减肥的水果
水果是减肥过程中最好的食物，相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？微微健康网减肥的水果专题为您讲解有关什么水果减肥、吃什么水果减肥以及吃什么水果可以减肥。到底有哪些水果不但能减肥还能补充自身营养。下面，就随小编一起去看看吧！
减肥的水果
相信大家都知道，水果不仅含有丰富的营养元素，而且还富含食物纤维，是减肥不可缺少的好帮手噢。下面，微微健康网小编告诉您减肥吃什么样的…
众所周知，在饭前吃上一些营养又美味的减肥水果，可以降低食欲，有利于瘦身…
每年一到夏季，水果便成了最受欢迎的减肥食品。而橙子要数减肥的水果中，最受欢迎的一…
炎炎夏日吃水果来减肥是最好不过的瘦身方法了，不仅营养美味，还经济实惠哦。微微健康…
相信大家都知道水果能减肥，但是吃哪些水果可以快速…
炎炎夏日怎么减肥最快最有效呢？当然是吃上一盘清凉…
什么水果减肥
在瘦身期间吃什么水果减肥不反弹？相信这是很多爱美女士都会关…
水果是历来公认的减肥最佳利器，而想快速瘦身的MM吃什么水果减…
水果做为备受人们青睐的瘦身宠物，所含的营养价值是众所周知的…
你还在苦苦纠结于如何快速瘦身吗？别苦恼了，一起跟微微健康网小编来看看吃什么水果减肥最快吧！营养丰富的…
如今网络上疯传的减肥方法千奇百怪，而水果减肥则一直是备受关注的。那么，什么水果减肥最快最有效呢？下面…
相信大家都知道，水果不仅含有丰富的营养元素，而且还富含食物纤维，是减肥不可缺少的好帮手噢。下面，微微…
热门关键词
吃什么水果减肥
我们都知道夏季是减肥的最好季节，那么什么水果减肥最快最有效呢？下面，微微健康网就来跟大家分享一款最适宜夏季吃的减肥水果。让你在减肥的同时，也可以尽享水果带来的美
吃什么水果减肥这个问题是很多爱吃又怕胖的MM们最关心的问题。饱腹感十足、消化排毒超强的减肥水果是…
人们都说水果减肥快速又健康，但是夏季吃什么水果减肥最快呢？相信很多MM，对这个问题还有点模凌两可吧！微微健康网小编今天给大家推荐几种营养又美味的减肥水果。
水果是瘦身食谱中最不可或缺的食物之一，但并非所有的水果都具有减肥功效。吃什么水果减肥呢？下面，…
大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗？不同的肥胖人群选择什么减肥水果也是有讲究的哦！下面一起来看看三种不同的配胖人群吃什么水果减肥最快吧。
夏天一到，各种应季的水果也纷纷出来了。这给很多利用水果减肥法的MM们提供很多便利。但是我们应该如…
吃什么水果可以减肥
夏季是很多MM们开始减肥的季节，减肥的水果也成为了广大女性的最爱。但是你知道夏季吃什么水果可以减肥吗？所有女性都想只吃不动就能减肥，以下的这些减肥的水果，就能轻松
我们都知道吃水果可以减肥，但水果的种类如此多，究竟吃什么水果可以减肥呢？下面，微微健康网小编就…
减肥一直是爱美女性最关注的问题，有些女性更是把减肥当做一生的事业来奋斗。微微健康网小编今天就“吃什么水果可以减肥”这个问题，给大家推荐几款健康营养的水果。平时多
夏天，又是展露性感身材的时候，怎么可以快速瘦身呢？今天微微健康网小编就来给大家介绍吃什么水果可…
吃水果减肥不仅能能减去多余的脂肪和体重，更有利于身体的健康。但是，很多人对吃什么水果可以减肥都不太了解。现在微微健康网小编就来教你吃哪些水果可以轻松瘦身。
比起运动减肥方法，利用水果减肥餐是一条更快、更有效的健康减肥的途径。那么，吃什么水果可以减肥呢…怎么吃可以减肥专题
怎么吃可以减肥、吃什么可以减肥？有什么减肥餐可以在不挨饿的情况下有效减肥？有没有瘦身营养早餐？吃什么食物可以减肥？吃什么水果可以减肥从此不再是问题，女人世界收集了各款减肥餐和营养早餐只会让你轻轻松松越来越瘦。...
吃什么可以减肥
吃什么食物可以减肥
吃什么水果可以减肥
女人世界 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任吃什么水果能减肥？_百度知道
吃什么水果能减肥？
提问者采纳
什么水果都减肥。
不要吃酸的，比如 柠檬，橘子； 草莓可以吃， 木瓜也行， 杏不错，吃多了流鼻血，一上火，食量会减少，有利于瘦身； 椰子也行，喝那个水有饱腹感，还有 番石榴，不会太甜， 石榴就算了，含糖量太高， 苹果梨山楂也不推荐，糖太高，甘蔗可以适量的吃；芒果少吃点没事，山竹不错，看你喜好了，火龙果吃一个这一天就差不多了； 山楂是开胃的，不合适； 人参果...
其他类似问题
减肥的相关知识
其他67条回答
不好意思，本人认为没有这样的水果。
首先，选择含糖较少的水果。
·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。
·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；
·枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。
此外香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
其次，最好餐前吃水果。
研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
第三，水果的食用量不要过多。
大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。
香蕉、苹果、雪梨
多运动就能减肥
简单地说：
苹果、西红柿，这两种是最好的，当然，其他的像雪梨等水果也可，但无论什么水果都不能一次性吃太多。
什么都不吃的效果，一定比吃水果好。
不吃水果能减
水果都还好吧。减肥是自己控制的结果
水果要搭配着吃，不能只吃单一的一种水果个人交易 香蕉
苹果做任务的路过
苹果作为两餐，加上运动就好
什么都不吃能减肥 33
个人认为苹果有这个效果
苹果 西瓜 菠萝
最有效果的是香蕉和苹果，含有一种酸酶的成分最多，以前看过科学报道的，叫什么忘了，这种酸酶很有利于脂肪团的分解，因此多减肥很有效果
可以的，低热量的物质
葡萄连着吃一星期，其他的都不吃的话，会减的，苹果
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁瘦到尖叫！吃什么水果可以减肥
您当前的位置： >
瘦到尖叫！吃什么水果可以减肥
瘦到尖叫！吃什么水果可以减肥
日 12:59 责任编辑:布丁来源:未知
吃什么水果可以？有很多，炎热的夏天除了水果减肥之外，也是不错的选择，下面我们就盘点一下吃什么水果可以减肥。
吃什么水果可以减肥，蕃茄：严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理的食材!
吃什么水果可以减肥，苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
吃什么水果可以减肥，柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，女生会通常将它拿来肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用!
吃什么水果可以减肥，菠萝：有没有听过人家说菠萝减肥很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有依据的!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。
吃什么水果可以减肥，香蕉：以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。（建议：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，适用于干性或性皮肤的面部，良好。）
吃什么水果可以减肥，奇异果：维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，为大家在减肥水果的选择上提供了很多的方便之处!
吃什么水果可以减肥，葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多人害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
文章由编辑()
文章地址/shoushen/8.html转载请保留链接地址
& 下一篇：
??????????
网友关注热点
Copyright &
, All rights reserved.
散发魅力尽在
联系E-mail:}