春夏交替猝死多发 白领疯狂熬夜是主因_时令养生_养生之道网
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春夏交替猝死多发 白领疯狂熬夜是主因
导读：春夏交替猝死多发，白领疯狂熬夜是主因。从4月10日截止到20日，深圳急救中心共接到16单猝死病例。急救中心院前科科长徐粼透露，平均一天就有1.5个非正常死亡案例，这段时间处于春夏交替，正是猝死病例的高发期。提醒各位市民注意，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。
从本月10日截止到昨天，深圳急救中心共接到16单猝死病例。昨日下午，又有一名39岁的男子因死去，该男子是一位公司白领，这几天一直忙于加班。根据深圳市急救中心的统计，导致猝死的原因主要有三：一是病毒性感冒诱发的心肌炎，二是心源性昏厥，三是紊乱造成的心律失常，最后导致急性。后者常见于35岁左右的男性。
市急救中心院前科科长徐粼透露，病毒性感冒引起心肌炎的病例在临床上并不少见，尤其是在感冒的高发季节。得了病毒性感冒及时就诊，靠吃药或者运动就挺过去的想法是错误的，容易酿成无法挽回的后果。&深圳人压力太大，喜欢熬夜，饮食也油腻，这些都是容易导致猝死的因素&。
他提醒，春夏交替之际正是猝死高发的时期，提醒市民注意睡眠和休息，切勿疯狂熬夜。
32岁IT人每天睡不足4小时 变天就感冒
这条微博有很多白领评论。
@林晓华_问道： 去年就有一个案例在身边，才28岁，智力工作更要多休息和锻炼!
@简单骄阳：看这种微博我觉得害怕&&哪天我会不会也死于熬夜啊&&我睡觉太少了，以前一年也不会感冒几次，现在基本一变天就感冒&&
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养生之道网端午节养生专题，为您详细介绍端午节的由来和习俗、端午节吃什么、端午节饮食禁忌等相关知识，更多端午节饮食、端午节不能吃什么等端午节养生知识，请关注养生之道网端午节养生专题。...近日，&深圳11天16人猝死&的消息在微博上被广泛转载。这条微博称，现在正值春夏交替，是猝死病例的高发期，感冒、熬夜、精神紧张等因素都是诱因，尤其是上班族，切勿疯狂熬夜。
此消息令很多有熬夜经历的网友惶恐，甚至有正在感冒的网友称&感冒也能致死，太可怕了&。
昨日，记者从市部分医院急诊科了解到，春夏之交确实是猝死的高发季，猝死人群呈年轻化趋势。但猝死者多是有基础疾病或者隐形疾病者，感冒、熬夜只是诱因。
病毒性感冒可诱发猝死
昨日，在济南市第五人民医院的急诊科，副主任医师付元庆向记者出示了猝死者的登记表：从3月份以来，不到两个月的时间内，共有13人猝死。
付元庆说，因为季节交替，天气变化较大，容易导致心脑血管疾病复发，春夏之交确实是猝死的高发季。从登记表上的年龄来看，猝死者多 集中在50岁到60岁，但也不乏20岁左右的年轻人。猝死人群有年轻化趋势。&从临床病例分析来看，猝死的年轻人多是有基础病或者隐形心脏疾病的患者，感 冒和熬夜等都是诱因，健康的人并不会因为感冒无法治愈而猝死。&付元庆说。
省立医院急诊科主任刘冬青介绍，病毒性感冒引发猝死，也不是没有可能。心肌炎等疾病的早期症状就是病毒性感冒，如果不及时治疗，就会导致猝死的发生;另外，病毒性感冒可能会引发在体内&潜伏&的较为严重的疾病，加重心脏负担，导致猝死。
近日，&深圳11天16人猝死&的消息在微博上被广泛转载。这条微博称，现在正值春夏交替，是猝死病例的高发期，感冒、熬夜、精神紧张等因素都是诱因，尤其是上班族，切勿疯狂熬夜。
此消息令很多有熬夜经历的网友惶恐，甚至有正在感冒的网友称&感冒也能致死，太可怕了&。
昨日，记者从市部分医院急诊科了解到，春夏之交确实是猝死的高发季，猝死人群呈年轻化趋势。但猝死者多是有基础疾病或者隐形疾病者，感冒、熬夜只是诱因。
病毒性感冒可诱发猝死
昨日，在济南市第五人民医院的急诊科，副主任医师付元庆向记者出示了猝死者的登记表：从3月份以来，不到两个月的时间内，共有13人猝死。
付元庆说，因为季节交替，天气变化较大，容易导致心脑血管疾病复发，春夏之交确实是猝死的高发季。从登记表上的年龄来看，猝死者多 集中在50岁到60岁，但也不乏20岁左右的年轻人。猝死人群有年轻化趋势。&从临床病例分析来看，猝死的年轻人多是有基础病或者隐形心脏疾病的患者，感 冒和熬夜等都是诱因，健康的人并不会因为感冒无法治愈而猝死。&付元庆说。
省立医院急诊科主任刘冬青介绍，病毒性感冒引发猝死，也不是没有可能。心肌炎等疾病的早期症状就是病毒性感冒，如果不及时治疗，就会导致猝死的发生;另外，病毒性感冒可能会引发在体内&潜伏&的较为严重的疾病，加重心脏负担，导致猝死。
近日，&深圳11天16人猝死&的消息在微博上被广泛转载。这条微博称，现在正值春夏交替，是猝死病例的高发期，感冒、熬夜、精神紧张等因素都是诱因，尤其是上班族，切勿疯狂熬夜。
此消息令很多有熬夜经历的网友惶恐，甚至有正在感冒的网友称&感冒也能致死，太可怕了&。
