> 女性日常生活应如何预防痛经
　　对于有些女性说，自从月经初潮开始，痛经就一直缠绕着她，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信都受不了。其实预防痛经要从日常生活中做起，平时要做好防护。
　　1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
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　　2、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。[-hzh-]
　　3、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期***禁止性生活。
　　也许你的痛经比较顽固，这些对你都不管用，那你就应该去医院看诊用药。
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每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案　　月经是每个女性朋友都要面临的，绝大部分女性朋友，都能够愉快的度过月经期。但是也有些女性朋友在来月经的时候，痛的直不起腰，也就是医学上说的痛经。那么，月经的时候痛经怎么办呢？
　　1、大多女性朋友都爱吃零食，零食吃的太多，到了该吃饭的时候，她已经饱了。而零食中大部分都是甜食。这种不健康的饮食方式对身体的健康状况不利，尤其是月经期，很容易诱发痛经。经常痛经的女性朋友要多吃蔬菜、水果、鱼肉等食物。
　　2、痛经的女性朋友，要注意身体的保暖，多做一些舒缓的运动，加快血液循环。适量喝一些对身体有益的能够减轻痛苦的茶。
　　3、当女性朋友，面对突然降临的痛经的时候。最好，立刻弯膝蹲下，用一只手轻轻的按住腹部，尽量保持这姿势几分钟左右，痛经应该能够有所缓解。女性朋友在痛经的时候，也可以灌一瓶热开水，用布包好，热水不要流出来，放在腹部几分钟。也可以缓解痛经时的痛苦。
　　注意事项：经常痛经的女性朋友要提前做好准备，疼痛难忍的时候不要用硬物压迫腹部。
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& 女性如何预防痛经发生
女性如何预防痛经发生
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很多女性在月经期间都会出现腹痛、身体没劲、恶心和呕吐等现象，这些现象会直接影响到我们的正常生活和工作。导致这些现象的罪魁祸首就是痛经疾病，痛经的发生会让患者的身体饱受痛苦。那么，女性如何预防痛经发生?
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正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。
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经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
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生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。�可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。
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学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
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药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。
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由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。l> &
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