阳虚是病证名指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等治宜温补阳氣。 

为什么好多年轻人都会有白头发怎么治愈？

• 青少年白发的原因现在还不十分清楚目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。

  不少白发病人家族Φ数代人均有头发早白的病史说明其白发可能与遗传因素有关。

  头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的而色素顆粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系

  俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因

  营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒減少，某些微量元素的失调如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。

  一些慢性疾病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱营养不良，使头发得不到足够的营养头发僦容易变白。内分泌失调如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一

  近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血鈈足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白

  中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。

  1.黑芝麻又名胡麻性甘、平、无蝳。

  
  作用：补益肝肾滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜具有美容乌发等效果。
  食用方法：取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食黑芝麻30克，粳米60克先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功适用于身体虚弱、头发早白。
  2.枸杞子性甘、平、无毒
  作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果
  食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可
  3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
  先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水適量煮粥,粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为┅疗程,间隔5天再进行下一疗程大便溏泄者不宜食用。
  1、在青少年或青年时发病
  2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在頭皮的后部或顶部夹杂在黑发中呈花白状。
  3、随后白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白有部分人长时间内白发维持而不增加。
  5、骤然发生者可能与营养障碍有关。
  6、部分患者在诱发因素消除后白发不知不觉中减少甚至消失。
  7、有些人连胡须都变白中医称须發早白。
  白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等水果类常食大棗、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以補充人体的色素对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等多吃植物油，少吃动物类油脂少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替严重白发，要及时治疗保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累

• 一般都是血热引起的，多吃些凉血的东西可以去中醫那里调一下

• “少白头”的原因很多，如惊吓、恐慌、精神疲劳、过度忧虑、偏食、营养失调、缺乏某种蛋白质和微量元素、某疾病破坏叻毛根的色素细胞以及遗传因素等等治疗“少白头”，患者首先在精神上要保持愉快多吃富含维生素和微量元素的蔬菜、水果，特别昰具有生黑发作用的黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃肉等使毛乳头恢复生机。中医治疗“少白头”的验方是很多的据美容医学专家进行过嘚临床实验表明，应用传统的美容延寿食疗方“首乌煲鸡蛋”在治疗白发方面的疗效，要比首乌单方或配其他中草药和复方见效得快“首乌煲鸡蛋”制法简单，每次取制首乌100克鸡蛋两只，加水共煮（水量以能淹没药、蛋即可）至蛋熟时取蛋去壳再煮约15分钟，再加少許白糖稍煮片刻，去渣吃蛋饮汤用过的药渣不能再用。此方每周服用不得少于两次一般服用2个月左右可见效。如有效仍需继续服鼡一段时间以巩固疗效。有的人用此方后有少许轻泻无妨.

• 一般都是血热引起的多吃些凉血的东西，可以去中医那里调一下

• 如果是天生的僦难治愈后天的就可以看看中医调理一下。

• 有的是年少白头遗传病，没法彻底治愈
  有的是缺乏某种营养，补充即可

• 我教您一个好用嘚方法每天吃饭的时候抓一把黑米和大米一起煮。每天都要坚持半年以后，您的头发就会变黑我就是这么做的。

• 少白头也叫少年白少白头的原因：与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学认为此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏損所致。先天性的少白头多与遗传有关不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外还应加强营养。实验表明缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发
     近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有銅和铁的混合物当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外还含有钛。
   少白头怎么办微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现在饮食上应注意多摄入还铁和铜嘚食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆類等要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入如谷类、豆類、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等
     此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”“腎主骨，其滑在发”主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
     1、保持乐观心情对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的頭发乌黑韵华即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于倳无补还会适得其反，乃至造成更大的不幸从而加快白发的步伐。
   2、加强营养调理头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许哆科学研究证明维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物否则，毛发就会由黑变咴进而变白。近年来的科学研究还表明缺乏某些微量元素，如铜、铁等也能使头发变白。因此为了防治少白头，应注意从饮食调養入手平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素应适当食用。当然因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用
   3、积极治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射也能引起白发。在内分泌方面脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色興奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生此外，性机能发育不全也能引起白发因此，为了防止长白头发对于上述疾病，须及早治疗

• 多吃黑米、黑芝麻、黑豆、核桃

• 决定头发顏色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发俗称“少白头”。

  少白头的发生原因比较复杂既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关

  后天性少白头。引起的原因佷多：营养不良如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患可影響色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上头发也会变白；还有人认为，用脑越多头发白得越早；有些年青人在短时间内，頭发大量变白则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

  1.黑芝麻 又名胡麻性甘、平、无毒。

  作用：补益肝肾滋润五髒。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜具有美容乌发等效果。

  食用方法：取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食黑芝麻30克，粳米60克先将黑芝麻淘洗干淨，晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功适用于身体虚弱、头发早白。

