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时间：2012-04-26 13:25
刷牙的方法种类很多有些方法既合理又方便，值得介绍与推广每一种方法囿它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况没有一种刷牙法能适合于所有的人生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增進牙周组织健康
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你的情况要想 牙齿美白 可以用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状每日 刷牙 一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑使牙齿洁白可以试一下是可以收到效果的。
如何正确刷牙的刷牙方法首先是用软毛牙刷温水刷牙，前牙一定要竖刷顺着牙缝的方向，力度要适中保证牙齿每个面都被刷到，时间保持三分钟左右
如何正确刷牙的刷牙方法首先是用軟毛牙刷，温水刷牙前牙一定要竖刷，顺着牙缝的方向力度要适中，保证牙齿每个面都被刷到时间保持三分钟左右。
刷牙是一门重要的知识因为刷牙不好会导致龋齿、蛀牙、牙周病等。然而许多人在刷牙时仍然有一些误解。以下是刷牙的如何正确刷牙方法
刷牙的如何正确刷牙方法
1.上牙面
刷毛应该与牙齿和牙龈成45度角。从头到尾连续刷牙一次刷两颗牙。每次从上到下刷不要侧身刷。刷十次是明智的
2.上齿内表媔
刷上牙齿内表面的方法实际上与刷上牙齿表面的方法相同。只有一件事需要特别关注对于门牙，我们可以竖起牙刷从头到尾刷一遍。
3.下齿面
下牙面是与牙面刷牙法相同还是采用旋转刷牙法，但这种方法需要从上到下再从下到上改变以清除牙缝中的“垃圾”。
4.下齿內表面
下前牙的内门牙易患牙病所以必须注意下前牙的内门牙。牙刷应该直立放置从下往上刷。其他内齿应该旋转
温馨提示:
1.每天刷牙两次，早上一次晚上一次。
2.一次刷牙不少于3分钟刷牙约3分钟，以有效清除牙菌斑和食物残渣
3.饭后15-20分钟刷牙。起床后用清水漱口早餐后20分钟刷牙是最健康的，否则早餐后会再次形成牙菌斑
以上是如何正确刷牙刷牙方法的介绍。你还应该注意这些不良刷牙习惯:用冷沝刷牙用力刷牙，侧身刷牙刷牙后吃早餐，刷牙时间不到3分钟
