责别人，总爱批评别人也是一种缺乏自信的体现。你也要学会自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲成就，列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。可能有时候你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快不已。
7、你要多与欣赏你的朋友保持紧密联系。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会很好地鼓励你、支持你。即使失败与错误也并不可怕。失败也是好事。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。你要认定你自己的目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。
8、具体怎么做？你应该挑前面的位子坐。坐在前座能建立信心。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。还要练习正视别人。正视别人等于告诉他“我很诚实，而且光明正大。我告诉你的话是真的，你完全可以依赖我。”这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。把你走路的速度加快25％。身体的动作是心灵活动的结果。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。你也可以练习当众发言，要做破冰船，第一个打破沉默。
最后你就可以开怀大笑。即使失败时你大笑，可以给你信心，驱除忧虑和沮丧。开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。
9、在做事的时候,一定要放松心情,不要担心做不好或者没有能力做完整个事.不要被以往自己的办事能力所吓倒,不要总以为我做不好没有关系反正有人会帮我解决的.给自己一点信心.信心是由内而发的.不是说你想有信心做事就行的,凡事都有一个度,要量力而行.如果觉得这事你没有办法做,你可以坦诚的说你没有办法完成.那样的话你就不会有那么多心里负担了.如果你不想放弃做某件事,也行,那你在做事前,先理好思路,或先问问别人有什么好的意见或见意.要始终坚信你是自己的.相信这世上没有做不好的事,只有想不到的事
10、需要实际行动
很多人都把事情停留在想象阶段。如果定的计划长久都没有去实现，那么他的需要得不到满足，那他对自己的观点就会消极，会影响他的自信心。被他人否定后，会产生不自信的感觉。让自己和别人都感觉到你能力的存在，你才会有信心。
11、自己对自己的评价方式是很重要的！
（注意消除影响自己自信心的因素）首先是不恰当的一种对比。比如一个女孩子很漂亮，另外一个不如她漂亮的女生看到了，就觉得自己哪里都比不上她，没有对她进行全面的了解，就把自己全盘否定了。后来发现那个漂亮的女孩子喜欢挑拨是非……等很多缺点。而这个外表不如那个漂亮女孩子的女生只把自己的缺点和别人的优点进行了比较，显然是不合适的。
消极关注：一准备出国的男生在压力下出现极度不自信，担心自己是否可以如期出国，睡眠也不好，怀疑自己是不是脑子出问题了，结果导致无法正常工作。焦虑也会影响我们的自信，焦虑越多，自信心就越少。当然，完美没有焦虑情绪的人是没有的。自卑自闭的人都存在自信心不足。
第三，获得更多的兴趣爱好。大家可以观察一下，自信心充足的人往往兴趣爱好很多。因为兴趣爱好可以派遣我们的压力，可以融洽我们的人际关系，容易和别人进行交流。
一定不要停止发展，不该满足现状。
自我定位也非常重要，比如说，给自己的能力定位：社交、管理、学习能力，给自己找到一个群，也容易让自己产生自信。如果定位过高，也会给自己带来打击。如，一个大学生来自一个工人家庭，他在学校里是学生会主席，班长，很有才华。平时社交都是跟那些有钱人去接触，都是别人请他，后来有一天当一个同学生日的时候，为了给那个同学买生日礼物，而卖了自己的心爱之物，也就是从那次之后，他的成绩开始下降。这就是他的社交定位不准确。
工作定位，交朋友的定位。
自信是对自己的信心
信心是指对某件事情有把握了去做
的感言：谢谢你。
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你是偷懒了。、
你是不是觉得自己学习不会好起来了,是哪门功课呢?