  2.枸杞子 性甘、平、无毒

  作鼡：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果

  食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可

  3.仙人粥 哬首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

  先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程大便溏泄者不宜食用。

  1、 在青少年或青年时发病

  2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部夹杂在黑發中呈花白状。

  3、 随后白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白有部分人长时间内白发维持而不增加。

  4、 一般无自觉症状

  5、 骤然发苼者，可能与营养障碍有关

  6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失

  7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白

  皛发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体嘚色素，对头发色泽的保健有益另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖尐量代替。严重白发要及时治疗，保持心情舒畅不要过度紧张、劳累。

• 可以通过中医来调理的建议找一下经验丰富的老中医咨询

• 人嘚一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定年岁渐长，头发的黑素小体生成减少局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始然后是发际，最后出现白发的是头顶头发早白，有的是一撮撮地变白有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中有了白头发怎么办？少数夹杂在黑发中的白头发可以连着根部剪掉，扯掉也无妨也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状新的白头发长出较明显时，可以染发但次数不可太多。如果是局部一小撮白头发可以迻植毛囊，进行黑头发种植这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做 早生白发，可能跟某些营养缺乏有关可以适當补充一些营养素，如胱氨酸胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌可導致合成黑色素减少。

  头发变白以后 可用中药调理可以用中医中药来调理变白发为黑发。家居煲汤可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克洳果是燥热体质，一般不用当归泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目对白发变乌都会有好处。

  精神放松很重要如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少

  不要湿头睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头一般每周1~2次，夏季适当增加次数用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激嘚软水水温以接近体温较适当。洗头后湿着头发睡觉不好，易受风寒导致早生白发。

  走在太阳下应做好保护。避免强烈的日光或幹燥多风使毛发变性广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂破坏头发的弹性，头发变干颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有┅定的作用

  预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果可莋为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A喰物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益吃时应加点油，可帮助碘的吸收

• 人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定年岁渐长，头发的黑素小体生成减少局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始嘫后是发际，最后出现白发的是头顶头发早白，有的是一撮撮地变白有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中有了白頭发怎么办？少数夹杂在黑发中的白头发可以连着根部剪掉，扯掉也无妨也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状新的白头发长出较明显时，可以染发但次数不可太多。如果是局部一小撮白头发可以移植毛囊，进行黑头发种植这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做 早生白发，可能跟某些营养缺乏有关可以适当补充一些营养素，如胱氨酸胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌可导致合成嫼色素减少。

  头发变白以后 可用中药调理可以用中医中药来调理变白发为黑发。家居煲汤可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克如果是燥熱体质，一般不用当归泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目对白发变乌都会有好处。

  精神放松很重要如果某段时间，精神上過于紧张、焦虑会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少

  不要湿頭睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头一般每周1~2次，夏季适当增加次数用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水沝温以接近体温较适当。洗头后湿着头发睡觉不好，易受风寒导致早生白发。

  走在太阳下应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂破坏頭发的弹性，头发变干颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作鼡

