想要摇身一变拥有窈窕身材吗試试21天减肥法主要瘦哪里吧，只要一个周期就可以让你暴瘦15斤创造瘦身新高，轻轻松松拥有苗头的身材加入瘦子行列。

1. 　　什么是21天減肥法主要瘦哪里?

   　　21天减肥法主要瘦哪里就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果

   　　21天减肥法主要瘦哪里共分三个阶段，分别是前3天断食阶段中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食但这种减肥方法会有副作用，会┅定程度上影响健康应慎重采用。

2. 21天减肥法主要瘦哪里第一阶段：

   前3天：断食疗法(注：完全禁食只饮水，排毒阶段可以用蜂蜜水)。

   減肥食谱：只喝白开水或者蜂蜜水

3. 21天减肥法主要瘦哪里第二阶段：

   中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食脂肪和甜食类，消脂阶段)

   早餐：咖啡，橙子苹果。

   　　午餐：煮鸡蛋一个蘑菇炒青菜，凉拌黄瓜

   　　晚餐：白薯粥，凉拌菠菜西瓜，苹果

4. 21天减肥法主要瘦哪里第三阶段：

   后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)

   　　午餐：胡萝卜，芹菜炒猪肝煮鸡蛋(1个)，西红柿汤

   　　晚餐：绿豆粥，蒜拌海带丝生黄瓜。

• 21天减肥法主要瘦哪里低卡路里饮食减肥法一个周期甚至可以让你减掉15斤。但一定根据洎己的身体状况量力而为

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。