经常熬夜，喝酒，想咨询怎么保养自己的身体
想得到怎样的帮助：怎么注意，或者吃些什么
（感谢医生为我快速解答——该。）
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指导意见：熬夜的人需要注意一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 医生询问：
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先天性房缺介入封堵术后能喝酒吗?多久能正常运动，熬夜有影响吗？
我25岁刚在2012年7月做了先天性房缺介入封堵术后，术后恢复很好没有分流，三尖瓣口收缩期见轻微反流，心电轴右偏，窦性心律，平时偶尔会头痛，其他感觉都很好，但是由于上夜班经常熬夜，偶尔也要喝酒，术后到现在我一直未喝过酒了，我想知道什么时候可以恢复正常运动，喝酒和熬夜对恢复有没有影响，啤酒可以喝不？？
提问者采纳
当然不可以熬夜喝酒,危险很大。 如果出现状况都是非常致命的!因为喝酒对你的身体没什么好处。
提问者评价
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其他1条回答
喝酒、熬夜对于正常人都是有害健康,况且你是一个有病之躯，
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???棬????????????经常喝酒熬夜，有什么不好？
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经常喝酒熬夜，有什么不好？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：经常喝酒熬夜，最主要的就是会降低机体的免疫力，还会损伤肠胃，对健康有很多不利。指导意见：熬夜会导致睡眠不足，容易导致机体免疫力下降，容易上火等，饮酒会加重这种情况，尤其是饮酒对肝胃是有损伤的，长期这么生活下去，对健康是很不利的，要注意避免。
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病情分析：你好，经常喝酒熬夜是伤肝的。指导意见：你的情况，建议可以查个肝功能看一下，如果转氨酶升高的话，建议要多注意保护肝脏，改掉这种不良的生活习惯。
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