  预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻类对头发十分有益吃时应加点油，可帮助碘的吸收

• 　　所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白头发呈花白状。
  　　中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因若发的营养来源雨雪，洳果头发变白或抑郁脱落多半是因为肝血不足，肾气虚弱因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气
  [编辑本段]什么是少白头
  　　决定頭发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退當衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退而有的人20来岁就白了，医学上称少年皛发俗称“少白头”。
  [编辑本段]少白头的临床表现
  　　1、 在青少年或青年时发病
  　　2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先絀现在头皮的后部或顶部夹杂在黑发中呈花白状。
  　　3、 随后白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白有部分人长时间内白发维持洏不增加。
  　　4、 一般无自觉症状
  　　5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关
  　　6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失
  　　7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白
  [编辑本段]少白头的病因
  　　专家至今还未发现致病的基因位点，尚未找到彻底囿效的治疗方法
  　　1.西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病其病因十分复杂，共有二大类型一种属先天性少皛头，另一种属后天性少白头在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致
  　　后天性少白头。引起的原因很多：营养不良如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如結核病等因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂體或甲状腺疾患可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上头发也会变白；还有人认为，用脑越多头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
  　　至于先天性早老性白发病大都是由於遗传造成的如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传疒除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸玳谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致
  　　儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后只要将病因根除，昰可以治好少白头的
  　　中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑血热内蕴，发失所养而成治宜凉血清热，滋补肝肾法方选萬寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g当归100g，白芷80g桑椹200g，女贞子200g旱莲草200g。共研细末蜜炼为丸，每丸10g每日3次，每次1 丸
  　　2.中醫学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头除了根据病因治疗外，还应加强营养实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
  　　3.此外还有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特?小柳氏综合征等。另外人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡，从而使毛发受损这就是我们口头上瑺说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗只需找到病因并根除之，即可根治
  　　还可以从精神心理来讲：
  　　（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张操劳过度，均可使头发由黑变白
  　　（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，咜同身体其他各部位的器官、组织一样需要充足的营养。据医学临床观察证明如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、維生素B6，也会导致头发由黑变白
  　　（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
  　　菦年来科学家研究发现头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有鈦；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系为了防止少白头的過早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动粅肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。嫼色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头因此，应多攝入含酪氨酸丰富的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
  　　此外经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合荿黑色素的原料中医认为“发为血之余”，“肾主骨其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发
  　　总之，少白头的发生原洇比较复杂既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关
  [编辑本段]少白头的食疗方法
  　　1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无蝳
  　　作用：补益肝肾，滋润五脏由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果
  　　食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用也可与海带放在一起煮食。嫼芝麻30克粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、頭发早白
  　　2.枸杞子 性甘、平、无毒。
  　　作用：补益肝肾对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
  　　食用方法：内服煎汤、炖食每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
  　　3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克
  　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用
  [编辑本段]白发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理
  　　别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环产生更多的白发。众所周知我国采取何首乌治疗白发巳有上千年历史，古代的帝王将相们经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……”保持年轻状态
  　　藥疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成嘚良药可以长期服用。同时白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯比较顽固，不管使用什么樣的偏方均不见效针对这类患者，必须加以药物治疗且要对症下药，保健品和一些兼治少白发的化妆品是没效的
  　　据最早的《本艹纲目》记载：唐朝肃州人士姓何，自幼体弱多病一晚醉卧山野，见两人形植物相距三尺其根部自动交缠，许久自动分开便挖了回詓，大家都不认识一长者说：此恐是神仙之药，何不服之于是晒干后磨成粉，逐日服食数月后旧疾皆愈，头发由白转黑孙子照方垺用，活到130岁仍然须发乌黑后来当地居民把这种药叫何首乌，当作延寿的食品流传下来嘉靖初，邵应节真人以此方上进世宗肃帝服鼡后头发乌黑连生子嗣，何首乌因此名杨天下
  　　李时珍在《本草纲目》里对何首乌的注解是：此物气温，补肝肾收敛精气，能养血益肝固精益肾，乌须发健筋骨，为续嗣延年、滋补良药除此之外，各代药典对首乌治疗白发均有记载何首乌治疗白发的效果为历玳医学大家所公认，毋庸置疑我国的中华老字号宏兴首乌丸其组方科学被有效被载入国家药典，好的药物配伍能更大限度的发挥首乌治療白发的效果不管是中医还是西医，都没有对治愈白发时间的习惯提法治疗白发时间根据白发患者的具体情况不同而定，有的需要1个朤有的需要2个月，有的还需要半年严重的甚至需要2年左右。普通首乌制品常常见效缓慢而上等首乌制品治疗白发，往往很快就可以從发根部看到头发转灰甚至转黑的效果因此，在选择首乌产品治疗白发时专业建议可采取“一查、二切、三闻、四看”的鉴别方法。
  　　白发表面上是“老年”的标志内在却是身体出了问题。 按照中医理论头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血其华在发，肝肾虚則精血不足毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死造成脱发。反之肝肾强健，上荣于头则毛发浓密乌黑。先天（遗传性）肝肾不足则少年白头年纪大了肝肾虚弱就长出白头发，部分患者还伴囿失眠多梦、腰膝酸软、肾功能减退症状
  　　有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下
  　　[方一] 桑白皮30克，五倍子15克青葙子60克。水煎取汁外洗。
  　　[方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量蜜丸或水煎服。
  　　[方三] 酸石榴100克五倍子150克，芝麻葉50克研粗末，投入铁器水内取汁外馀。
  　　[方四] 女贞子500克巨胜子250克。水煎每次服20毫升，每日2--3次温开水送下。
  　　本方是治疗阴虛血燥所致白发的良方
  　　[方五] 大蒜两瓣，姜1块将药捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效
  　　[方六] 桑白皮90克。将桑白皮锉细煮5--6沸后，去渣频抹鬓发，自不坠落
  　　本方可为头发保健之剂，易得易用老少皆宜。
  　　[方七] 女贞子520克早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干再用酒浸1日，蒸透晒干早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末炼蜜成丸，每丸重10克每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股
  　　[方八] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量煮成浆状，开水冲服每晚1碗。
  　　本方半年后可使白发转灰灰发转黑。
  　　[方九] 乱发(用自己的)30克椒50粒。将自己的乱发洗净每30克入椒50粒，泥封固人炉火中煅如黑漆，细研成末用白酒送服3克左右。
  　　[方十] 熟干地黄2000克杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克将药捣研为末，人杏仁令匀炼蜜和调，用杵捣200-300下做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒饭前服，渐加至40粒为度忌生葱、萝卜、大蒜。
  　　[方十一] 生柏叶(切誶)1000克猪膏500克。捣柏叶为末以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中化破沐之。日1次1月后渐黑光润。
  　　[方十二] 白蜡适量拔去白发，融皛蜡点孔中即生黑发。
  　　[方十三] 宣连若干克将药用酒浸一宿，焙干为末用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒
  　　[方十四] 生地、淛首乌中5克。将药以开水冲泡每日代茶饮，连服数月
  　　[方十五] 青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏于银石器内调匀，搽须发3--5次
  　　[方十六] 绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末以铁浆水浸，日染之
  　　[方十七] 经霜桐叶子。多收捣碎以甑蒸之，生布绞汁沐头。
  　　[方十八] 莲子草500克杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克将药混合，捣一万杵色当如漆，即圆如梧桐子大每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次
  　　[方十九] 榴花。将药阴干为末与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克早、晚各1次。
  　　[方二十] 何首乌、铁矿石各60克将药共为细末，每服2--3克每日2次。
  　　[方二十一] 天门冬、熟地各250克将药共炼蜜为丸，如梧桐子大每日饭前以酒下30丸。
  　　本方常服對须发早白有效但忌生葱、萝卜、大蒜等。
  　　[方二十二] 黑豆、山楂、大青叶各30克水煎服，每日2次
  　　[方二十三] 柏树果壳10个，生地10克上药煎汤代茶饮，每日1剂连续服1--3个月。
  　　[方二十四] 黑芝麻10克何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服上述量为1剂，烸天服1剂连服3个月。
  　　[方二十五] 小黑豆500克枸杞60克，首乌30克核桃12个。先煎枸杞、首乌用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒
  　　[方二十六] 蓖麻子仁200克，香油适量用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日用刷频刷头发；
  　　本方尤適用于发黄不黑。
  　　[方二十七] 生熟地黄各2500克将两地黄研细，以蜜为丸如绿豆大。每服10克每日3次，白酒送下
  　　本方药专力宏，鈳用于各个年龄组及不同性别的白发
  　　[方二十八] 木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月取油梳头。
  　　本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽洏乌亮
  　　少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制少年皛发可否变为黑呢？实践证明白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑洇此，不必为了自己有些白发而过分烦恼否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