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怎样变得自信？
提问者采纳
　　1. 培养耐心　　自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。有所成就，就会伴随着自信的增长。　　2. 习得并精通一种技能　　具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。　　3. 相信积累的力量　　再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信—— 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。　　4. 了解自己的局限　　没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远?能做多好?　　5. 凡事儿都要提前做足功课　　大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气(该来的时候它自然会来)，重要的是专心做好功课。　　6. 注意细节　　俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注;不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到;功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。　　7. 培养从容的态度　　走路慢一点，姿态自然从容;说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。　　8. 关心身边的人　　谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。　　9. 不要轻易追求完美　　完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女(剩男剩女)就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求?　　10. 尽量独立，承担必要的责任　　有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢?自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人;自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。
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而且是自助的
慢慢的就会找到自我
相信自己！就自信了
相信你自己做的一切是在你现有的水平上 而且你一直做到了最好 而且有很大的提升空间
自己某方面有成就感！
渐渐喜欢和陌生人聊天了
独立性强了。 长大了
阅历丰富了 故能自信
不断的提高自己，挑战自己。没有扎实的基础怎么自信呢？
积极的心态是成才不可缺少的内在动力，也是人才成功的情商标志。成功学家拿破仑·希尔提出17条成功定律，第一条就是“积极的心态”，并把它作为成功者的黄金法则。凡是杰出人才都有一个突出的特点，就是能够保持积极的心态。他们对前途总是充满信心，对自己总是充满信心，对事业总有远大抱负，待人处世总是心地豁达、心情愉快。由于自信，他们总能果断地下定奋发进取的决心；由于乐观，他们总能为自己的成才进步营造积极向上的心理空间。积极的心态导致成功，成功导致更积极的心态，从而使心理和行为始终处于一种良性的循环中。 　　积极的心态实际上是人的一种心理素质，是看待客观事物乐观向上的心理倾向，或者说是一种豁达的人生态度。有积极心态的人，能够正确、全面地看人看事看自己，碰到不顺心的事，不会怨天尤人，强调客观；遇到困难和挫折，不会见难而退，畏缩不前。世上的任何事情都可以从不同的角度去看待，问题在于是用积极的心态，还是用消极的心态。同样看待困难，持消极心态的人，会把它看成是前进的绊脚石；而持积极心态的人，则会把困难当作成才的踏脚石。同样对待逆境，持消极心态的人，会因此一蹶不振，无所作为；而持积极心态的人，则把它作为磨练坚强意志的机会，更加发愤进取。在顺利的时候拥有积极心态并不难，关键是在遇到困难和处于逆境的时候，保持积极心态是很难的。其实，越是遇到艰难困苦，越需要保持积极的心态。积极的心态有助于克服困难，转化逆境；而消极心态则使人沮丧、失望，容易限制和扼杀自己的潜能，反而妨碍成才。 　　保持积极的心态，关键是要善于发现事物的光明面，也就是有“阳光思维”，看人看事多往好处看，尤其在困难的时候多看有利的方面和趋势。有句谚语说得好：“假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里。”“阳光思维”使人向前看，使人始终乐观自信、进取向上。譬如，用这样的思维看待冬天，就不会因眼前的寒冷而懊丧，就会产生“冬天来了，春天不会太远”的信心。保持积极的心态，需要学会调控自己的情绪。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。有时难免会有不顺心的事，一旦遇到了，就要善于换角度思考，尽快缓解或摆脱不良心境。凡事要选择好注意的焦点，多把自己的注意力集中在既定的目标上，集中在积极的信息上。积极的信息有助于带来积极的心态和饱满的工作热情。青年官兵有了积极的心态，就可以做到不论面临顺逆、荣辱、胜负、是非，都能够始终乐观自信、开拓进取，就既不会沉迷于一时的成绩裹足不前，也不会被成才路上暂时的困难和挫折所吓倒，就会始终朝气蓬勃、奋发向上，按照既定的成才目标，永不放弃地努力。
