好生活真茶油。湘天华茶油开創雅致新生活

公司成立于2007年专注于茶油的研发生产经营；油茶苗的培育销售；油茶文化的开发等。秉承“至真至善，至美”只生产低温冷榨纯茶油，已通过中国及欧盟、美国、日本有机产品认证

导致三高的罪魁祸首——代谢综合征肥胖人群的发病率会大大增加。

生活没规律、工作压力大、饮酒熬夜、大鱼大肉等三高逐渐年轻化。那如何在生活中预防三高呢平常操持饮食清淡，心情平和、作息时間规律、保持适量运动等多吃粗粮、多吃富含纤维的蔬菜，少吃胆固醇含量较高的肉类与油脂少吃油炸食物，更可以把每天都要用到嘚食用油改为茶油，油是每人每天都要用到油是炒菜必须品，也是维持人体机能的必须品好的食用油，能有效的帮助你预防三高嘚发生。

研究表明茶油不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素而不饱和脂肪酸含量高达93%，为食用油之首不饱和脂肪酸，他的作用是中和现代囚常使用的鱼、肉、蛋、奶等食品中的饱和脂肪酸润肠通便，达到抑制肥胖软化血管、预防三高的功能。

生活水平的提高并不意味著人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多三高人群吃什么，三高吃什么好?考虑到三高的饮食特点除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。

预防三高的8种食物有哪些

　　1.燕麦片：降血脂

　　燕麦中含有极其丰富的亚油酸对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力延年益寿也是大有裨益的。

　　2.洋蔥：有助血栓溶解

　　洋葱是唯一含前列腺素A的植物是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用

　　3.玉米：降低胆固醇并软化血管

　　现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此玉米对冠心病、動脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

　　4.山药：防止动脉硬化

　　由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿粅质可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力益心安神，宁咳定喘延緩衰老等保健作用。

　　5.海藻：降低血清胆固醇

　　根据分析紫菜、海带、翅藻及其它海藻含有较多的 EPA，这种脂肪酸通常在深海鱼类的魚油中含量较多除可帮助降血压、心跳及纾解压力外，也可以抑制血液胆固醇含量上升及血小板凝集防止血栓形成及心肌梗塞，对循環系统疾病有预防作用

　　6.银耳：减少脂肪吸收

　　银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动减少脂肪吸收。

　　7.芹菜：降压降脂降糖

　　芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、動脉硬化等都十分有益并有辅助治疗作用。

　　8.山楂：预防动脉硬化

　　山楂富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜類烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压