昨日，记者从市部分医院急诊科了解到，春夏之交确实是猝死的高发季，猝死人群呈年轻化趋势。但猝死者多是有基础疾病或者隐形疾病者，感冒、熬夜只是诱因。
病毒性感冒可诱发猝死
昨日，在济南市第五人民医院的急诊科，副主任医师付元庆向记者出示了猝死者的登记表：从3月份以来，不到两个月的时间内，共有13人猝死。
付元庆说，因为季节交替，天气变化较大，容易导致心脑血管疾病复发，春夏之交确实是猝死的高发季。从登记表上的年龄来看，猝死者多 集中在50岁到60岁，但也不乏20岁左右的年轻人。猝死人群有年轻化趋势。&从临床病例分析来看，猝死的年轻人多是有基础病或者隐形心脏疾病的患者，感 冒和熬夜等都是诱因，健康的人并不会因为感冒无法治愈而猝死。&付元庆说。
省立医院急诊科主任刘冬青介绍，病毒性感冒引发猝死，也不是没有可能。心肌炎等疾病的早期症状就是病毒性感冒，如果不及时治疗，就会导致猝死的发生;另外，病毒性感冒可能会引发在体内&潜伏&的较为严重的疾病，加重心脏负担，导致猝死。
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找法网 () 版权所有健十春季养生之道---春季养生预防猝死小知识
又到春夏交替之际，这个时间段正是猝死高发的时期，感冒、劳累、熬夜、三高饮食、精神紧张和不规律的生活都是猝死的主要诱因，因此健十春季养生之道提醒大家一定要注意睡眠和休息，切勿疯狂熬夜！不然的话，最后你后悔都来不及。
深圳卫视做过相关的报道，深圳急救中心11天时间内共接到16例猝死病例，平均一天差不多就有1.5个非正常死亡案例，其中6名40岁以下，年纪最小的22岁！
追究猝死的根源都是突发性心脏病猝死。那么有些人就有疑问了，为什么春季是突发性心脏病猝死的高发期呢？健十春季养生之道为大家详细阐述并分享很好的预防措施。
春夏交替之际，天气不稳定，气温忽冷忽热，空气潮湿，气压低，对心血管系统会造成很大影响。此外，春天还易发生精神调节紊乱，导致抑郁、烦躁等负面情绪，从而加重或诱发心血管疾病。
春季流感、感冒等上呼吸道感染频发，人体免疫力比较弱，许多年轻人却自以为身强力壮，不到医院就诊，而是自行吃药或运动治病，感冒迁延不愈，也容易使病毒侵犯心脏引起严重心肌炎，面临猝死危机。
因此，健十春季养生之道提醒大家要多注意休息，少加班熬夜，不要过度劳累。同时在我们需要提神的时候，避免大量吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶，要是这样的话，就会在无形中增加了心脏病发作的危险因素。
那么如何预防春季猝死高发呢？
一、定期的体检是预防春季猝死最根本有效的方法
我国目前猝死的症状主要依靠心电图来确诊，特别是发作时的心电图变化。但是哪怕有动态心电图24小时连续跟踪记录，依旧也难以检测到不经常发作的心律失常，加之猝死等其余心脏疾病发作前可能无明显症状、征兆，因此还需要在日常生活中注意预防。
二、健康饮食，应该要做到“三少两多”。
减少饱和脂肪酸和胆固醇摄取。比如牛油、羊油、墨斗鱼(乌贼)、蟹膏、肝肾等。多用橄榄油、花生油等天然的食用油。
减少盐分摄入。避免食用加工罐头，加工肉类，同时少吃高油脂类的食物等。
减少精制淀粉摄入。因为摄入过多的精制淀粉，就会导致代谢综合征，容易出现肥胖、“三高”疾病，从而产生胰岛素抵抗症和高胰岛素血症。最终引发心脏病，导致猝死。
多增加含纤维素的食物。如蔬菜、水果等。因为多吃含有维生素以及多吃清淡类的食物，有利于心脏健康，远离疾病的困扰。
多增加Omega-3脂肪酸摄入。ω-3脂肪酸是降胆固醇、甘油三酯，预防心脏病最好的“秘籍”。如EPA和DHA。但是因为我们无法自身合成Omega-3脂肪酸的摄入，因此只能从食物摄入。
ω-3脂肪酸存在于大量的鱼类中，如鲱鱼、沙丁鱼和金枪鱼。健十春季养生之道建议每周可食用上述鱼类一到两次，同时也可以食用浓缩深海鱼油胶囊，长期食用，可以高效的补充ω-3脂肪酸，并避免因过多饮食二造成的肥胖问题。但是一定要保证产品质量，建议在互联网上理性购买，可以减少因忽悠式直销带来的上当受骗，在选购时看清是不是有相关资质证明，以及合格的检测报告：尤其是第三方机构，特别是国家检测机构做的检测报告，进口的也要有报关资质、检验检疫等，这些都可以在相关网站上查到，有的网购平台可以进行产品质量和厂家资质追溯，这方面做的不错的龙头就是我们健十商城追溯机制，可以很方便的看到这一切，用的很是放心，买的也安心。
第三，做好充足的睡眠
最后请记住，千万不要持续熬夜！晚上一定要在23时之前睡觉，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。现代医学认为，晚上23时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的"黄金7小时"。
做好生活点滴，健康的体魄必将常伴您身边！
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