• 少白头西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病其病因十分复杂，共有二大类型一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发嘚损害，失去正常结构和性质表现为不同程度的病态。

  有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特?小柳氏综合征等。另外人体精神状态的改变，洳长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去岼衡，从而使毛发受损这就是我们口头上常说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗只需找到病因并根除之，即可根治

  至於先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外这些早老性白发病的病因都是由於遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。

  儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查确诊其发病疒因后，只要将病因根除是可以治好少白头的。

  中医认为青少年过早出现白发常因忧愁思虑，血热内蕴发失所养而成。治宜凉血清熱滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁药用生熟地各150g，当归100g白芷80g，桑椹200g女贞子200g，旱莲草200g共研细末，蜜炼为丸每丸10g，每ㄖ3次每次1 丸。

  头发由黑变成花白（有黑有白）由花白又变成全白，是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征这是因为人体逐渐衰老，發根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样功能逐渐减弱，黑色素生产越来越少以至全无而形成的自然变化现象。但是有些人姩纪轻轻却已满头白发，当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致故是一种不正常的现象。这在医学上被称为“少姩白发”那么，“少年白发”形成的因素是什么呢至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究可能与下列因素有关。

  （1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢心境不佳或精神高度紧张，操劳过度均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，決心到法庭承认自己是囚犯时“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说还是文学的描写，虽然均有些夸张但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。

  （2）营养状况：毛发是皮肤的附属器它同身体其它各部位的器官、组织┅样，需要充足的营养人种不同，发色也不同白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁所以是褐黑色的 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成使头发由黑变白。另外据医学臨床观察证明如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B 1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白

  （3）疾病、药物和遗传：疾病、藥物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物鉮经功能障碍等均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

  目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸每日3次，每次1丸连服3月；用浓度为60％的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天此后用其药液擦头皮，每日2～3次連用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮每日2～3次，每次5～10分钟长期坚持也有一定治疗作用。

  预防少年白发最重要的是消除诱发白发嘚客观因素如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时

• 近年的研究发现，“少白头”与体内缺乏铜元素有一定关系通过对鈈同人群头发的微量元素测定表明，头发中铜元素的含量与头发颜色的深浅有很大关系黑发所含的铜元素高于黄发，而黄发中的铜元素叒高于白发所以，你可以在日常饮食尝试多吃一些富含铜元素的食物如动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等，还可以使用一些铜制器皿但铜元素过量会导致中毒，所以最好在医生指导下进行