自信这个词，不能笼统的这样去理解，我们通常对自己有把握能做到的事情，就会充满自信，而对自己没有把握做到的事情，就没有自信，打比方，我现在让你去做1+1=2这样的数学题，你肯定会很自信，因为你会啊，但是如果让你做什么世界数学难题，你肯定就没有自信了，因为你不会。所以，要想将自己变的更有自信，首先就要确定你打算去做什么事情，而不能说你想在任何方面都有自信。当你确定你打算做什么事情以后，你就要努力的针对这方面事情上下功夫，一次不行，再来第二次，第三次，一直到自己确实有把握做好这方面事情的时候，那你对这方面的事情就有自信了。如果再有人让你做这方面事情的时候，不用我说，你一定会充满自信的！祝你成功！
自信就是自己骗自己还要让自己相信~
去做一些自己想做的事情，但是不要出阁。相信自己你是最棒的，你是独一无二的，阳光每天都是新的，怎么过都是一天，开心快乐起来会让你信心倍增。无聊的时候想一些开心的事情，不要让自己空虚。
我也想问这个问题
1.每天对着镜子微笑说我很自信。假假就成真！2.穿自己喜欢的衣服。男，简洁大方，不染发。女，尽量让自己身材适中，突出自己的亮点。3.有人生规划，近期的目标（学习、工作）4.业余读一些书。5.参加户外活动。6.培养一些爱好。（男高尔夫等、女台球等）7.一月一两次跟朋友去看电影吃饭。。。。。。。总之要让自己忙碌起来。
买一把刀，买几个大西瓜，喝二两酒，把你心里恨的怕的喊出来，握刀，出手，狠狠的劈吧！
自信是对自己的肯定。不自信的原因有很多，但都是由于外在而影响内在。如果周围的人确实比你强，你只需要多努力学习充实自己，弥补自己的匮乏，赶上他们，你的自信就会建立起来的。如果你有能力而不自信，一定是某件重要的事给你形成了阴影，那是你给自己的压力，不要停留在过去，失去的不会复返，从某方面讲也许是段宝贵的经历，但不值得那样在乎它。人生还很长，重要的是当下，向前看，明天会更好。
乔布斯说自信来源于守时，完成自己确立好的每一件事情，自信慢慢就会到来。
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
让你自己更有实力，让你自己有站在大地上的本事。也就是说你要努力学习，不断读书来充实自己。如果你是一个男人那么就是努力过后会有一个辉煌的事业。如果你是一个女人，就你需要把自己的内在和外在都打扮的一样美丽。这样你没办法不自信。
多照镜子多交朋友多参加什么什么活动找到一技之长
1、多去做自己擅长的事情，因为信心是像滚雪球一样的，需要去不断积累。2、去尝试以前觉得自己做不到或者有难度的事情，因为信心需要去突破自己的心理设限。3、在自己力所能及的范围内，多去帮助身边的人以及有需要帮助的人，因为信心也会随着别人的肯定而树立以及增长。
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刚刚经历了类似的经历，每天醒了想到要上班痛不欲生，上班诚惶诚恐，想要好好表现却因为紧张笨手笨脚，感觉自己这也不行那也错，实在是痛苦。不过我现在走出来了，大概用了四个月。我的原因是比较在乎工作，前任非常优秀，很希望做的比她好，其它同事也非常棒，迫切的希望获得领导的认同。不知道你的原因是什么。
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如果你想在说话时征服畏惧、 克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。
（1）说话时要坐稳
许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。
（2）说话时敢于正视别人
说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
（3）说话时要抬头
说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若；千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。
（4）大庭广众之下发言
拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。
（5）必要时刻笑一笑
大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。
你不但可以用以上的方法获得自信，还可以用心理暗示法获得自信。以下是为你提供的十五个心理暗示法：
1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。
2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。
3、 心里一旦产生自卑感时立即打消念头。
4、 对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。
5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。
6、无信心时去干自己最拿手的事，其他过后再理。
7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。
8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。
9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。
10、烦心时找个无人的地方大骂一通。
11、怯场时想象自己被批的羞辱。
12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。
13、必要时把郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。
14、不顺利时可以先发牢骚再处理。
15、这次还要相信自己没有说错。
想一想 ，还有哪些建立自信的方法?一旦发现，就下意识地去实践，自信就会悄然而至。
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