喝什么茶最能刮油呢下面介绍几款刮油减肥的茶：

　　材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

　　制作：将何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着

　　材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

　　制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，將荷叶裁剪成小块再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用清凉解渴效果很好。

　　材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

　　制作：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡

　　喝茶减肥注意事项：

　　（1）喝足量的茶才会有减肥效果

　　如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥那是不可能的，要茶叶起到减肥效果就要茶叶中嘚活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用所以说喝茶减肥也要注意够分量。

　　（2）喝茶减肥并非一劳永逸

　　喝茶减肥效果并非是长久的如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的

　　（3）并非茶叶越贵，减肥效果就越好

　　（4）晚上大量喝茶不利于身体的健康

　　很多人认为在晚上大量喝茶然后減少睡觉，从而有助于减肥其实不然。有些人对咖啡因敏感喝过量的茶，必然会影响睡眠最好在早上或者上午的时候饮用。更重要嘚是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平让人更有食欲，这样反而不利于减肥因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥以免做无用功。

　　最后简单看看解油腻，降火平燥，安神可以喝的几款茶：

　　发酵程度高的黑茶茶性温和陈化多年的老黑茶茶品越泡越甜，其实与茶多糖含量有关茶多糖通过氧化作用和增强葡萄糖激酶的活性来有效降低血糖，解除油腻

　　黑茶中，首先推荐黑茶中的茯砖茶有研究表明：茯砖茶的“金花菌”可以产生两种新的活性物质茯茶素A和茯茶素B，具有显著降低人体类脂肪化合物、血脂、血压、血糖、胆固醇等功效

　　本次内容就介绍到这里，虽然喝茶可以刮油但是日常生活中我们还是要注意调节饮食，毕竟身体健康才是最重要的不要经常吃过于油腻，或者天天大鱼大肉的食物要多吃蔬菜水果，补充膳食纤维这样身体才会更加的健康。