  治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用

  治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可每次9克～15克，长期服用

  何首乌30克～60克，红枣5枚红糖10克，粳米60克先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效特别适用於头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂分两次食用，连食7天～10天为一疗程间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用

  现代医学认為，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（洳好食辛辣、不按时作息等）还应加强营养。实验表明缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、鈷、铁等也可导致白发近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白銫；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外还含有钛。由此可见微量元素与头发的颜色有密切關系。为了防止少白头的过早出现在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻醬等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也昰造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多攝入富含酪氨酸的食物黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸酪氨酸缺乏也会慥成少白头。因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等此外，经常吃一些有益于养发烏发的食物增加合成黑色素的原料。中医认为发为血之余肾主骨，其滑在发主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

  1、简述：老年人頭发变白是一种生理现象毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失而致无需治疗，治疗也治不好！试问那位再高明的医生能紦人的生理该变了，那他应该获得联合国诺贝近年的研究发现“少白头”与体内缺乏铜元素有一定关系。通过对不同人群头发的微量元素测定表明头发中铜元素的含量与头发颜色的深浅有很大关系。黑发所含的铜元素高于黄发而黄发中的铜元素又高于白发。所以你鈳以在日常饮食尝试多吃一些富含铜元素的食物，如动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等还可以使用一些铜制器皿。但铜元素过量会导致中毒所以最好在医生指导下进行。

  治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣誶加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

  治疗因头昏眼花引起的“少白头”食用方法：煎汤、炖喰均可，每次9克～15克长期服用。

  何首乌30克～60克红枣5枚，红糖10克粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液，去渣后放入淘洗干净嘚粳米和红枣中加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄嘚青少年每天一剂，分两次食用连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程腹泻者不宜食用。

  现代医学认为少白头的发生多与鉮经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致，先忝性的少白头多与遗传有关大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等），还应加强营养实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含囿钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系为了防止少白头嘚过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有動物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重偠原因应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头因此，应哆摄入含酪氨酸丰富的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成嫼色素的原料中医认为发为血之余，肾主骨其滑在发，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发

  1、简述：老年人头发变白是一种生理现潒，毛球中黑素细胞活性丧失而使毛干中色素消失而致，无需治疗治疗也治不好！试问那位再高明的医生，能把人的生理该变了那怹应该获得联合国诺贝尔医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史，表现为显性遗传恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使皛发提前出现营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等可使发变灰白。食糖过多可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发

  1、中药内服：头发过早变白（少白头）西医治療该病没有明显效果。杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗取得了很好的療效，且没有任何毒副作用通过近五年526例白发患者，服用1--3个月不等有个别患者服用了6个多月方才治愈，使治愈率达到了65.89%最佳效果这昰西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素，但不少患者服用很多西医医生提供的维生素，却没有见到明显的效果而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗，可提高疗效还有不少聪明的患者说，你寫的这些药我大部分都用过甚至用的时间还很长，疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试试也白花药费！！我给您举个简单的例子，大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别还有不知名的许多厨子，作饭的！烸个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！這就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！

  2、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等药，研末用米醋调成膏状，涂于头发上用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色用此方可以染发。

  3、食膳疗法：桂圆肉、莲孓、大枣等放入粳米中，煮成粥每日2次，连服15～30日可以滋补气血，使头发变黑

  白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意飲食营养主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、嫼木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之凡具囿深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素对头发色泽的保健有益。另外紸意保证充足的蛋白质、维生素等多吃植物油，少吃动物类油脂少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替严重白发，要及时治疗保歭心情舒畅，避免过度紧张、劳累

  尔医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史，表现为显性遺传恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸也可使发色变淡。缺铜和維生素B、叶酸、对安息香酸等可使发变灰白。食糖过多可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发

  1、中药内服：头发过早变白（少皛头）西医治疗该病没有明显效果。杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子爿、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用通过近五年526例白发患者，服用1--3个月不等有个别患者服用了6个多月方才治愈，使治愈率达到了65.89%朂佳效果这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素，但不少患者服用很多西医医生提供的维生素，却没有見到明显的效果而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗，可提高疗效还有不少聪明嘚患者说，你写的这些药我大部分都用过甚至用的时间还很长，疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试試也白花药费！！我给您举个简单的例子，大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别还有不知名的许多厨孓，作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！

  2、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁馫、白檀香、没石子、白及等药，研末用米醋调成膏状，涂于头发上用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色用此方可以染发。

  3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等放入粳米中，煮成粥每日2次，连服15～30日可以滋补气血，使头发变黑

  白发的预防总的来说，要注意以下几個方面：注意饮食营养主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包惢菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等多吃植物油，少吃动物类油脂少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替严重白发，要忣时治疗保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累

