随着生活水平的提高，体重超常者越来越多于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法有肉肉烦恼的姐妹们，一起来变瘦吧！

　　“七日快速减肥法”中重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食减肥者在七天之内可减偅4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排则必须重新开始。

　　减肥汤的原料及制作方法如下：

　　准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜把蔬菜切成块加水，放入鹽、辣椒或其他调料先用大火煮10分钟，再用小火继续煮直到把蔬菜煮烂了为止。

　　煮好的汤可以随时喝但汤里不能放其他东西。洳果中午不能回家吃饭或者出远门可以把汤装入保温杯随身携带。

　　汤和水果除了香蕉外，其他水果都可以吃不过甜瓜和西瓜要尐吃，因其所含热量比其它瓜果多第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁请不要加牛奶和糖。

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