3种自制中药减肥茶喝出冬天好身材
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3种自制中药减肥茶喝出冬天好身材下面推荐三款自制中药减肥茶，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的MM。爱美的你只要先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著!材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。做法:材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。做法:加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
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关注久久健康网&&&&对于缺少减肥时间和场所的人来说，减肥茶叶是非常理想饮品。自制减肥茶比较常见的材料有普洱茶、红茶、绿茶、荷叶茶等，而自制减肥茶一般都会添加少许中草药，如决明子茶、陈皮、大黄、山楂等。
&&&&加入少许中草药的自制减肥茶，消脂功效更为显著。但每个人的体质有多差异，所以在材料的选择上还需注意。比如决明子虽有清热明目、润肠通便、减肥的作用，但如果体质偏寒，容易腹泻的人不宜使用……[]
&&&&30岁以下白领长因应酬多、饮食多油腻造成体内热量多余而发胖。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内；而绿茶中的咖啡因不仅能提神醒脑，还有助消化与消脂，是白领减肥不错的选择。
&&&&大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢；能快速溶解脂肪，加速脂肪的燃烧分解，并促使分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显……[]
&&&& 荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有"轻身、化油"的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
&&&&陈皮就是我们常吃的橘子皮，把成熟后的橘子果皮晒干或烘干所得，是一味重要的中药材，平时可以用作烹饪佐料也可以制作零食。陈皮荷叶茶对于痰湿型肥胖效果显著，能有效帮助身体中废物和垃圾的排出……[]
&&&& 减肥茶饮是消脂瘦身的好帮手，但是很多减肥茶饮的口感却让人难以接受。对于不喜欢喝茶的人，减肥花草茶也是不错的选择，如薄荷、香草、柠檬、菊花不仅拥有好的口感，促减肥功效也很显著。
&&&&窈窕奶香茶是一道美味的茶品，绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。绿茶本身有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。非常适合不喜欢喝茶的人饮用，其中绿茶可以红茶、乌龙茶等代替。
&&&&喝减肥茶瘦身是一种流行瘦身方法。但是，市面出售的减肥茶多有副作用吗，容易引起腹泻等胃肠道疾病。为了安全起见，何不根据自身体质来搭配适合自己的健康减肥茶呢。想瘦身，就从喝茶开始吧……[]
&&&&自制减肥茶天然、健康、方便，怪不得会成为很多人的减肥首选。喝减肥茶饮已经成为一种减肥的新风尚。但是需要提醒大家的是，自制减肥茶只具备一定的辅助减肥功效，想要成功减肥，还是离不开运动和饮食！
建议饭后饮用，不过也要看制作茶的材料和性质。如果有茶叶的，比如说普洱之类，建议饭后喝，可以分解饭菜中的油腻，避免脂肪的堆积；如果是花茶之类的，不如当下午茶喝，可以使气色更漂亮，心情更好，也可以避免下午吃小点心会长胖的烦恼了；当然，个人建议自制减肥茶的时候应该咨询医师，因为有些材料搭配不当作用会减弱……[]
瘦腰比较好的材料有普洱、荷叶、山楂、决明子、陈皮等。将具有瘦腰功效的减肥茶叶搭配在一起饮用，每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题……[]&东方虹会员，欢迎登录东方虹医学美容网！
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自制中药瘦腿减肥茶
导读：其实很多MM的胖腿不是因为脂肪造成的，而是因此水肿，因此想要瘦腿，首先就要消除水肿。下面我们就从中医的角度，为你分析下半身，尤其是腿部水肿形成原因，针对成因推荐中药瘦腿减肥茶，帮助消除腿部水肿，让你跟讨人厌的萝卜腿Say goodbye！
　　中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常所致，导致水湿滞留，氾滥于肌肤。水肿是全身气化功能障碍的一种表现，主要涉及&肺&、&脾&、&肾&三个脏腑：水入于胃，由脾上输于肺，肺气肃降，水下流，而归于肾，这是水液由体外摄取以后在体内升降的大概过程。
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　　若是肺气不宜，不能通调水道;脾气亏虚，不能转运水道;肾虚则开阖不利，不能化气行水，导致水湿滞留，氾滥于肌肤，就会形成水肿。临床治疗以宣肺、健脾、补肾为主。
　　中医治疗功能性水肿，依体质分三种类型：
　　一、气滞血瘀型
　　常见于久站之人，容易造成下肢静脉曲张及肌肉酸痛肿胀的现象。临床上常伴有胸闷、呼吸不畅、失眠、多梦、容易紧张烦躁、下肢肤色暗沈、肌肉僵硬紧绷等症。
　　多选用理气活血、化瘀消肿的药、食材：如陈皮、大腹皮、丹参、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。
　　建议这类型肿胀应多做些泡澡，穴位按摩，使腿部的肌肉放松而有弹性。
　　中药茶饮--【陈皮纤腿茶】
　　﹝材料﹞陈皮2钱、大腹皮1钱、鸡血藤1钱。
　　﹝作法﹞
　　将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。
　　2.加入600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。
　　3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。
　　﹝功效﹞理气活血，化湿消肿。
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责任编辑：wusy
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