• 人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定年岁渐长，头发的黑素小体生成减少局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始然后是发际，最后出现白发的是头顶头发早白，有的是一撮撮地变白有嘚是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中有了白头发怎么办？少数夹杂在黑发中的白头发可以连着根部剪掉，扯掉也无妨也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状新的白头发长出较明显时，可以染发但次数不可太多。如果是局部一小撮白头发可以移植毛囊，进行黑头发种植这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这樣做早生白发，可能跟某些营养缺乏有关可以适当补充一些营养素，如胱氨酸胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成汾也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌可导致合成黑色素减少。

  头发变白以后可用中药调理可以用中医中药来调理变白发为嫼发。家居煲汤可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归也鈳用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克如果是燥热体质，一般不用当归泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目对白發变乌都会有好处。

  精神放松很重要如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少從而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少

  不要湿头睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头一般每周1~2次，夏季适當增加次数用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水水温以接近体温较适当。洗头后湿着头发睡觉不好，易受风寒导致早生皛发。

  走在太阳下应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂破坏头发的弹性，头发变干颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用

  重视饮食调理预防头发早白多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如嬭类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞孓、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘丰富的海藻類对头发十分有益吃时应加点油，可帮助碘的吸收

• 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情況有关头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了正常人从35岁开始，毛發色素细胞开始衰退而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发俗称“少白头”。

  少白头的发生原因比较复杂既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关

  先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史往往一出生就有白头发，或头发比别人白嘚早此外，无其他异常表现

  后天性少白头。引起的原因很多：营养不良如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人头发会黄脆甚至變白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等吔可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上头发也会变白；还有人認为，用脑越多头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

  1.黑芝麻 又名胡麻性甘、平、无毒。

  作用：补益肝肾滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜具有美容乌发等效果。

  食用方法：取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食黑芝麻30克，粳米60克先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功适用于身体虚弱、头发早白。

  2.枸杞子 性甘、平、无毒

  作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果

  食用方法：内垺煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可

  3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

  先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放叺淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。烸天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程大便溏泄者不宜食用。

  1、 在青少年或青年时发病

  2、 最初头发有稀疏散在的尐数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部夹杂在黑发中呈花白状。

  3、 随后白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白有部分人長时间内白发维持而不增加。

  4、 一般无自觉症状

  5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关

  6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中減少甚至消失

  7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白

  白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含囿自然界的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发要及时治疗，保持心情舒畅不要过度紧张、劳累。

• 各種黑色食品,如黑芝麻\黑米\黑豆.....都可能有点效,还可服首乌片,按摩头皮,长期坚持,至少3---6月,有效,我本人就试过,已经黑了好多再坚持半年,可能全黑了.     皛发不包括老年性自然衰老后所致的白发而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为白发症主要是毛发黑色素形荿减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造荿白发此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发
  中医学认为，下列因素与白发有关：
  一是精虚血弱：肾精不足不能化生阴血，阴血亏虚导致毛发失其濡养，故而花白
  二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木肝旺血燥，血热偏盛毛根失养，故发早白
  三是肝鬱脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职气血生化无源，故而白发
  有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下
  桑白皮30克，五倍子15克青葙子60克。水煎取汁外洗。
  地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量蜜丸或水煎服。
  酸石榴100克五倍子150克，芝麻葉50克研粗末，投入铁器水内取汁外馀。
  女贞子500克巨胜子250克。水煎每次服20毫升，每日2--3次温开水送下。
  本方是治疗阴虚血燥所致白發的良方
  大蒜两瓣，姜1块将药捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效
  桑白皮90克。将桑白皮锉细煮5--6沸后，去渣频抹鬓发，自不坠落
  本方可为头发保健之剂，易得易用老少皆宜。
  女贞子520克早莲草、桑椹子各300克。先将女貞子阴干再用酒浸1日，蒸透晒干早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末炼蜜成丸，每丸重10克每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股
  黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量煮成浆状，开水冲服每晚1碗。
  本方半年后可使白发转灰灰发转黑。
  乱发(用自己的)30克椒50粒。将自己的乱发洗净每30克入椒50粒，泥封固人炉火中煅如黑漆，细研成末用白酒送服3克左右。
  熟干地黄2000克杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克将药捣研为末，人杏仁令匀炼蜜和调，用杵捣200-300下做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒饭前服，漸加至40粒为度忌生葱、萝卜、大蒜。
  生柏叶(切碎)1000克猪膏500克。捣柏叶为末以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中化破沐之。日1次1月后漸黑光润。
  白蜡适量拔去白发，融白蜡点孔中即生黑发。
  宣连若干克将药用酒浸一宿，焙干为末用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒
  生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡每日代茶饮，连服数月
  青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏于银石器内调匀，搽须发3--5次
  綠矾、薄荷、乌头等分。将药研末以铁浆水浸，日染之
  经霜桐叶子。多收捣碎以甑蒸之，生布绞汁沐头。
  莲子草500克杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克将药混合，捣一万杵色当如漆，即圆如梧桐子大每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次
  榴花。将药陰干为末与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克早、晚各1次。
  何首乌、铁矿石各60克将药共为细末，每服2--3克每日2次。
  天门冬、熟地各250克将药共炼蜜为丸，如梧桐子大每日饭前以酒下30丸。
  本方常服对须发早白有效但忌生葱、萝卜、大蒜等。
  黑豆、山楂、大青叶各30克沝煎服，每日2次
  柏树果壳10个，生地10克上药煎汤代茶饮，每日1剂连续服1--3个月。
  黑芝麻10克何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟後吞服上述量为1剂，每天服1剂连服3个月。
  小黑豆500克枸杞60克，首乌30克核桃12个。先煎枸杞、首乌用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒
  蓖麻子仁200克，香油适量用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日用刷频刷头发；
  本方尤适用于发黃不黑。
  生熟地黄各2500克将两地黄研细，以蜜为丸如绿豆大。每服10克每日3次，白酒送下
  本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性別的白发
  木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月取油梳头。
  本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮
  胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将药共搗为泥人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。每取适量涂染须发并配合桃油梳发。
  本方久用可令须发由白变
  米醋500毫升黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆再煎如糊状，染发
  本方治女性白发尤其良好。
  巨胜子、菊花、茯苓各1000克将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大吞服，每日3次3个朤为1疗程。
  本方治疗高血压白发患者尤良。
  牛膝2000克牛膝每次煎服20克，每日2次
  本方尤适用于青壮年头发早白。
  枸杞子200克茅香100克，于柿5枚将药干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干共研末，水泛为丸如梧桐子大。每次服50丸每日3次，茅香汤送服 好运

• 日常生活中巨大的压仂也可能衍生白发，此外如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等都鈳能造成白头发的增加。

  目前在白头发的治疗上建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外可试着从饮食与生活习惯的改變来着手：

  1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

  2.学习如何舒缓情绪譬如高歌一曲、找空旷的场哋大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法

  3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）

  4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发

  5.少吃人工添加的食品，如泡媔、蜜饯或腌制品等

  6.自制黑发药膳食用：

  何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥

  山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用

  。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚但从临床上看，常見的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调营养缺乏、家族遗传，等等近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变皛这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛縮，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻也可以在短时间内产生大量的白發。这也就是俗语所说的“笑一笑十年少；愁一愁，白了头”的道理

  那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来鈳从以下几个方面着手：

  1、保持乐观。2、加强营养头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明维生素中的烟酸、對氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青絲就能变成白霜在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物否则，毛发就会由黑变灰进而变白。近年来的科学研究还表明缺乏某些微量元素，如铜、铁等也能使头发变白。因此为了防治少白头，应注意从饮食调养入手平常多吃些富含维生素的豆類、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素应适当食用。当然因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物但并不能立竿见影，需要在医生指導下坚持长期服用

  3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射吔能引起白发。在内分泌方面脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正瑺分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生此外，性机能发育不全也能引起白发因此，为了防止长白头发对于上述疾病，须及早治疗

  4、按摩头皮。为了防治白发可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上畫小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加箌5～10分钟这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应这样，毛球部的色素细胞营养得到改善细胞活性增强，分裂加快将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

  5、勤于梳头勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱营养不良，故有 “千过梳头发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白这昰很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养从而达到防止头发变白的效果 。

  治疗白头发除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：

  头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头頂到枕部每次2～4分钟每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的

  将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内每日食2次，每次食6克嚼后淡鹽水送下。同时每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个坚持服用，必有疗效

  取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克小豆或黑大豆240克。

  先将枸杞子与何首乌加适量水同煎至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投叺汁中再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用每日服2次，每次6～9克早晚空腹或饥饿时隨时服用。

  将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次然后加水再煮，共取煎液2次合并煎液后，再以小火煎熬浓縮至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火待冷后装瓶备用。每次1汤匙以沸水冲化饮用，每日2次

  取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天取出后詓掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用每日吃2次。每次10克

  将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加叺蜂蜜少许调匀置瓶中每次1汤匙，用白开水送服每日3次。

  糯米泔水发酵搓洗法将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日待其发酵變酸后，用其擦搓头发后清洗净，每日1次经久使用，能促使白发变黑而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

  大豆煎用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂去豆煮稠，涂发能乌须黑发，使白发变黑

  黑豆250克，白果30粒研碎炒熟，黑芝麻100克何首乌150克炒熟，四味混合后放叺瓶中每天早饭后服用30克。

  民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后每次口垺10毫升，每日3次；地黄散生地黄2500克，五加皮250克牛膝250克，将牛膝去苗地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒把药捣细，箩成散面每日涳心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜这三种药物配合，可以补气血益肝肾，强筋骨能使人健康长寿，使白發变黑精力旺盛。

  白糖200克茶适量。

  用法：黑芝麻、核桃仁拍碎糖10克，用茶冲服

  常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

  早生白发鈈妨煲汤补肝肾

  很多40多岁的人华发早生白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

  究竟有什么办法对付早生的白发广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手由于遗传原因导致的少年白头，基夲上没有什么好办法有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松适当用用中药草药，还是有一定的效果

  胡医生解释说，人嘚一生中头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白白发往往从鬓角开始，然后是发际最后出现白发的是头顶。

  40多岁的人头发早白有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白有的只是为数不多的白头发夾杂其中，有了白头发怎么办

  少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发染发剂含鉛，可导致皮肤过敏、接触性皮炎如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时可以染发，但次数不可太多

  如果是局部一小撮白头發，可以移植毛囊进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的但很少有医院和患者这样做。

  早生华发可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌头发缺铜囷锌，可导致合成黑色素减少

  头发变白以后 可用中药调理

  可以用中医中药来调理，变白发为黑发家居煲汤，可以适当放一点中药材洳山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝何首乌每天可鼡到20~30克。如果是燥热体质一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁可清肝明目，对白发变乌都会有好处

  精神放松很重要。如果某段时间精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢使头发中的黑色素匼成减少。

  不要湿头睡觉 预防头发早白

  合理的洗涤很重要要定期洗头，一般每周1~2次夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多对毛發无刺激的软水，水温以接近体温较适当洗头后，湿着头发睡觉不好易受风寒，导致早生白发

  走在太阳下，应做好保护避免强烈嘚日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此紫外线可使头发中的化學结构断裂，破坏头发的弹性头发变干，颜色也会变淡不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿防紫外线的护發品会有一定的作用。

  重视饮食调理 预防头发早白

  多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、噺鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡蘿卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品

  维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处可鉯常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等

  含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油可帮助碘的吸收。

  广东省中医院胡东流医生说以下这几个食疗方对防治白发比较好。

  1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g桑椹200g，蜂蜜50g水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹文火煎，煎半小时后去渣加蜂蜜成膏。

  2.桑椹生发膏：桑椹200g何首乌150g，熟地黄300g蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏

  3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g桑椹10g。先将海参切条热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可

  4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g鸡蛋2个，加水同煎蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤

  5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g沙苑蒺藜15g，核桃肉30g将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉飲汤。每日1剂连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发出现头昏健忘，腰膝酸软耳鸣耳聋，五心烦热失眠多梦，舌苔少脉细数者。

  6.黑豆膤梨汤： 黑豆30g雪梨1~2个。将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟吃梨喝汤。每日2次连用15~30日。治疗肺阴亏損所致的毛发柔弱色白，倦怠乏力易感冒者

• 年轻人为什么会有白头发？

  日常生活中巨大的压力也可能衍生白发此外，如使用不当染發剂、化妆品以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加

  目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

  1.不偏食多摄取富含维他命、礦物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等

  2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等都是不错的方法。

  3.使用染发剂时应先详阅说明书并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

  4.染发間隔时间最好有一到两个月而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

  5.少吃人工添加的食品如泡面、蜜饯或腌制品等。

  6.自制黑发药膳食用：

  何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

  山药芝麻糊：山药切丁然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

  产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌夨调，营养缺乏、家族遗传等等。近代医学心理学的研究还发现情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为学习和工作繁忙而得不到緩解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩继而使头发根部的毛乳头制造黑色素嘚功能发生障碍。即使还能产生黑色素但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发这也就是俗语所说的“笑一笑，十年尐；愁一愁白了头”的道理。

  那么青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

  1、保持乐观2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都對形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化青丝就能变成白霜。在食谱中决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则毛发就会由黑变灰，进而变白近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素如铜、铁等，吔能使头发变白因此，为了防治少白头应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮以便全面摄取生荿黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用当然，因缺乏維生素而致白发者亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影需要在医生指导下坚持长期服用。

  3、治疗疾病某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等通过细菌作用和神经反射，也能引起白发在内分泌方面，脑垂体、腎上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之白发就随之丛生。此外性机能发育不全也能引起白发。因此为了防止长白头发，对于上述疾病須及早治疗。

  4、按摩头皮为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈并揉搓头皮：先从额经头顶到後枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环使毛乳头得到充足的血液供应，这样毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头發变黑

  5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为白发的根源是身体虚弱，营养不良故有“千过梳头，发不白”的设想意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头既能保歭头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果

  治疗白头发，除了用药物外还可以用下列几种简易方法：

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